EssenCielement Naturopathie - Laetitia Connan, 12 rue de l'herbe 67170 BRUMATH (2025)

05/06/2025

🌿 DETENTE AU JARDIN 🌿

Le bain de pieds au romarin : un rituel oublié qui soigne plus qu’on ne le pense
Ce n’est pas juste un moment de détente.
C’est un vrai soin pour le corps… et l’esprit.

Pourquoi l’adopter ?
• Il purifie : antifongique, antibactérien naturel
• Il relance la circulation et allège les jambes
• Il apaise les tensions et calme le système nerveux
• Il prépare au sommeil en douceur
• Il désodorise naturellement et nettoie aussi… l’invisible
• Il reminéralise et détend grâce aux sels d’Epsom : riches en magnésium, ils aident à relâcher les tensions musculaires et à détoxifier l’organisme

Prépa rapide :
• 2 c. à soupe de romarin séché
• 1L d’eau chaude – infuser 15 min
• Ajouter une pincée de sel marin ou 1 c. à soupe de sels d’Epsom
• Plonger ses pieds 15-20 min en conscience

Un petit geste simple, puissant, accessible à tous.
💚 Un moment pour soi, pour relâcher, pour revenir à l’essentiel.

Partagez vos astuces en commentaire 👇

04/06/2025

🍭 JOURNEE MONDIALE DU DIABETE
Et si on parlait prévention et solutions naturelles ?
Le diabète de type 2 ne tombe pas du ciel. Il s’installe souvent lentement, favorisé par une alimentation déséquilibrée, un mode de vie sédentaire, un stress chronique, et parfois des carences insidieuses.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’agir en amont.
Par des choix simples, accessibles et puissants :

🍀 Une alimentation à faible charge glycémique, riche en fibres et en bons gras
🍀 Une activité physique régulière, même modérée
🍀 Une meilleure gestion du stress, souvent négligée mais pourtant essentielle
🍀 Et parfois, un coup de pouce naturel pour accompagner le métabolisme, soutenir le foie ou aider à stabiliser la glycémie

Dans mes accompagnements, j’utilise des solutions naturelles qui peuvent faire toute la différence dans une démarche globale.

Pour comprendre comment agir concrètement, avec des outils naturels et adaptés à toi, il suffit de m’écrire.
Prévenir, c’est déjà prendre soin.

22/05/2025

🤧 ALLERGIES 🤧

Saviez-vous que la santé de vos mitochondries peut jouer un rôle dans la gestion des allergies et des rhinites ?

Les mitochondries, véritables centrales énergétiques de nos cellules, sont cruciales pour maintenir l’équilibre de notre corps. Lorsqu'elles ne fonctionnent pas de manière optimale, cela peut entraîner un excès de radicaux libres et une inflammation accrue, ce qui perturbe les voies respiratoires et aggrave les symptômes allergiques.

Il existe des solutions naturelles qui soutiennent la régénération cellulaire et renforcent le système immunitaire, contribuant ainsi à réduire l'inflammation et améliorer leur bien-être respiratoire.

Ces approches simples favorisent une meilleure énergie, un système immunitaire plus résistant et une gestion plus efficace des allergies.

Prenez soin de l’équilibre cellulaire, réduisez l’inflammation et aidez vos patients à mieux respirer ! Découvrez ces solutions naturelles pour soulager les allergies.

👉 Vous souhaitez en savoir plus sur ces approches ?

19/05/2025

🌿 Journée Internationale des MICI 🌿

Aujourd'hui pour nous, mais pour eux c'est tous les jours...
C'est aujourd'hui la journée de celles et ceux qui vivent avec les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI), comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Ces pathologies, souvent invisibles, impactent profondément la vie de millions de personnes.

💡 Des solutions existent :
L'accompagnement naturopathique peut être une voie complémentaire pour réduire l'inflammation et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Une alimentation adaptée, l'utilisation de plantes médicinales et d'autres solutions naturelles peuvent soutenir les traitements médicaux tout en offrant un bien-être supplémentaire au quotidien.

🌱 Le bien-être avant tout :
Que ce soit pour apaiser les symptômes ou pour renforcer le système digestif, il est possible de vivre avec une approche plus naturelle et plus douce.

🙏 À celles et ceux qui traversent ce combat, sachez que des solutions existent pour améliorer votre quotidien.
Demandez-moi le lien pour vous inscrire à une conférence demain à 20h45 sur la solution pour lutter contre l'inflammation.

19/05/2025

🌸PARTAGES ET SOLIDARITE 🌸

Ce samedi 17 mai 2025, j'ai eu la chance de participer à une journée exceptionnelle alliant nature, bien-être et engagement solidaire.

🌿 Matinée au Jardin « Vert l’Horizon »
Dès 10h, je me suis rendue au Jardin « Vert l’Horizon » du Centre Culturel de Brumath, où l’association Horizons Jeunes organisait une journée portes ouvertes. Ce jardin participatif est un véritable havre de paix, cultivé collectivement par les habitants et les jeunes de l’association. Au programme : découverte des parcelles, ateliers de jardinage, échanges autour de la biodiversité et moments conviviaux. Une belle manière de se reconnecter à la nature et de renforcer les liens communautaires.
Brumath

💆‍♀️ Après-midi bien-être au profit de Cocci Elles Roses
L'après-midi, j'ai eu l'opportunité de participer à une séance de massage bien-être, proposée par l'association Cocci Elles Roses. Cette association à but non lucratif soutient les jeunes femmes touchées par le cancer, en leur offrant des activités physiques, des soins socio-esthétiques et des moments de partage pour lutter contre l'isolement. Les fonds récoltés lors de ces séances permettent de financer leurs projets solidaires.

🌟 Une journée riche en émotions
Cette journée m'a permis de m'impliquer activement dans ma communauté, de soutenir une noble cause et de prendre soin de moi. Elle m'a rappelé l'importance de la solidarité, du bien-être et de la nature dans nos vies.

💬 Et vous, comment contribuez-vous à votre manière à des causes qui vous tiennent à cœur ? Partagez vos expériences et engagements en commentaires 💖

14/05/2025

💧 RITUEL SANTE 💧

Savez-vous que l’eau du robinet ou en bouteille peut contenir des impuretés telles que le chlore, les métaux lourds ou les pesticides ? Les systèmes de filtration d’eau sont conçu pour vous offrir une eau plus pure et bénéfique.

Ce que l'on veut : une eau sans chlore, sans composés organiques,
Ce que l'on cherche : une réduction significative des métaux lourds (comme le plomb et le cuivre) et des pesticides.
Les avantages : une eau légèrement alcaline (pH > 7), idéale pour une hydratation douce et bénéfique pour l’organisme.

En intégrant ce type de systèmes dans votre quotidien, vous optez pour une solution naturelle qui favorise votre santé cellulaire et votre bien-être général.

13/05/2025

🌞PISSENLIT🌞🌿

Connu de tous et pourtant souvent ignoré, le pissenlit est bien plus qu’une "mauvaise herbe". Au printemps, il émerge en abondance dans nos jardins, prairies et sentiers… Et c’est le moment idéal pour le (re)découvrir comme une véritable plante médicinale.

✨ Ses principales vertus thérapeutiques :
- Détoxifiant hépatique puissant : ses feuilles et racines stimulent le foie et la vésicule biliaire, facilitant l’élimination des toxines.
- Draineur rénal naturel : diurétique doux, il favorise l’élimination de l’eau sans épuiser les minéraux.
- Anti-inflammatoire léger : il apaise les inflammations digestives et articulaires.
- Digestif et stimulant de l’appétit : idéal après l’hiver pour relancer son métabolisme.
- Riche en vitamines A, C, potassium, calcium : une mine de nutriments dans chaque feuille.

🍵 Feuilles en salade, racine en décoction ou teinture mère… Il existe de nombreuses façons de profiter de ses bienfaits !

💡 Astuce de naturopathe : en cure de 3 semaines au printemps, sous forme d’extrait fluide Soria, le pissenlit aide à nettoyer le corps en profondeur. 🌿

Et vous, vous l’avez déjà testé ? 🌼

03/05/2025

✨ ÉVÉNEMENTS BIEN-ÊTRE – MAI 2025 ✨

Besoin d’un moment pour souffler, vous ressourcer et prendre soin de vous ? 🌿
Voici les prochains rendez-vous bien-être à ne pas manquer :

Dimanche 4 mai
🕝 14h30 – Conférence Santé Cellulaire à Monswiller
💻 18h – Conférence en ligne (sur inscription)

Vendredi 17 mai – Une journée, deux ambiances !
🌱 10h à 12h – Brumath : Jardin Horizon Jeunes en fête
Animations, nature & jardinage – Accès gratuit

🧘‍♀️ 13h30 à 18h – Hilton Strasbourg : Bien-être & Ancrage
Moment de bien-être et contribution pour une association qui accompagne les femmes en parcours de cancer : massage, réflexologie, vernis détente, gourmandises…
➡️ 40 € pour 3 ateliers – Réservation obligatoire !
https://www.helloasso.com/associations/cocci-elles-roses/evenements/journee-bien-etre-au-hilton

🌸 Faites une pause, reconnectez-vous à votre corps et votre énergie.
📩 Pour s'inscrire ou en savoir plus, contactez-moi en message privé

03/05/2025

La joie de travailler d'où je veux ✨💚🌿🍀

25/04/2025

🍔FAUT BIEN PROFITER 🍔

Et si un petit mécanisme cellulaire, encore trop peu connu, jouait un rôle majeur dans votre énergie, votre humeur… et même votre longévité ?
La METHYLATION, c’est un peu comme le chef d’orchestre invisible de votre santé. Discrète, mais absolument essentielle.

Elle intervient dans de nombreuses fonctions vitales :
- activation ou la désactivation de vos gènes (épigénétique)
- production d’énergie cellulaire
- fabrication des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine…)
- soutient des capacités de détoxification du foie
- joue un rôle-clé dans la réparation de l’ADN

👉 Mais lorsque la méthylation se dérègle, les conséquences peuvent se faire sentir très rapidement :

- Fatigue persistante, troubles de la concentration, anxiété, baisse de moral
- Augmentation du risque de maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson…)
- Troubles cardiovasculaires liés à un excès d’homocystéine
- et dans certains cas, un terrain propice aux pathologies plus lourdes

🔍 Pourquoi ce dysfonctionnement ? Parce que notre quotidien moderne lui met des bâtons dans les roues : – Carences en vitamines B (B6, B9, B12)
– Alimentation ultra-transformée
– Pollution, métaux lourds, pesticides
– Stress chronique, sommeil de mauvaise qualité...

❤️ Bonne nouvelle : on peut soutenir naturellement cette mécanique fine !

Côté alimentation :
✔️ Folates naturels : épinards, lentilles, avocats
✔️ B12 : foie, œufs, poissons gras
✔️ Bétaïne : betterave, quinoa
✔️ Magnésium et zinc : graines, noix, chocolat noir
✔️ Antioxydants : phycocyanine, myrtilles, brocoli, curcuma

Côté hygiène de vie :
✔️ Un sommeil réparateur (7 à 8h)
✔️ Du mouvement doux (marche, yoga, natation)
✔️ Moins de sucre, d’alcool, de stress
✔️ Et surtout : de vraies pauses, de la respiration consciente

La méthylation, c’est un lien direct entre notre mode de vie… et l’expression de notre ADN.
Ce que nous mangeons, pensons, vivons influence profondément nos cellules.

💡 Et vous ? Aviez-vous déjà entendu parler de la méthylation ?
Quel aspect vous interpelle le plus ?
Dites-moi en commentaire 👇

24/04/2025

🕊 PAIX🕊

"La paix vient de l’intérieur. Ne la cherchez pas à l’extérieur." – Bouddha
Mais créer les conditions extérieures pour maintenir cette paix intérieure… c’est un choix.

Car oui, la paix est un état que l’on cultive en soi,
Mais notre environnement, nos habitudes, nos relations, notre rythme de vie… influencent fortement cet état.

🌿 Choisir de s'entourer de personnes qui élèvent.
🕯️ Choisir des espaces où l’on se sent en sécurité.
🧘 Choisir de ralentir, de respirer, de se reconnecter.
📵 Choisir le silence plutôt que le bruit constant.
🥦 Choisir une alimentation qui nourrit vraiment.

👉 Tout ça, ce sont des choix conscients pour soutenir cette paix intérieure.
Ce ne sont pas des caprices. Ce sont des actes d'amour envers soi.

Et toi, quelles sont les conditions extérieures que tu choisis pour prendre soin de ton espace intérieur ? 🌸

23/04/2025

💎JE SUIS UNE PERLE💎

Est-ce que tu savais que les huîtres ne produisent des perles qu’à partir d’une blessure ?
Une perle, c’est en réalité une réponse à une agression extérieure — un petit grain de sable, un parasite, quelque chose qui vient déranger l’équilibre.
Pour se protéger, l’huître fabrique de la nacre, couche après couche… et c’est ce processus de réparation qui donne naissance à une perle, unique, précieuse.

La perle est donc le fruit d’un inconfort, d’une souffrance transformée.
Et plus une huître vit de défis, plus elle crée de perles. C’est fou, non ?

C’est pareil pour nous ✨✨✨
Les épreuves que nous traversons peuvent devenir notre force.
Elles nous façonnent, nous rendent plus profond, plus lumineux, plus rares.

Alors continuez d’avancer, de vous réparer, de vous révéler.
Parce que tu es en train de devenir une vraie perle.
Et crois-moi, le monde en a besoin. 💪💖

EssenCielement Naturopathie - Laetitia Connan

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