Mathilde Diot Coach de vie

05/04/2026

Bienvenue au cœur de toi même 💛

🥳Ça y est, tu as pu découvrir le guide. Génial !

🌸Maintenant, je t’invite chaque jour à prendre ton carnet, ton stylo et ton guide d’exploration, puis à t’accorder un moment avec toi-même.

✨Un moment off, calme et doux, sans jugement… juste de l’écoute, des prises de conscience et de la bienveillance envers toi.

Je t’invite vraiment à explorer ce guide plusieurs fois, afin d’observer tes blocages, de noter tes questions et de pouvoir ainsi bénéficier d’un maximum de clés lors de notre rendez-vous de questions et de partage. 😉

J’ai hâte de t’y retrouver !🤩

📆Note bien la date : vendredi 10 avril, de 12h15 à 12h45.

👉N’oublie pas de t’inscrire par SMS (06 21 66 22 72) ou par mail (mathildediot27@gmail.com).

Belle exploration avec toi-même 💫

03/04/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💛

🥳 Comme promis, voici ton guide d'exploration pour t'accompagner en toute autonomie à la découverte de l'émotion de « la culpabilité ».

Inscris toi sur ce formulaire pour recevoir ton guide et partir à ta découverte :
👉 https://forms.gle/k2kBpvWTdMsiQj4u5

Si tu ne le reçois pas, tu peux me l'indiquer par mail à mathildediot27@gmail.com et vérifier dans les spams.

🌸N'oublie pas le 2e temps conçu spécialement pour faire suite à tes explorations.

Un temps de partage est prévu le vendredi 10 avril de 12h15 à 12h45 pour poser tes questions, te faire guider pour lever tes blocages, mettre de la clarté et de la douceur. 🤩

Il te suffit de m'envoyer un message (06.21.66.22.72) ou mail pour t'inscrire gratuitement, tu recevras un lien à la suite de ton inscription.

Magnifique exploration ✨

02/04/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💛

En mars, je t’ai proposé quelques pistes de réflexion autour du thème de la culpabilité, et j’ai envie de t’en proposer d’autres.🤩

❓Pourquoi explorer l’émotion de culpabilité ?

Lors des séances individuelles, j’écoute et j’entends beaucoup de jugement, d’exigence, de critique et d’accusation envers soi-même.😖

En développant moi-même une écoute de mes pensées et de mes paroles, j’ai réalisé que mon discours intérieur était rempli de :
« j’aurais dû… », « je n’aurais pas dû… », « ce n’est pas bien… », « ça ne se fait pas… ».😮

Je n’avais absolument pas conscience de la place que prenaient ces pensées, ni de l’émotion qui en découlait.🫣

Et pourtant, toute cette culpabilité — cette « juge » intérieure qui me passe en procès toute la journée — influence profondément ma façon d’être et d’agir.🫤

C’est aussi ce que nous mettons en lumière en séance. ☀

🌸C’est pour cela que je t’accompagne à t’écouter, à te questionner et à faire des choix différents, afin de donner plus de place à la douceur et à la bienveillance qu’à ton juge intérieur.

Profite du guide d’exploration gratuit qui sera disponible demain, du temps de partage offert pour poser tes questions, ainsi que de l’atelier pour aller plus loin.🥳

Belle découverte de toi-même ✨

01/04/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💛

Voici le mois d'avril qui débute et ma surprise qui arrive ! 🥳

Je te propose un cheminement en trois temps pour explorer en douceur le thème de la culpabilité.

🌸Pour commencer, je t'offre un guide d'exploration gratuit, accessible à ton rythme, pour t'aider à mieux comprendre ce que tu ressens et commencer à poser un regard nouveau sur cette émotion.
📆 Tu trouveras le lien dans une prochaine publication

🌸Puis, j'organise un temps de partage en Visio, pour répondre à tes questions, t'accompagner dans ta réflexion et éclairer certains points du guide si besoin.
📆 Le vendredi 10 avril de 12h15 à 12h45

🌸Pour compléter, je t'invite à l'atelier « Rendez-vous avec toi-même » pour aller plus loin, un espace plus profond pour te reconnecter à toi, déposer ce qui pèse et avancer avec plus de clarté et de douceur.
📆 Le vendredi 24 avril de 12h30 à 13h30

Inscris ces dates pour partir à ta découverte et t’offrir du temps pour toi 🤩

Je te souhaite un magnifique mois d'avril riche en douceur 🩷

30/03/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💛

🌸Je te prépare quelque chose pour le mois d’avril, peut-être ...

- Un nouveau RDV avec soi 🧘
- Un nouvel espace de partage 🤩
- Une nouveauté… 🥳

Je t’en dirai plus très bientôt.

🩷Prends soin de toi 🩷

19/03/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💛

Je t’invite à choisir une situation où tu t’es jugé coupable.😔
✍Écris toutes les pensées, les jugements et les critiques qui te viennent à l’esprit à propos de cette situation.

🌸Puis, prends un moment pour observer que toutes ces phrases sont là pour t’éviter de reproduire ce que tu te reproches.

🪷Ensuite, demande-toi : quelle était ton intention dans cette situation ?

Même si tu n’es pas en accord avec ta manière d’avoir agi, rappelle-toi que tu as fait de ton mieux avec les moyens que tu avais.🩷

Tu es en chemin pour aller vers ce que tu veux et agir avec plus de conscience, laisse toi du temps, un pas après l'autre. 🔆

Belle découverte avec toi-même 🤩

07/03/2026

Bienvenue au cœur de toi-même💛

As-tu observé si ta petite voix commente, corrige ou condamne ce que tu fais et ce que tu dis ?
Est-ce que ça se pourrait que ces jugements abiment ta relation avec toi-même ? Accepterais-tu de recevoir des autres de tels jugements ?

Peux-tu voir que de passer en jugement une grande partie du temps, t’empêche de nourrir ta confiance, ton estime, et de reconnaitre ta valeur.🙁

Et pourtant, la confiance, l’estime et la reconnaissance de soi sont des ingrédients essentiels pour se sentir bien avec soi-même.

La bonne nouvelle, c’est que rien n’est figé : tout s’apprend, tout se cultive.🥳

🪷Pour commencer à explorer la culpabilité, RDV avec toi-même lundi 9 mars à 12h30 ou mardi 10 mars à 20h pour l’atelier du mois de mars.
🌸Au plaisir de partager ce moment ensemble

04/03/2026

Bienvenue au cœur de toi-même💛

🌸Te demandes-tu parfois :
• À quoi te sert réellement la culpabilité ?
• Comment la reconnaître et en comprendre le message ?
• Comment l’apaiser et la relâcher avec douceur et bienveillance envers toi-même ?

Au mois de mars, je t’invite à explorer ces questions lors de l’atelier
« Rendez-vous avec toi-même », autour du thème : « Laisse aller la culpabilité » 🤩

Un temps pour s’écouter, se questionner et se choisir… en toute bienveillance 🫶Accorde toi ce moment pour te reconnecter à l’essentiel : TOI 🩷

26/02/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💜

🌸Est-ce qu’il t’arrive de te sentir jugé(e) par les autres ?
🌸Est-ce qu’il t’arrive de penser que c’est à cause d’eux si tu ne te sens pas bien ?

Et si, en réalité, tu n’avais pas besoin d’eux pour te juger…
Parce que, bien souvent, ton juge le plus sévère, c’est toi-même.😖

Entends-tu cette petite voix intérieure qui murmure sans cesse ? 🤯
• J’aurais dû… Je n’aurais pas dû…
• Je devrais… Je ne devrais pas…
• Ça ne se fait pas…
• C’est mal dit… C’est mal fait…
• Tu ne comprends rien…
• Tu n’écoutes pas…
• Tu n’y arrives jamais…

Je t’invite à t’écouter penser et à identifier avec curiosité ces petites phrases.😇
L’idée n’est pas de rajouter une couche de jugement sur le jugement mais de juste l’observer en toute bienveillance. 💛

Ces petites phrases vont te révéler toute l’exigence que tu as envers toi-même.
Et à partir de là, tu pourras choisir en conscience de te parler avec plus de douceur.
Belle rencontre avec toi-même 🪷

19/02/2026

15/02/2026

Bienvenue au cœur de toi-même 💜

En observant tes pensées, tu peux réaliser qu’elles sont souvent jugeantes, et rarement neutres ou bienveillantes.

Il arrive que tu ne te sentes pas bien… sans vraiment savoir pourquoi.
Et si c’étaient toutes ces pensées critiques, répétées, qui te murmurent que tu n’es pas assez ?😇

✍ Prends 5 minutes avec ton carnet.
🤔 Écoute-toi penser.
❔ Questionne ces pensées pour porter sur toi un regard plus juste.
🌸 Choisis celles que tu décides de nourrir, celles qui t’apportent douceur et bienveillance.

C’est précisément ce que tu exploreras lors de l’atelier « Ton RDV avec toi-même » du mois de février et avec quoi tu repartiras : un regard plus conscient, plus apaisé, plus aligné.🥳
Au plaisir de partager ce moment ensemble.🤩

12/02/2026