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Audrey Orchidée - Psychopraticienne approche intégrative & holistique ,coach pluridisciplinaire- Transformation & transitions de vie, nouveaux départs✨

20/11/2025

Créer un petit autel ou un espace mémoire pour apaiser ton cœur 🙏🏻🖤

Novembre, est une période où la lumière se fait plus rare et où tu peux ressentir parfois davantage le manque ou l’absence.

Créer un petit autel (ou espace) mémoire peut être une façon d’apaiser son coeur tout en honorant ceux qui ne sont plus.

Une bougie, une fleur, une photo, un objet symbolique…

Ce geste, simple, peut parfois aider et t’accompagner vers plus de mieux-être.

Une belle façon aussi pour nous de les garder vivants dans notre coeur 🖤✨

Photo personnelle avec mes 2 chats 🐈‍⬛ mes familiers, mes grands parents et ma grande tante, les objets leur appartenaient.

Mon article sur le deuil est disponible sur le blog, lien dans la bio.
Je sais que c’est un sujet difficile 🙏🏻

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

17/11/2025

L’automne touche à sa fin … et peut-être que tu as l’impression d’avoir surtout géré le quotidien, les imprévus, la fatigue…

Tout ça, toussa… 🧡💜

Mais il n’est jamais trop t**d pour s’occuper de soi 😊

Ma prestation d’automne est là pour t’y aider :

un moment pour faire le point, me faire part ce que tu portes, mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de toi-même…et repartir un peu plus léger(e) (c’est mon but 😉).

Cette prestation est-elle pour toi ?🤔🍂

Oui,

– si tu te sens épuisé·e émotionnellement
– si tu as besoin de clarté sur cette fin d’année
– si tu as envie de prendre un moment pour toi

Disponible en visio ou en cabinet, avec ou sans produits holistiques , sans jugement, à ton rythme.

Si tu sens que ça t’appelle, tu peux m’écrire en message privé ou passer par le site 😊

Prends soin de toi,
Audrey Orchidée

14/11/2025

Parfois, tout comme en automne les arbres laissent tomber leurs feuilles, on a besoin de laisser aller des choses pour retrouver plus de clarté. 🍂

Swipe pour découvrir 3 questions qui peuvent t’aider à retrouver plus de sens lors de cette période de transition.

Et si tu veux aller plus loin, je reste disponible pour t’accompagner lors d’un bilan. 🙂

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

12/11/2025

Traverser un deuil 🙏🏻🖤

Un sujet difficile mais qu’il me tenait à cœur de traiter.

J’ai voulu cet article pour donner un début d’aide aux personnes qui en ont besoin.

Le lien est dans la bio.

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

07/11/2025

Tu te sens fatigué(e), irritable ou anxieux(se) sans vraiment comprendre pourquoi ? 🤔

Et si ton corps essayait simplement de te parler ? 😊

Swipe pour découvrir le carrousel ➡️

Et toi, ton corps t’envoie quels signaux en ce moment ?

Prends soin de toi 💜
Audrey Orchidée

03/11/2025

Petit exercice holistique couleur & lumière 💜🧡

Un petit exercice simple avec les couleurs pour traverser novembre autrement.

Swipe pour le découvrir 😊 ➡️

Et toi, quelle couleur t’appelle en ce moment ? 🤔

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

30/10/2025

Novembre est un mois où la lumière baisse et où le froid s’installe 🍂🌫️

Du coup ton corps ralentit, et tes émotions (qui ressortent parfois plus) demandent à être écouter.

C’est un mois idéal pour faire le point, pour laisser aller ce qui peut te peser et aussi pour honorer ceux qui ont compté 🖤

Ce mois te pousse à te tourner de nouveau vers toi-même et tes besoins.

Au long de ce mois, je vais t’accompagner au travers ces thèmes, parfois difficiles mais nécessaires :

- mieux comprendre le lien entre ton corps & ton mental,
- traverser les deuils ou les fins de cycle,
et retrouver un peu de clarté et d’ancrage avant la nouvelle année.

Tu m’accompagnes en novembre ? 🙂

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

27/10/2025

C’est quoi le coaching spirituel ? ✨

Le coaching spirituel, ce n’est pas te dire ce que tu dois croire.
Je ne t’impose ni mes croyances (surtout pas !!! Attention aux dérives 🚨) ni une méthode « toute faite ».

Je suis là pour te guider, t’écouter, t’aider à poser tes propres repères😊

T’aider à écouter ton intuition, à clarifier ce que tu désires, et à transformer cette énergie en actions concrètes telles que des petits rituels holistiques, des habitudes ou des prières qui ont du sens pour toi 🌙🙏🏻💕

Souvent, mes clients découvrent que la spiritualité peut être simple, ancrée et libératrice.

Juste une envie de te reconnecter à toi-même, à ce en quoi tu crois réellement.

Te connecter à quelque chose en quoi (ou en qui) tu as confiance, qui peut t’aider à soulager ton mental et à lâcher prise.

Peu importe nos croyances (dans le respect des êtres vivants 😉) l’essentiel reste que cela aide notre bien-être mental.

Prends soin de toi

Audrey Orchidée

23/10/2025

Certaines habitudes de langage peuvent te paraitre anodines…🤔

Pourtant, elles peuvent avoir un véritable impact sur la façon dont tu te perçois 🙂

Swipe pour comprendre pourquoi c’est important 😉

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

20/10/2025

Lune & émotions 🌙 : pourquoi tout semble plus intense ? (et comment retrouver ton équilibre intérieur).

La lune met souvent en lumière ce qui se trouve en nous 😊
Du coup, les jours où elle est pleine, noire ou descendante, certaines émotions ou problématiques peuvent remonter d’un coup, comme une vague 🌊
(Pas toujours agréable je sais 😅)

Dans mon dernier article, je t’explique pourquoi ton vécu intérieur peut être amplifié avec la lune, et comment commencer à t’apaiser. 🙂💜✨

Et toi, tu la ressens comment, la lune ? 🌓

Le lien de l’article est dans la bio ✨

Prends soin de toi
Audrey Orchidée

16/10/2025

L’automne t’invite à ralentir…
mais pas à éteindre ce qui t’anime ! 😉🕯️

Quand la lumière baisse, ton énergie peut suivre le mouvement.
Heureusement, il suffit parfois de petits gestes pour te sentir mieux.

Je t’en confie certains :

✨ Sortir prendre l’air frais peu de temps après t’être levé(e)

✨ Faire le plein de vitamines

Compléments alimentaires, smoothie ou fruits frais tu as le choix 😊

✨ Mettre son corps en mouvement 🧘‍♀️

Etirements, gestes doux, légers sauts sur place, yoga ou pilates si tu pratiques…

✨ Utiliser une huile essentielle ou un roll-on aux agrumes 🍊🍋

(je tiens le « énergie » de chez sur la photo 🙂)

Et toi, que fais-tu pour ton énergie ? ✨

Ps : un petit chat s’est glissé sur la photo, sauras-tu le retrouver ? 😺

Prends soin de toi

Audrey Orchidée

13/10/2025

Si octobre était une énergie… 🍂

Ce serait peut-être celle du ralentissement,
de l’introspection, ou de la créativité 🤔😁

Entre la lumière qui décline et le besoin de se recentrer,
c’est souvent un mois où l’on ressent le besoin de trier,
de lâcher ce qui va te peser, et de nourrir ce qui compte vraiment pour soi 🙂🍁

Pour toi, l’énergie d’octobre, c’est plutôt :

🕯️l’introspection ?
✨la créativité ?
🍂le ralentissement ?
🌟la force intérieure ?

Dis moi ton ressenti 😊

Prends soin de toi,
Audrey Orchidée

Adresse

Bures-sur-Yvette

Site Web

https://www.orchidee-coaching-bienetre.com/

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