Sophie Delplanque: Art-thérapie, EFT et soins énergétiques

11/08/2025

🦋✨Pour prolonger les bienfaits de cette période ensoleillée et énergétiquement élevée, nous vous proposons ce week-end de découverte de soi!🦋

Vous libérer des anciens schémas et blessures, vous ouvrir à votre soi intérieur et découvrir ce qui rayonne en vous est possible.
Il reste quelques places pour bénéficier de notre accompagnement 2025.

Renseignements et réservation: Esthel DELABROY (06.18.70.98.09),
Sophie DELPLANQUE (06.30.85.32.34), Benoit VITLUN (06.09.78.83.47)


À la une
́couverte

✨Dernier week-end "A la découverte de soi" de 2025; du 29 au 31 août.✨

Un moment pour soi, en cette fin d'été, propice aux modifications en profondeur. Se recentrer afin d'aborder septembre, le mois du développement spirituel et des décisions, sereinement.

Dans le cadre du Château de Ricquebourg à Maresquel (62), ces week-ends de retour à soi sont ouverts à toutes et tous.
Le programme (non exhaustif) est également adapté au groupe, à ses besoins et à son énergie.
✨Nous nous retrouvons le vendredi à partir de 18h
Installation et cercle de bienvenue
Art-thérapie pour prendre conscience de soi « ici et maintenant », se libérer des émotions et des freins
Démarrage de votre arbre de vie
Repas bio, végétarien ou non
Qi-gong, Méditation douce, Exercice de purification..
Nuit au château
✨Le samedi, RDV vers 8h00
Réveil énergétique, exercice d’ancrage, expériences permettant d'être à l'écoute de tous vos sens
Petit Déjeuner
Bain de forêt: pleine conscience, gratitude/connexion à la nature, contemplation, qi-gong, méditation d’ancrage, expériences chamaniques, sylvothérapie – Repas en forêt
Retour au château vers 17h30 pour une collation suivie de qi-gong
Repas bio, végétarien ou non
Méditation sonore, auto-massage du visage..
Nuit au château
✨Le dimanche, RDV vers 8h00
Réveils énergétiques (EFT, articulaire), Pratique EFT, qi-gong
Petit Déjeuner
Au contact de la nature: pleine conscience, qi-gong, land-art, méditation, expériences chamaniques, exercice de libération, loi de l’attraction Retour au château vers 16h pour une collation
Art-thérapie pour prendre conscience des changements corporels, émotionnels, fin de l'arbre de vie
Cercle de départ
Départ entre 18h et 19h

RESERVATIONS ET INFORMATIONS
Esthel Delabroy 06.18.70.98.09– L'Atelier de Sophie; Art-thérapie et Reiki 06.30.85.32.34 - benoitNumamerana 06.09.78.83.47

́etbienêtre ́motions ́nergie ́veloppementpersonnel ́veloppementspirituel

07/08/2025

✨Le 13 août à 14h - en don libre - ouvert à toutes et tous✨
Venez nous rejoindre et découvrez des exercices pour vous détendre. Nous apaiserons votre nerf vague et agirons sur différents aspects du corps: la nervosité, la fatigue, le sommeil, les douleurs et tensions musculaires, la tension, le rythme cardiaque, le système immunitaire... Tout est lié!

Pour me contacter: par Msg ou au 06.30.85.32.34
https://www.sophiedelplanque.fr

́tenteetbienêtre

Je vous propose quelques ateliers en extérieur courant août - règlement en conscience!
Les groupes sont ouverts à tous et limités en nombre de participants pour que chacun puisse en profiter.

Nous ferons de l'EFT, des exercices pratiques de stabilisation du nerf vague, des exercices énergétiques, et ferons appel à notre créativité...

Réservation au 06.30.85.32.34 ou sur mon site internet http://www.sophiedelplanque.fr

́etbienêtre

28/07/2025

🎥 Du « tapping » dans une série grand public : l’EFT à l’honneur
Dans la bande-annonce de The Better Sister, série de huit épisodes diffusée sur Amazon Prime Video, on voit Jessica Biel tapoter certains points de son visage pour calmer son anxiété après avoir découvert le meurtre de son mari. Cette scène illustre l’entrée de l’Emotional Freedom Techniques (EFT) dans la culture populaire.

L’EFT associe le tapotement de points méridiens et un travail cognitif, visant à réguler le stress en agissant sur l’amygdale et les hormones comme le cortisol. Des études montrent son efficacité pour atténuer l’anxiété, la dépression et l’état de stress post‑traumatique, et d’autres travaux en soulignent l’impact sur diverses douleurs et troubles somatiques.

📽️ Curieux de voir le tapping en action ? Découvrez la scène ici : https://www.youtube.com/watch?v=N4BGj6tCF6A

Pour découvrir comment l'EFT peut vous aider, n'hésitez pas à prendre RDV!
https://www.sophiedelplanque.fr
́tenteetbienêtre

11/07/2025

Je vous propose quelques ateliers en extérieur courant août - règlement en conscience!
Les groupes sont ouverts à tous et limités en nombre de participants pour que chacun puisse en profiter.

Nous ferons de l'EFT, des exercices pratiques de stabilisation du nerf vague, des exercices énergétiques, et ferons appel à notre créativité...

Réservation au 06.30.85.32.34 ou sur mon site internet http://www.sophiedelplanque.fr

́etbienêtre

05/07/2025

✨Dernier week-end "A la découverte de soi" de 2025; du 29 au 31 août.✨

Un moment pour soi, en cette fin d'été, propice aux modifications en profondeur. Se recentrer afin d'aborder septembre, le mois du développement spirituel et des décisions, sereinement.

Dans le cadre du Château de Ricquebourg à Maresquel (62), ces week-ends de retour à soi sont ouverts à toutes et tous.
Le programme (non exhaustif) est également adapté au groupe, à ses besoins et à son énergie.
✨Nous nous retrouvons le vendredi à partir de 18h
Installation et cercle de bienvenue
Art-thérapie pour prendre conscience de soi « ici et maintenant », se libérer des émotions et des freins
Démarrage de votre arbre de vie
Repas bio, végétarien ou non
Qi-gong, Méditation douce, Exercice de purification..
Nuit au château
✨Le samedi, RDV vers 8h00
Réveil énergétique, exercice d’ancrage, expériences permettant d'être à l'écoute de tous vos sens
Petit Déjeuner
Bain de forêt: pleine conscience, gratitude/connexion à la nature, contemplation, qi-gong, méditation d’ancrage, expériences chamaniques, sylvothérapie – Repas en forêt
Retour au château vers 17h30 pour une collation suivie de qi-gong
Repas bio, végétarien ou non
Méditation sonore, auto-massage du visage..
Nuit au château
✨Le dimanche, RDV vers 8h00
Réveils énergétiques (EFT, articulaire), Pratique EFT, qi-gong
Petit Déjeuner
Au contact de la nature: pleine conscience, qi-gong, land-art, méditation, expériences chamaniques, exercice de libération, loi de l’attraction Retour au château vers 16h pour une collation
Art-thérapie pour prendre conscience des changements corporels, émotionnels, fin de l'arbre de vie
Cercle de départ
Départ entre 18h et 19h

RESERVATIONS ET INFORMATIONS
Esthel Delabroy 06.18.70.98.09– L'Atelier de Sophie; Art-thérapie et Reiki 06.30.85.32.34 - benoitNumamerana 06.09.78.83.47

́etbienêtre ́motions ́nergie ́veloppementpersonnel ́veloppementspirituel

13/06/2025

✨☀️WEEK-ENDS 2025 "A la découverte de soi"🌙

Nous sommes ravis de vous partager les dates des séjours 2025 et vous informer des nouveautés!

Cette année, Benoit Numamerana rejoint l'équipe de thérapeutes qui vous accompagne durant ces week-ends. Benoît vous accompagnera avec bienveillance pour des méditations et la réalisation de votre arbre de vie. Merci à lui de venir enrichir nos week-ends🙏

Ces 3 séjours seront adaptés aux énergies de chaque période, aussi nous vous retrouvons:
🌙🌑pour la nouvelle lune d'avril et irons au contact de nos parts d'ombre, de nos blessures et freins psychologiques et/ou émotionnels.
🌳☀️pour le solstice d'été (Litha): nous nous retrouverons autour du feu sacré pour nous reconnecter, honorer le soleil, rassembler nos lumières et vivre pleinement notre transformation intérieure.
☀️🌾pour la fin de l'été: c'est le point culminant de notre transformation intérieure, nous entrons dans la période de récolte, c'est l'heure de la moisson!

Dans le cadre du Château de Ricquebourg à Maresquel (62), ces week-ends de retour à soi sont ouverts à toutes et tous.

Le programme (non exhaustif) sera partagé prochainement.
Au plaisir de vous y retrouver!

RESERVATIONS ET INFORMATIONS
Esthel Delabroy 06.18.70.98.09– L'Atelier de Sophie; Art-thérapie et Reiki 06.30.85.32.34 - BenoitNumamerana 06.09.78.83.47
́motions ́veloppementpersonnel ́veloppementspirituel

02/06/2025

✨WEEK-END du 20 au 22 juin "A la découverte de soi"🌿🎋

Nos séjours sont adaptés aux énergies de chaque période, aussi nous vous retrouvons pour le solstice d'été. Nous rassemblerons nos lumières et vivrons pleinement notre transformation intérieure.

Dans le cadre du Château de Ricquebourg à Maresquel (62), ces week-ends de retour à soi sont ouverts à toutes et tous.

Le programme (non exhaustif) est également adapté au groupe, à ses besoins et à son énergie.
✨Nous nous retrouvons le vendredi à partir de 18h
Installation et cercle de bienvenue
Art-thérapie pour prendre conscience de soi « ici et maintenant », se libérer des émotions et des freins
Démarrage de votre arbre de vie
Repas bio, végétarien ou non
Qi-gong, Méditation douce, Exercice de purification..
Nuit au château
✨Le samedi, RDV vers 8h00
Réveil énergétique, exercice d’ancrage, expériences permettant d'être à l'écoute de tous vos sens
Petit Déjeuner
Bain de forêt: pleine conscience, gratitude/connexion à la nature, contemplation, qi-gong, méditation d’ancrage, expériences chamaniques, sylvothérapie – Repas en forêt
Retour au château vers 17h30 pour une collation suivie de qi-gong
Repas bio, végétarien ou non
Méditation sonore, auto-massage du visage..
Nuit au château
✨Le dimanche, RDV vers 8h00
Réveils énergétiques (EFT, articulaire), Pratique EFT, qi-gong
Petit Déjeuner
Au contact de la nature: pleine conscience, qi-gong, land-art, méditation, expériences chamaniques, exercice de libération, loi de l’attraction Retour au château vers 16h pour une collation
Art-thérapie pour prendre conscience des changements corporels, émotionnels, fin de l'arbre de vie
Cercle de départ
Départ entre 18h et 19h

TARIF: 400€ tout compris: accompagnement par 3 thérapeutes, repas bio, hébergement au château

RESERVATIONS ET INFORMATIONS
Esthel Delabroy 06.18.70.98.09– L'Atelier de Sophie; Art-thérapie et Reiki 06.30.85.32.34 - Benoit Numamerana 06.09.78.83.47

́etbienêtre ́motions ́veloppementpersonnel ́veloppementspirituel À la une

30/04/2025

🎋Expérience Art-thérapie BELTANE - 1er Mai - à faire chez vous!
Beltane marque la fin de la saison sombre et ouvre le début de la période claire, on célèbre alors la lumière!

Je vous propose ce petit exercice d'art-thérapie à faire chez vous.

Prendre 2 feuilles blanches, des crayons de couleurs, de la peinture si vous souhaitez, une paire de ciseaux
😱😡😓 Commencez par représenter vos émotions désagréables, tout ce qui peut vous "plomber" en termes de sensations, situations... Vous pouvez alors matérialiser le tout par des gribouillages, des formes, des symboles, des mots....

🚪🪟 Ouvrez une porte, une fenêtre à l'aide des ciseaux. Pour cela vous découpez sur 3 côtés. Placez la 2è feuille blanche en dessous.

🧍‍♀️🧍Sans retirer la feuille, représentez vous dans la partie blanche. (bonhomme allumette, symbole, forme...)

🌼🎨Remplissez la zone blanche avec une ou des couleurs agréables, qui vous apportent de la lumière. Puis amusez vous à ouvrir et fermer la porte et soyez à l'écoute de vos sensations.

🥰😍Retirez la feuille du dessus et complétez celle du dessous avec des couleurs, formes, mots, phrases qui vous font du bien.
Quand vous avez fini, arrachez la première feuille. Vous pouvez alors la jeter ou la brûler.

C'est un exercice rapide mais trés libérateur!
A vos crayons. Je vous souhaite un trés bon 1er mai et une fête de Beltane lumineuse.

́motions ́rationémotionnelle

29/04/2025

✨WEEK-END du 20 au 22 juin "A la découverte de soi"🌿🎋

Nos séjours sont adaptés aux énergies de chaque période, aussi nous vous retrouvons pour le solstice d'été. Nous rassemblerons nos lumières et vivrons pleinement notre transformation intérieure.
Dans le cadre du Château de Ricquebourg à Maresquel (62), ces week-ends de retour à soi sont ouverts à toutes et tous.
Le programme (non exhaustif) est également adapté au groupe, à ses besoins et à son énergie.

✨Nous nous retrouvons le vendredi à partir de 18h
Installation et cercle de bienvenue
Art-thérapie pour prendre conscience de soi « ici et maintenant », se libérer des émotions et des freins
Démarrage de votre arbre de vie
Repas bio, végétarien ou non
Qi-gong, Méditation douce, Exercice de purification..
Nuit au château
✨Le samedi, RDV vers 8h00
Réveil énergétique, exercice d’ancrage, expériences permettant d'être à l'écoute de tous vos sens
Petit Déjeuner
Bain de forêt: pleine conscience, gratitude/connexion à la nature, contemplation, qi-gong, méditation d’ancrage, expériences chamaniques, sylvothérapie – Repas en forêt
Retour au château vers 17h30 pour une collation suivie de qi-gong
Repas bio, végétarien ou non
Méditation sonore, auto-massage du visage..
Nuit au château
✨Le dimanche, RDV vers 8h00
Réveils énergétiques (EFT, articulaire), Pratique EFT, qi-gong
Petit Déjeuner
Au contact de la nature: pleine conscience, qi-gong, land-art, méditation, expériences chamaniques, exercice de libération, loi de l’attraction Retour au château vers 16h pour une collation
Art-thérapie pour prendre conscience des changements corporels, émotionnels, fin de l'arbre de vie
Cercle de départ
Départ entre 18h et 19h

TARIF: 400€ tout compris: accompagnement par 3 thérapeutes, repas bio, hébergement au château

RESERVATIONS ET INFORMATIONS
Esthel Delabroy 06.18.70.98.09– L'Atelier de Sophie; Art-thérapie et Reiki 06.30.85.32.34 - BenoitNumamerana 06.09.78.83.47

22/04/2025

Venez m'y retrouver! Je vous présenterai mes pratiques, notamment l'art-thérapie et l'EFT en lien avec la conférence du Docteur Debray sur le harcèlement scolaire. Au plaisir de vous y rencontrer.

À BIENTÔT… !!!