Bertrand Lallemand sophrologue

21/06/2024

13/05/2024

💛 𝙈𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙤𝙪𝙥 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙚𝙪𝙧 💛

Ma priorité est que ma clientèle reparte en se sentant bien.
✨ Les soins du visage apportent de la détente. Par contre, il y a tellement de choses à dire et à faire pour lui apporter le maximum de bien-être !!!

✨ Les massages, visages, corps, peu importe, quel bonheur de vous faire voyager, dormir, lâcher prise !

✨ L'épilation, un coup de cœur car le résultat avant/après est immédiat, et puis j'ai la réputation d'être douce.

Besoin d'un moment de détente, de se sentir bien dans sa peau et des baskets ?
Prenez rendez-vous sans plus attendre !

Anne physio-esthéticienne facialiste®️
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📍 2, rue du Pas-Haut
57530 Servigny les Raville

04/04/2024

01/04/2024

💪Renforcez votre Confiance en Soi avec la Sophrologie💪
Chers amis,
🌞La confiance en soi est la clé du succès et du bonheur. La sophrologie offre un chemin vers une confiance inébranlable.
🙌À travers des exercices simples, découvrez votre force intérieure et libérez votre potentiel.
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Bertrand Lallemand, Sophrologue

19/03/2024

Je souhaitais prendre un moment pour partager avec vous l'essence même de mon métier de sophrologue. En tant que professionnel dévoué au bien-être physique et mental, j'ai le privilège d'intervenir dans divers milieux, apportant calme, équilibre et sérénité à ceux qui en ont besoin. Voici un aperçu de mes interventions en ce début d’année :
EHPAD, milieu hospitalier, entreprises privées… dans le cadre de la QVCT (Qualité de Vie et des conditions de Travail) : Accompagner le personnel médical et les salariés dans leur quotidien exigeant, en leur offrant des moments de relaxation et de ressourcement, est une mission qui me tient particulièrement à cœur.
Merci à la résidence « Le Prieuré du Thionvillois » de Manom, à l’établissement de Santé Moselle Est de Freyming Merlebach ( groupe FILIERIS ), à JCD Groupe Metz pour leur confiance.

Dans les écoles, les collèges et institutions : Le décrochage, la phobie scolaire représentent un défi de taille pour de nombreux jeunes, tout comme la gestion du stress, des émotions, ou encore la gestion d’un trouble DYS, TDA(H). À travers des séances dédiées, nous évoluons pour leur redonner confiance, apaiser leurs craintes et leur permettre de s'épanouir pleinement.
Merci au D-ITEP Moissons Nouvelles de Boulay pour leur confiance.

Auprès des sportifs : Le sport exige non seulement un corps fort, mais aussi un esprit résilient. Je propose aux athlètes de développer leurs compétences mentales, à surmonter les obstacles et à atteindre leur plein potentiel sur et en dehors du terrain.
Merci au Pôle Espoirs de Judo Grand Est ( structure accession haut niveau ) pour leur confiance.

Au sein de groupes de particuliers : La relaxation est un précieux cadeau que je partage avec des groupes de personnes désireuses de cultiver le calme intérieur, de gérer le stress et de retrouver l'harmonie dans leur quotidien.
Merci au Foyer Rural de Bionville sur Nied et à la salle de sport My Fitness Team de Boulay pour leur confiance.

En consultations individuelles : Chaque personne est unique, et c'est dans une relation personnalisée que je m'engage à accompagner les personnes vers un mieux-être global, en les aidant à découvrir et à exploiter leurs propres ressources intérieures.
Merci à tous pour leur confiance.

Ensemble, ces expériences enrichissantes renforcent ma conviction que la sophrologie est bien plus qu'une pratique, c'est une véritable voie vers l'épanouissement et le bonheur.
Avec gratitude et bienveillance, Bertrand Lallemand

10/03/2024

Les individus dotés d'un haut potentiel émotionnel (HPE) sont souvent plus réactifs aux émotions, qu'elles soient les leurs ou celles des autres. Ils peuvent ressentir les émotions de manière intense et profonde, ce qui peut influencer leur manière de percevoir le monde, leurs interactions sociales et leurs relations interpersonnelles. Ces personnes peuvent être plus susceptibles de ressentir de l'empathie, d'avoir une forte conscience émotionnelle et une capacité à comprendre les nuances des émotions. 😊❤️🧠

La sophrologie peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dotées d'un HPE en raison de sa capacité à aider à la gestion du stress, à la régulation émotionnelle et à la découverte du bien-être mental. Voici quelques façons dont la sophrologie peut aider les personnes HPE :

Gestion du stress et de l'anxiété : Les personnes HPE peuvent être plus sensibles au stress et à l'anxiété en raison de leur sensibilité émotionnelle accrue. La sophrologie propose des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation qui aident à réduire le stress et à apaiser l'anxiété, offrant ainsi un moyen efficace de calmer le système nerveux et de retrouver un état de calme intérieur. 🌿🧘‍♂️

Régulation émotionnelle : La sophrologie enseigne aux individus comment reconnaître, accepter et réguler leurs émotions de manière saine et constructive. En pratiquant des exercices de conscience corporelle et d'observation des pensées et des émotions, les personnes HPE peuvent apprendre à mieux gérer leurs réactions émotionnelles et à développer une plus grande stabilité émotionnelle. 🌊🧠

Développement de la confiance en soi : Les personnes HPE peuvent parfois avoir du mal à gérer leur sensibilité émotionnelle dans un monde qui peut sembler parfois trop intense ou insensible. La sophrologie peut aider à renforcer la confiance en soi en cultivant un sentiment de sécurité intérieure, en encourageant l'acceptation de soi et en favorisant une attitude positive envers ses propres émotions et ses propres capacités. 🌻🌟

Amélioration de la concentration et de la focalisation : Les exercices de concentration et de focalisation utilisés en sophrologie peuvent être particulièrement utiles pour les personnes HPE qui peuvent parfois être facilement distraites par leur sensibilité aux stimuli environnementaux. En pratiquant la concentration mentale et en développant une présence attentive, les personnes HPE peuvent améliorer leur capacité à se concentrer et à rester centrés dans des situations exigeantes. 🎯🧠

En résumé, la sophrologie offre aux personnes dotées d'un haut potentiel émotionnel des outils pratiques et efficaces pour gérer leur sensibilité émotionnelle, réduire le stress et l'anxiété, renforcer la confiance en soi et améliorer la concentration et la focalisation. En pratiquant régulièrement la sophrologie, les personnes HPE peuvent cultiver un plus grand équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie. 🌈🙏

01/03/2024

Bonne journée à toutes et tous.

12/02/2024

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