Vivons l’instant présent

14/04/2026

Même sous les nuages, le soleil n’est jamais loin. ☁️✨
L’affiche de « La Météo de l’Humeur » est un rituel précieux à instaurer à la maison ou en classe.
• Soleil : On savoure et on partage sa joie.
• Nuage : On s’écoute, on ralentit.
• Pluie : On accueille, on décharge, on se réconforte.
Apprenons à nos enfants qu’aucune émotion n’est « mauvaise ». Elles sont toutes des messages. 🌿

Si vous souhaitez apprendre des exercices de respiration ou de relaxation dynamique pour aider votre enfant à transformer ses nuages en soleil, contactez-moi en MP ! »

14/04/2026

🍂 Adaptation & Croissance : Le cycle de la vie.
Admirez la complexité des formes de cet arbre. Il a traversé des années de changements, des saisons difficiles et des moments de croissance. Pourtant, il reste fort et resilient.
Et si nous nous inspirions de sa capacité à s’adapter ?
En sophrologie, nous apprenons à accepter les changements, les hauts et les bas de la vie. Comme l’arbre, nous sommes en perpétuelle évolution. Apprenez à accueillir chaque expérience, même les plus difficiles, comme une opportunité de grandir.
Ayez confiance en votre propre résilience, en votre capacité à vous adapter et à vous épanouir. Comme cet arbre, nous sommes capables de surmonter les obstacles et de continuer à grandir.

13/04/2026

11/04/2026

Superbe conférence à Briançon sur le thème de l’addiction et de la communication. 👏 Des échanges de qualité et des pistes concrètes pour avancer ensemble.

11/04/2026

Vous êtes atteinte d'endométriose ? Vous êtes un proche (conjoint, parent, ami, famille) souhaitant mieux comprendre et soutenir ?

Cette association est faite pour vous!

Notre mission ?
Accompagner les personnes concernées vers un meilleur confort de vie à travers l'échange, le partage, l'orientation et le soin.

🤝 Soutenez-nous : Adhérez pour 2026 !
Pour nous aider à faire grandir ces projets et bénéficier de nos activités, rejoignez l’aventure !

💰 Cotisation annuelle :
10 € : prix de départ permettant de lancer l’association.
15 € : prix conscient soutenant le fonctionnement de l’association.
20 € : contribution de soutien pour développer les actions.

📧 Contact & Adhésion : auchoeurdelendo@gmail.com

Ensemble, faisons battre le chœur de la solidarité. 💛

N’hésitez pas à nous contacter par mail ou sur les réseaux sociaux.

L’équipe Au Choeur de l’Endo

08/04/2026

🌅 Cap sur l’Horizon : L’Avenir s’écrit Aujourd’hui

Il y a une force tranquille à simplement s’arrêter un instant pour regarder 🌄l’horizon. Ce n’est pas juste une ligne au loin, c’est le rappel que les possibilités sont aussi vastes que notre 💡imagination.
Regarder 👀l’avenir avec confiance, ce n’est pas ignorer les défis ou les incertitudes. C’est choisir de croire en sa capacité à naviguer, peu importe la météo.

Pourquoi fixer l’horizon 🌄?
• Prendre de la hauteur : Se détacher du bruit quotidien pour retrouver sa vision long terme.
• Transformer l’appréhension en ambition : Là où certains voient l’inconnu, choisissez de voir une page blanche prête à être remplie.
• L’ancrage : En sachant où l’on veut aller, chaque pas d’aujourd’hui gagne en sens et en efficacité.

« La confiance ne vient pas de l’absence de doute, mais de la certitude que l’on saura rebondir. »

L’avenir n’est pas un endroit où nous allons, c’est un projet que nous construisons. Alors, ajustez votre boussole, respirez un grand coup et avancez avec la certitude que le meilleur reste à venir.
Et vous, quelle est la vision qui vous motive à avancer en ce moment ? 🚀

07/04/2026

C’est vendredi 😉

02/04/2026

Vivre avec les émotions

Pour les jeunes 👶🏽🧒🏼👧🏻enfants, les émotions ☹️😡🫣😨🥰😀sont parfois difficiles à appréhender.

Dans la journée, l’enfant peut ressentir toutes sortes d’émotions. Parfois elles sont agréables 🥰😀, parfois désagréables 😡🫣😨☹️mais elles sont toutes utiles et elles sont là pour l’aider. 

Les émotions, les envahissent comme une vague 🌊 et elles paraissent quelques fois difficile à gérer. Il est important de les reconnaître et de les partager avec quelqu’un pour que l’enfant se sente mieux.

N’hésitez pas à me contacter si votre enfant a du mal a apprivoiser ses émotions ou prendre rdv sur Resalib.

Avec toute ma bienveillance

Sandrine

www.sandrine-gerbault.fr

02/04/2026

En ce 2 avril 2026, célébrons la diversité des esprits.
Changeons notre regard sur l’autisme pour passer de la sensibilisation à l’acceptation réelle. 🌈✨

La sophrologie peut être une méthode aidante pour les personnes avec TSA, en apportant des outils concrets et accessibles.

Avec toute ma bienveillance

Sandrine

30/03/2026

🌿ATELIER SOPHROLOGIE : L'ÉVEIL DES ÉLÉMENTS 👣💦🔥🌬️

Besoin de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre équilibre ? ✨

Je vous donne rendez-vous le samedi 4 avril pour un voyage unique au cœur des quatre éléments.

Ensemble, nous explorerons la puissance de l'Air, de l'Eau, du Feu et de la Terre pour harmoniser votre corps et votre esprit.

🎯 Au programme de ces 2 heures :
💨 L'Air : Retrouver son souffle et un sentiment de liberté.
💧 L'Eau : Apprivoiser ses émotions et gagner en fluidité.
🔥 Le Feu : Dynamiser son énergie et sa passion intérieure.
🌳 La Terre : Renforcer son ancrage et sa stabilité.

📍 Lieu : Salle YOGA SHALA, Briançon
🕙 Date et Horaire : samedi 4 avril de 10h à 12h
💶 Tarif : 20 €

⚠️ RÉSERVATION OBLIGATOIRE (les places sont limitées pour garantir la qualité des échanges).

📞 Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre place :
06 29 67 81 14

Hâte de partager ce moment de sérénité avec vous ! 🙏✨

Avec toute ma bienveillance

Sandrine