Réveil es Sens

16/11/2025

Réveil es Sens, c’est de la prévention santé psychocorporelle toute l’année sur votre territoire.
Et cette seconde quinzaine de novembre, je vous propose en partenariat avec des structures proches de chez vous un programme pour accompagner parents, pros, aidants et enfants.

Du 15 au 30 novembre :
• Ateliers parents/enfants (0–10 ans)
• Instants ressources parents & professionnels
• Harmonie en Mouvement (lundi & jeudi)
• Prévention TMS AM
• Voyage sonore et conté – Vendredi 28/11 (Médiathèque de Bretteville sur ay)
• Séances individuelles : réflexologie, amma assis & sport santé

Et bien sûr…
Réveil es Sens continue avant, pendant et après ces dates, tout au long de l’année, avec des cycles, des ateliers réguliers et des espaces d’accompagnement individuel.

📞 Infos & réservations : 06 83 08 00 20
Prendre soin de soi devient plus simple quand c’est à côté de chez soi.

14/11/2025

Et si le plus beau cadeau, c’était de se sentir mieux ?

Cette année, glissez sous le sapin un moment doux… un vrai temps pour souffler, relâcher, se recentrer.
Une parenthèse qui fait du bien au corps, au mental et au cœur.

Cartes cadeaux Réveil es Sens
Au choix :
• Séance de réflexologie plantaire chinoise
• Amma Assis – détente profonde du dos/nuque/épaules
• 10 séances d’Harmonie en Mouvement – retrouver mobilité, souffle et énergie
• Ou une séance découverte pour un premier pas vers le mieux-être

Cartes personnalisées, valables en 2026.
À offrir à un proche… ou à soi-même.

Réservation en message privé
Bretteville-sur-Ay

Offrir du bien-être, c’est offrir l’essentiel...
A bientot
Karine

̂trenaturel

12/11/2025

[Bulle sonore et contée]

L’Envolée de Colibrille ✨

Un petit colibri part en voyage pour apprendre à s’écouter…
Entre guitare, souffle et sons de nature,
une bulle sonore pour se poser, respirer et se laisser porter.

Un conte pour adultes à vivre, plus qu’à comprendre.

Organisé dans le cadre du bal des oiseaux par la médiathèque de Lessay.

Autre date à venir : le 28 novembre a la médiathèque de Bretteville-sur-Ay.

10/11/2025

[Accompagnement collectif : Bulle sonore contée]
Pour se déconnecter le temps d'une histoire....

06/11/2025

[Accompagnement individuel Bulle Ressource]
Retrouver l’équilibre, tout simplement

Nos pieds portent tout : nos pas, nos journées, nos tensions… et pourtant, on oublie souvent qu’ils sont la première porte d’entrée de notre équilibre.

En réflexologie, chaque zone du pied correspond à une fonction du corps.
En stimulant doucement ces points, on aide l’organisme à relancer sa circulation naturelle, apaiser les surcharges et retrouver un état d’harmonie globale — physique, émotionnelle, énergétique.

C’est une approche de prévention santé : on ne traite pas, on rééquilibre.
Un moment pour réaccorder le corps à son propre rythme, comme on accorde un instrument avant de rejouer sa mélodie.

Séances de réflexologie, prévention santé à Bretteville-sur-Ay
Sur rendez-vous les lundis, mercredis et vendredis.

05/11/2025

[Accompagnement collectif : ateliers partagés]
Les émotions chez le tout-petit

Avant 3 ans, un enfant ne reconnaît pas ce qu’il ressent : il le vit à travers son corps.
L’excitation, la peur, la curiosité ou la détente s’expriment par le mouvement, le tonus, la respiration.

La régulation émotionnelle ne passe pas par les mots, mais par la relation :
une voix douce, une main posée, un regard qui apaise, un rythme qui ralentit.

-Le souffle aide à relâcher
- La musique accompagne le passage
- Le toucher rassure
- Le mouvement libère

L’enfant apprend le calme en le vivant, avec l’adulte comme repère.

Cette approche se découvre lors des ateliers parent-enfant Réveil es Sens,
et s’inspire également des accompagnements individuels pour adultes, autour de la régulation, du toucher et du bien-être.

📅 Prochain atelier : samedi 8 novembre à Périers organisé par les Animations familles la fourmilière COCM.

- Rendez-vous individuels les lundis, mercredis et vendredis.

04/11/2025

[Accompagnement collectif : Atelier partagé parent-enfant]
Au rythme de nos émotions

Samedi 8 novembre | 10 h – 12 h Périers

Un temps sensoriel et musical pour les tout-petits (0-3 ans) et leurs parents.
Ensemble, nous explorerons les rythmes du corps : danser, souffler, écouter, toucher…
comment l’énergie monte, comment elle redescend, comment le calme revient.

Musique, mouvement, massage tout doux — une expérience à partager en famille pour vivre la tempête et retrouver le soleil intérieur.

👉 Gratuit sur inscription auprès de lafourmilliere@cocm.fr
06 45 95 63 52

Atelier animé par Karine Lenesley – Réveil es Sens, prévention santé et éveil sensoriel organisé par les animations familles de la Communauté de Communes COCM

02/11/2025

[Accompagnement collectif :atleiers partagés Réveil es Sens]
Parents/enfants
En octobre et décembre, j'ai le plaisir d'animer des séances d'ateliers partagés parents enfants les lundis, vendredi et samedis à La Haye et Périers... explorations musicales et sensorielles..
Jetez un oeil au programme et n'hésitez pas à vous inscrire ...😉
A bientôt
Organisé par la COCM -Animations familles

30/10/2025

[Les ateliers partagés Réveil es Sens]
Parents/enfants

29/10/2025

[Les ateliers partagés Réveil es Sens]
Parents et Grand-parents
Prochain rdv pour la tite pause ressource du mois !

[INSTANTS RESSOURCE(S) A DESTINATION DES PARENTS]

Besoin d’un moment pour souffler ?
L’Espace de Vie Sociale vous propose un temps rien que pour vous :
Les "Instants Ressource(s)", animé par Karine Lenesley, intervenante bien-être parentalité.

Au programme :

Échanges bienveillants entre parents et grands-parents

Exercices de respiration et relaxation guidée

Automassages et mouvements doux

Samedi 15 novembre à la médiathèque de Marchésieux
Deux séances au choix : de 10h à 12h ou de 14h30 à 16h30

Si vous ne possédez pas de solution de garde pour vos enfants (3-10 ans), une activité est proposée en parallèle par l'équipe d'animation du centre de loisirs.

La participation à l'atelier est de 2€ par personne.

Inscription :
evsfamillesruralesmarchus@gmail.com,
07 65 74 69 10

20/10/2025

[Harmonie en Mouvement pendant les vacances]
Pour tous

Cette semaine, on garde le lien et le mouvement !
Deux séances auront lieu pendant les vacances :
- lundi 20 octobre 18h30
- jeudi 30 octobre 10h30

Pour ceux et celles qui ne seront pas présents, merci simplement d'envoyer un petit sms afin que je puisse permettre à des personnes en congés de participer.

A bientot !

18/10/2025

[Accompagnement individuel ou collectif]
Se relier à soi, avant tout

Avant de tendre la main vers l’autre,
avant même de bouger, respirer ou parler…
il y a ce lien à soi.
Celui qu’on oublie souvent, pris dans le rythme du monde.

Se relier à soi,
c’est sentir quand le corps dit oui ou quand il dit stop.
C’est accueillir ses émotions sans vouloir les corriger.
C’est retrouver le calme qui précède l’élan.

Dans un accompagnement individuel,
ce lien s’exprime par le toucher, la respiration, la présence.
Dans un atelier collectif,
il se tisse dans le mouvement, l’écoute, la joie simple d’être là.

Réveil es Sens, c’est cela avant tout :
une pédagogie du lien —
qui commence toujours par ce retour à soi,
pour mieux rencontrer le reste du monde.