Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:30 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107414441654398/

Esprit Holistique

L’Ayurvéda est une vieille médecine de 5000 ans. Originaire d’Inde mais adaptable au monde entier, c’est une des plus anciennes médecine.

🌷Accompagnante des femmes🌷
J'accompagne les femmes en (péri)ménopause à vivre cette étape sereinement et naturellement avec l'Ayurvéda, la micronutrition et la phytothérapie 🌿🌙✨️ L’Ayurvéda est tout simplement la naturopathie Indienne. Elle est considérée comme la petite sœur du Yoga. L’Ayurvéda avant d’être curative est PREVENTIVE. Elle voit la maladie de manière holistique. Elle va d’abord chercher à comprendre la cause de la maladie et ensuite proposer un accompagnement personnalisé. L’Ayurvéda vous aide à mieux vous comprendre et d’avoir une hygiène de vie adaptée à votre manière de fonctionner et à votre métabolisme. Lors d’une consultation ayurvédique, nous cherchons à comprendre la source des vos maux pour améliorer votre santé et votre quotidien.

15/11/2025

❄️ Dimanche 7 décembre ❄️

YIN YOGA régénérant

Nous serons, selon l’Ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise, en plein cœur de l’hiver. Cette saison nous invite au repos profond, au dépouillement, à déposer nos armes intérieures pour permettre à la vie de se régénérer.

Cet atelier vous propose un moment de lenteur et d’écoute, pour :

✨️Comprendre les énergies hivernales
✨ Libérer les tensions accumulées dans le corps et le mental
✨ Nourrir votre énergie vitale et votre système nerveux
✨ Retrouver calme, sérénité et enracinement

🕰 Horaires : 10h – 12h
📍 Lieu : Maison pour Tous – Montfort-sur-Risle
💰 Tarif : 25€
🌳Inscription : 06 10 58 36 83

Apportez votre tapis, un plaid et une tenue confortable.
Un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même avant l’hiver.

04/10/2025

Patient à rejeter
Les patients que le médecin doit éviter – Le Code de Prudence Clinique
As.Hr.Su.1

त्येजेदार्तं भिषग्भूपैर्द्विष्टं तेषां द्विषं द्विषम्हीनोपकरणं व्यग्रमविधेयं गतायुषम्चण्डं शोकातुरं भीरुं कृतघ्नं वैद्यमानिनम्
tyejedārtaṁ bhiṣagbhūpairdviṣṭaṁ teṣāṁ dviṣaṁ dviṣamhīnōpakaraṇaṁ vyagramavidheyam gatāyuṣamcaṇḍaṁ śokāturaṁ bhīruṁ kṛtaghnaṁ vaidyamānīnam

Le médecin doit renoncer à soigner :
• Le patient abandonné par les siens (tyajed ārtaṃ),
• Celui qui est haï par le roi ou les autorités (bhūpaiḥ dviṣṭam),
• Celui qui déteste les ennemis du roi (teṣāṃ dviṣaṃ dviṣam, c’est-à-dire qui s’expose à la vengeance d’ennemis puissants),
• Celui qui est démuni de tout moyen (hīna-upakaraṇam),
• Celui qui est agité, impatient (vyagram),
• Celui qui est indiscipliné, qui ne suit pas les prescriptions (avidheyam),
• Celui dont la longévité est épuisée (gata-āyuṣam),
• Celui qui est violent (caṇḍam),
• Celui qui est accablé par le chagrin (śokāturam),
• Celui qui est lâche ou craintif (bhīrum),
• Celui qui est ingrat (kṛtaghnam),
• Celui qui se croit plus savant que le médecin (vaidya-māninam).

Commentaire - Ce śloka, issu du corpus éthique de l’Ayurveda, ne dresse pas une liste arbitraire d’exclusions mais une cartographie des situations où l’engagement thérapeutique devient improductif, dangereux ou contraire au Dharma.

Portée philosophique - Ce texte n’incite pas à l’abandon des plus vulnérables par manque de compassion, mais rappelle que :

- La médecine est un échange mutuel : si le patient n’apporte pas le minimum de coopération, l’énergie du praticien est gaspillée.
- Le dharma du médecin inclut l’auto-protection – physique, psychologique, professionnelle et éthique.
- Soigner n’est pas sauver à tout prix, mais agir là où les chances de rétablissement et l’engagement réciproque sont réels.

27/08/2025

🌿 Atelier Yoga "Stop Anxiété"

🗓 Dimanche 14 septembre — 10h à 12h
📍 (à préciser si présentiel)
💰 25€ — 15 places disponibles

Septembre… une période de renouveau, mais aussi souvent synonyme de stress, agitation et anxiété : reprise du travail, rythme effréné, surcharge mentale, rentrée des enfants, organisation qui s’accélère…
👉 Résultat : un mental qui tourne en boucle, un sommeil agité, une respiration courte, une impression de ne jamais réussir à se poser.

Cet atelier est une invitation à faire une pause, à ralentir et à retrouver un espace de sérénité intérieure.

Au programme :
✨ Pratiques douces de Yoga pour relâcher les tensions du corps
✨ Exercices de respiration (Pranayama) pour calmer le système nerveux
✨ Postures d’ancrage et de détente profonde pour apaiser le mental
✨ Un temps de relaxation guidée pour repartir léger et centré

Cet atelier est pensé pour toi si tu veux :
🌸 Mieux gérer ton stress au quotidien
🌸 Retrouver une respiration ample et apaisante
🌸 Libérer ton mental de son agitation
🌸 T’offrir deux heures rien que pour toi, dans une bulle de douceur

⚠️ Les places sont limitées à 15 personnes afin de garantir un accompagnement personnalisé.

🔗 Réservation dès maintenant — l’inscription sera confirmée à réception du règlement (non remboursable).

31/07/2025

La périménopause, c’est bien plus qu’un “changement hormonal”.
C’est une période charnière, une transition physiologique, émotionnelle et spirituelle.

🌿 Et ce que tu fais maintenant change tout pour ta santé de demain.

Beaucoup de femmes découvrent trop t**d qu’en négligeant cette phase, elles exposent leur corps à :
→ des troubles cardiovasculaires
→ une prise de poids difficile à perdre
→ l’ostéoporose
→ un déséquilibre du métabolisme
→ une baisse durable de l’énergie et de la libido
→ des désordres hormonodépendants comme certains cancers du sein

💔 On aurait aimé nous prévenir, non ?
✨ Alors je te le dis : il est encore temps.

L’Ayurvéda nous enseigne que la périménopause est un automne intérieur.
C’est le moment de ralentir, de nourrir ton feu digestif, de soutenir ton système nerveux, d’écouter tes besoins profonds.

Tu n’as pas besoin de le vivre seule.
Tu peux traverser cette saison avec douceur, lucidité et puissance.

🌙 Prends soin de ton automne…
et ton hiver (la ménopause) sera paisible.

—

🌀 Dis-moi en commentaire :
👉 Quel est le symptôme ou le risque qui te parle le plus aujourd’hui ?
📌 Enregistre ce post pour y revenir dans les moments de doute.

29/07/2025

👉 Pourquoi je prends du poids en périménopause ?

Tu fais attention à ce que tu manges.
Tu bouges.
Et pourtant… ton ventre gonfle, tes hanches s’alourdissent, tes vêtements te serrent.
Tu ne te reconnais plus.
Ce n’est pas “dans ta tête”. Et ce n’est pas une question de volonté.

À la périménopause, ton corps change. C’est hormonal. Mais pas que.
➡️ Ton métabolisme ralentit
➡️ Ton stress augmente (et ton cortisol aussi)
➡️ Ton sommeil est perturbé
➡️ Ta digestion devient moins efficace
➡️ Et ton corps stocke davantage… pour se protéger

📌 Ce poids n’est pas une punition. C’est un signal.
Ton corps te demande de l’écouter autrement.
De ralentir. De te nourrir autrement.
Physiquement. Émotionnellement. Spirituellement.

💫 En Ayurvéda, on ne lutte pas contre le corps.
On l’écoute, on l’apaise, on le rééquilibre.

Swipe dans le carrousel pour comprendre ce qui se passe vraiment en toi — et ce que tu peux faire pour t’apaiser naturellement 🌸

24/07/2025

🌙 ✨ PÉRIMÉNOPAUSE SACRÉE — Appel à 3 femmes pour vivre ce passage autrement ✨

La périménopause est un passage sacré.
C’est l’automne de ta vie cyclique, un temps de dépouillement, d’introspection, de retour à l’essentiel.
Mais quand les symptômes s’intensifient — fatigue, insomnies, digestion lente, anxiété, règles irrégulières — on peut se sentir déroutée, seule, et même en lutte contre soi.

Et si, au lieu de résister, tu choisissais de traverser cette transition en conscience ?
De l’honorer comme un rite de transformation intérieure ?

J’ouvre les portes d’un accompagnement holistique de 3 mois, profondément enraciné dans l’Ayurvéda, la sagesse des saisons et les besoins du corps féminin.
Et je recherche 3 femmes engagées pour le tester en avant-première, à 250€ seulement, en échange d’un témoignage sincère 💛

---

🌿 Pourquoi on commence par ton système nerveux

Tu te réveilles chaque nuit à 3h.
Tu ressens une envie d’aller aux toilettes, mais ton corps bloque.
Ton ventre est tendu, ton mental agité, et tu as du mal à lâcher prise.

Ce n’est pas juste du stress.
C’est ton système nerveux qui crie STOP.

Pendant la périménopause, les hormones deviennent instables. Et tout ton équilibre (sommeil, digestion, émotions) devient plus fragile.
Si ton système nerveux reste en état d’alerte, ton corps ne peut pas se réguler.

C’est pourquoi on commencera en douceur, pour :
✨ relâcher les tensions,
✨ réguler le souffle et l’énergie,
✨ apaiser ton ventre et ton cœur,
✨ recréer un terrain de sécurité intérieure.

Quand le système nerveux s’apaise, tout le reste peut enfin respirer.

---

🌺 Ce que comprend l’accompagnement (3 mois) :

✨ 1 bilan ayurvédique complet (1h30)
✨ 3 consultations de suivi (45 minutes chacune)
✨ Mon accompagnement WhatsApp entre les séances (écoute, soutien, guidance)
✨ Des ressources pédagogiques exclusives (PDF + vidéos).
✨️Des vidéos de Yoga thérapeutique pour t'accompagner
✨️Des séances de Pranayama...

---

🌕 Cet accompagnement est pour toi si :
✔️ Tu es en périménopause
✔️ Tu ressens des troubles qui affectent ton bien-être physique ou émotionnel
✔️ Tu veux éviter les hormones et te reconnecter au naturel
✔️ Tu ressens l’appel d’une approche enracinée, douce et sacrée
✔️ Tu es prête à t’engager et à partager ton retour d’expérience en fin de parcours 🌸

---

💰 Tarif bêta exceptionnel : 250€ (au lieu de 650€)
🌿 Réservé à 3 femmes seulement

📅 Les rendez-vous sont posés ensemble, en semaine ou le week-end selon nos rythmes respectifs.

🌙 Écris-moi en privé si tu es intéressée ou par mail : carolineboulan.ayurveda@gmail.com. paiement en 4X possible.

Belle et douce soirée 🌹✨️🌙

23/07/2025

🌙 Namasté à toutes les femmes en quête d’harmonie 🌹

Je lance officiellement mon accompagnement holistique de 4 mois pour les femmes souffrant de troubles menstruels (règles douloureuses, aménorrhée, SPM, ménorragies…) — et je recherche 3 femmes engagées pour le tester en avant-première, à prix symbolique.

---

🌿 L’intention

Créer une méthode douce, naturelle et puissante pour retrouver un cycle menstruel serein, en s'appuyant sur la sagesse de l’Ayurvéda, les pratiques de Yoga et le rythme des saisons.

---

🔥 Ce que tu recevras pendant ces 4 mois :

✨ Un bilan ayurvédique complet (1h30)
✨ 3 consultations de suivi personnalisées (1h)
✨ Un accompagnement WhatsApp bienveillant (questions, soutien, motivation)
✨ Des vidéos de yoga thérapeutique adaptées à ta problématique
✨ Des exercices de pranayama (respiration) pour apaiser ton système nerveux
✨ Un plan alimentaire ayurvédique personnalisé (selon ton feu digestif et ton profil)
✨ Des ressources pédagogiques (PDF + vidéos) pour comprendre les saisons du cycle féminin, les doshas et la nutrition ayurvédique
✨ Une meilleure compréhension de ton corps, de la Lune, de la Nature et de toi-même

---

🌕 Cet accompagnement est pour toi si :

✔️ Tu as entre 25 et 45 ans
✔️ Tu n’es pas en périménopause
✔️ Tu souffres de troubles menstruels qui affectent ta qualité de vie
✔️ Tu ressens l’appel d’une approche naturelle et globale
✔️ Tu es prête à t’impliquer pleinement et à appliquer les conseils transmis
✔️ Tu acceptes de me laisser un témoignage sincère en fin d’accompagnement 🌸

---

💰 Tarif bêta : 250€ au lieu de 800€

C’est un tarif exceptionnel, proposé uniquement à 3 femmes, en échange de ton engagement sincère et de ton retour d’expérience pour m’aider à affiner ce programme avant son lancement officiel.

---

📅 Les rendez-vous se feront en fonction de nos disponibilités communes : en semaine, samedi ou dimanche en visio principalement.

🌿 Si tu te sens appelée, envoie-moi un message privé: carolineboulan.ayurveda@gmail.com. Paiement en 4X possible.

21/07/2025

Après le succès du stage d'été voici le stage d'automne 🍁🍂

Un stage pour se préparer en douceur à la rentrée, pour apaiser le mental et pour prendre le temps de se reconnecter à soi-même !

Ce stage est pour vous si :

🍁Vous vous sentez dépassé(e) dès que Septembre approche.
🍁Vous êtes toujours fatigué(e) en Automne.
🍁Vous vous sentez perdu dans le rythme effréné de la rentrée
🍁Vous avez besoin de vous ancrer dans l'instant présent
🍁Vous êtes stressé(e) et anxieu(se)
🍁Vous n'aimez pas l'automne
🍁Vous avez tendance à la déprime saisonnière
🍁Vous avez juste besoin d'un moment pour vous

Pour toute inscription : 06 10 58 36 83

Adresse

55 Rue Sadi Carnot
Bourgthéroulde
27500

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:30
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Esprit Holistique publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.