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Lovessence

Coach de coeur de femme libre

08/01/2026

Les fêtes sont passées.

Cette période qui ressemble souvent plus à une obligation qu'à un plaisir.

Cette année, j'ai fait différemment. J'ai choisi de prendre le temps d'accueillir mes émotions. Même celles qui me boulversent fortement.
Même celles qui ne sont pas "de saison". Même celles qu'on n'est pas censée ressentir à Noël.

Je me suis posée. J'ai écouté ce que mes émotions me disaient. Je les ai laissées me traverser sans les juger.

Je me suis mise en retrait, pour me protéger.

J'ai partagé uniquement les moments choisis. Ceux qui me faisaient du bien.
Pas ceux que je "devais" vivre.

J'accepte aujourd'hui que mon histoire familiale soit particulière. Qu'elle vienne me bouleverser à certaines périodes. Et que c'est OK.

Je choisis de me connecter aux autres uniquement quand mon énergie émotionnelle me le permet.
Pas de forcing. Pas de suradaptation. Pas de masque.

Uniquement ce qui est le plus bon pour moi. Et uniquement cela !
Et je suis fière de ce choix. Fière de m'être choisie. Fière de m'être respectée. Fière d'avoir écouté mon corps et mon cœur.

Si toi aussi tu as traversé cette période difficilement, sache que tu as le droit. Le droit d'être triste, le droit de te protéger, le droit de ne pas jouer le jeu. Tu as le droit de te choisir.💕

"Commente 🫶 si tu t'es aussi mise en retrait pour te protéger"

06/01/2026

La charge mentale, c'est quoi concrètement ?

Ce n'est pas juste "se sentir fatiguée".

Ce sont des symptômes réels :

Anxiété constante : "Ai-je pensé à tout ? Ai-je oublié quelque chose ? Et si..."

Une inquiétude permanente qui ne te lâche jamais.

Stress chronique "Je ne vais pas y arriver. C'est trop, je suis débordée." Ton corps est en alerte permanente. Tu ne te reposes jamais vraiment.

Troubles du sommeil : Ton cerveau ne s'arrête jamais. Même la nuit, tu penses aux courses, aux rendez-vous, à ce qu'il faut faire demain.

Fatigue intense : Pas juste physique, mentale, émotionnelle. Tu es épuisée de penser, d'anticiper, de gérer.

Difficultés de concentration : Ton esprit est saturé. Tu as du mal à te concentrer sur une seule tâche. Tu papillonnes entre mille choses.

Difficulté à prendre des décisions : Même les petites décisions deviennent épuisantes. "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?" devient une question insurmontable.

La charge mentale, c'est ton corps qui dit STOP.
Et ce n'est pas une fatalité. Tu peux apprendre à poser des limites, à déléguer, à retrouver de l'espace mental. Avec douceur, sans culpabilité. En te reconnectant à toi. 💕

"Dis moi en commentaire le symptôme que tu vis le plus"

03/01/2026

"Chaque jour est une nouvelle chance de recommencer."

Tu n'as pas besoin d'attendre le meilleur moment. Tu n'as pas besoin d'une date parfaite.
Chaque matin, tu peux choisir de recommencer. De te choisir, d'être douce avec toi.

Aujourd'hui peut être le début.💕

"Commente 💌 si tu recommences aujourd'hui"

31/12/2025

Bonne année 2026

Je te souhaite de la douceur.
De la bienveillance envers toi.
Du courage pour poser tes limites.
Je te souhaite de l'amour pour te choisir.
De la légèreté dans ton cœur.
Et surtout, de te rencontrer vraiment.
2026 peut être ton année. L'année où tu te reconnectes à toi. Où tu vis selon ton cœur.

Avec tout mon amour 💕

"Commente 🎉 pour recevoir ces vœux"

#2026

30/12/2025

Ce que 2025 m'a appris,

Que vivre, c'est agir. Pas attendre, mais se proposer. Pas subir, se positionner. Choisir et agir.

Que vivre à son rythme est une grande liberté. Pas le rythme du monde juste le mien.

Que mes limites sont précieuses. Qu'elles me protègent. Qu'elles me définissent.

Que je peux me choisir et être aimée. Que ce n'est pas l'un ou l'autre, mais les deux.

Que je peux prendre ma place. Sans m'excuser, sans me justifier.

Et 2025 m'a appris qu'être mamie est une aventure d'amour, immense, douce et infinie.

Et toi, qu'est-ce que 2025 t'a appris ? 💕

"Partage en commentaire ce que 2025 t'a appris ✨"

#2025

27/12/2025

"L'amour est la seule chose qui grandit quand on le partage." — Paulo Coelho

Plus tu donnes, plus tu reçois. Plus tu partages de la douceur, plus elle revient vers toi.
Plus tu offres de la bienveillance, plus elle se multiplie.
Plus tu aimes, plus l'amour grandit.

L'amour n'est pas une ressource limitée. Ce n'est pas quelque chose qu'on perd en le donnant.
C'est quelque chose qui se multiplie.

Alors aime, partage, offre de la chaleur, de la douceur, de la présence.
Et regarde l'amour grandir. 💕

"Commente 🎄 si cette citation résonne en toi"

25/12/2025

Tu es aimé,

Peut-être que tu ne le sens pas aujourd'hui.
Peut-être que tu ne le crois pas.

Mais c'est vrai.

Tu es aimé par la vie qui te porte.
Par ton cœur qui bat.
Par l'univers qui te veut ici.
Tu es aimé, même seule, même dans la tempête. Même quand tu as l'impression que personne ne te voit.
Tu es aimé car tu es précieuse 💕

"Commente 🎄 pour recevoir cet amour"

# ́sincère

23/12/2025

La vie est belle !

Même quand elle est difficile.
Même quand elle fait mal.
Même quand on se sent seul.

La vie est belle parce qu'il y a encore de la lumière. Si on regarde bien au delà de nos soucis, alors on peut recevoir un sourire. Sentir la chaleur d'une bougie qui réchauffe. Sourire en lisant un mot doux. Prendre la main tendue.

Il y a encore de l'amour. Pour soi, pour les autres, pour la vie elle-même.

Alors oui la vie est belle, malgré tout.

Et aujourd'hui, je voulais te le rappeler, te le murmurer doucement.
Car tu es précieuse, ta vie est précieuse et ton lui aussi cœur est précieux.

Il y a de la beauté dans ta vie, regarde 💕

"Dépose ces étoiles ✨ si tu crois encore à la beauté de la vie"

20/12/2025

Un accompagnement, c'est :

Te donner les outils pour te rencontrer vraiment.
Pour identifier tes masques.
Pour poser tes limites.
Pour accueillir tes émotions.
Pour guérir ton enfant intérieur.
Un accompagnement, c'est créer un espace.

Un espace où tu peux être vulnérable. Où tu peux déposer, où tu peux être toi, sans masque, sans jugement.

Un accompagnement, ce n'est pas te réparer. C'est te révéler. Te reconnecter à ton essence.
À qui tu es vraiment, sous les blessures et les protections.

Si tu tournes en rond seule depuis des mois, peut-être que c'est le moment d'être accompagnée.

Lien en bio pour la séance découverte gratuite 💕

"Commente 🩷 si tu tournes en rond seule"

18/12/2025

Tu ne peux pas changer ce que tu ne vois pas.

Ton masque est invisible pour toi.
Tes schémas sont automatiques.
Tes blocages sont inconscients.
Pour changer, il faut d'abord voir.
Et parfois, tu as besoin d'aide pour voir.
C'est pour ça qu'un accompagnement peut tout changer. 💕

"Commente ✨ si tu veux voir ce que tu ne vois pas"

deconscience

16/12/2025

Ce qui compte vraiment.

En cette fin d'année, dans toute l'agitation des fêtes, des obligations, des "il faut", j'ai eu besoin de revenir à l'essentiel, ce qui compte vraiment.

Ce n'est pas la liste des choses à faire, ce n'est pas le noël parfait, ni les cadeaux.

Ce qui compte vraiment, c'est :

Te sentir alignée avec qui tu es, pas avec qui on attend que tu sois.

Être entourée de personnes qui te voient vraiment, pas celles qui t'utilisent.

Respecter tes limites, même si ça déçoit, même si ça dérange.

Te donner de la douceur, pas te pousser toujours plus loin tes limites.

Écouter ton corps, tton cœur, ton intuition, pas le bruit extérieur.

Vivre selon tes valeurs, pas selon les injonctions du monde.

Ce qui compte vraiment, c'est ta paix intérieure.

Pas la performance, pas la productivité, pas l'image que tu renvoies, pas les autres, mais comment TU te sens à l'intérieur. Alors en cette fin d'année, reviens à l'essentiel. À ce qui compte vraiment, pour TOI. 💕

"Commente 💗 ce qui compte vraiment pour toi"

13/12/2025

Merci à toi qui me lis.

Merci pour ta présence. Pour tes likes, tes commentaires, tes partages.

Pour le temps que tu prends à t'arrêter sur mes mots.

Merci de partager ton chemin avec moi. Tes réflexions, tes questions, ta confiance.

Grâce à toi, je ne crée pas seule. On chemine ensemble, et ça, c'est précieux pour moi.

Certains jours sont plus doux que d'autres.
Certaines semaines sont plus difficiles.

Mais savoir que tu es là, de l'autre côté, ça me porte.
Alors merci, merci du fond du cœur.
Pour ta présence, pour ton soutien, pour ce que tu partages avec moi. 💕

"Commente 🩷 pour me dire bonjour, que je te voie"

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