Christine Pemeja Sophrologue

07/01/2026

03/12/2025

Offres appliquées sur toutes les séances de sophrologie de décembre et Janvier.
40€ la séance adulte au lieu de 50€
35 € la séance adolescent et enfant au lieu de 40€
🎄🎁
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
christinepemeja@gmail.com
0769949750

02/12/2025

Et si apprendre à comprendre les autres était aussi important que les maths ou le français ?

Depuis 1993, le Danemark a fait le choix d'intégrer l’empathie dans le programme scolaire de tous les enfants de 6 à 16 ans 🫶

Chaque semaine, une heure est dédiée à parler de ses émotions, résoudre des conflits, écouter les autres et développer la bienveillance.

Cette séance, appelée Klassens tid (“heure de classe”), permet aux élèves de partager librement ce qu’ils vivent, à l’école ou à la maison, et d’apprendre à coopérer plutôt qu’à se comparer.

Les résultats sont concrets : moins de harcèlement, plus de soutien et de confiance, et à long terme de meilleures relations personnelles et professionnelles.

Les neurosciences confirment ces bénéfices : l’exercice de l’empathie renforce les zones du cerveau liées à la gestion des émotions et à la compréhension d’autrui.

06/11/2025

« Le monde sans empathie, c’est celui des pervers. » – une phrase choc, mais profondément vraie.

Nous vivons dans une société qui valorise la performance plutôt que la présence. Où l’on apprend à briller, mais rarement à écouter. L’empathie, ce lien invisible qui relie les âmes, semble parfois s’effacer derrière les écrans, les chiffres et les égos. Et pourtant, c’est elle qui maintient l’humanité debout.

Un monde sans empathie est un monde froid. Là où l’autre devient un obstacle, un outil ou une simple donnée, la manipulation prend racine. La dureté remplace la douceur, et l’indifférence devient la norme.

L’empathie est notre boussole émotionnelle. Elle nous permet de comprendre sans juger, d’aider sans dominer, d’aimer sans posséder. Elle se cultive dès l’enfance, dans le regard que l’on porte à l’autre, dans les mots que l’on choisit, dans la manière d’accueillir les émotions.

Mais attention : sans modèles et sans éducation du cœur, on forme des adultes déconnectés de leurs ressentis, incapables de se mettre à la place de l’autre. Et c’est ainsi que se créent, sans le vouloir, des générations blessées, parfois destructrices.
Et si nous réapprenions à ressentir avant de réagir ? À écouter avant de répondre ? À comprendre avant de condamner ? L’avenir ne se construit pas avec des machines, mais avec des cœurs.

Et vous, que faites-vous chaque jour pour cultiver l’empathie autour de vous ?

02/11/2025

Vous avez un enfant qui présente des troubles Dys ou diagnostiqué TDA/H , HpI ou TSA.
Vous avez pensé à la sophrologie pour l' aider à mieux vivre ses moments de stress, sa fatigue son manque de concentration et de confiance en lui?
Je peux lui proposer des exercices respiratoires et de relaxation qu'il pourra utiliser selon ses besoins à l' école et dans son quotidien.Bien sûr les exercices sont présentés sous forme ludique pour qu' il puisse adhérer plus facilement.🌟
N' hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

15/10/2025

N' hésitez pas à passer au salon du Bien-Être de Loupiac, je serai là pour répondre à vos questions et vous donner plus d' informations☀️

05/10/2025

Météo Numérologie...⛅️

Septembre, mois en 9, après ces chamboulements…. l’heure est venue de goûter à un regain d'énergie pour le mois d'octobre💪

Ce mois d'octobre, en 1, nous donne la tonalité pour la prochaine année… c'est le moment de faire germer de nouvelles idées, mettez-vous dans une dynamique active, cela va vous aider à tourner une page ...
👉Impulser une nouvelle direction,
👉Donnez-vous la possibilité de prendre de nouveaux repères
👉Soyez source d’initiatives,

C’est le moment idéal pour poser des intentions claires et s’ouvrir à de nouvelles perspectives. L’énergie du 1 encourage à OSER!

Point de vigilance, restez votre propre pilote …ne laisser le volant à personne d’autres que vous, au risque de faire de fausses routes .....ou prendre une route qui n est pas là votre 💫

Ces conseils sont destinés à tous. Pour un accompagnement plus personnalisé, il est possible de participer aux ateliers en cours « Apprendre à mieux se connaître » ou de réserver un rendez-vous individuel, comme la séance de clarification.

Pour tous renseignements, me contacter au 06 44 03 42 54

# développement personnel vie

21/09/2025

La respiration est un outil formidable, elle est là en nous comme une amie fidèle, prête à nous écouter et à nous tranquilliser.
Alors écoutez -la et laissez vous guider ☄️💫

14/09/2025

Vous avez peut-être envie d'un accompagnement en sophrologie, mais cela vous paraît trop cher.
Bonne nouvelle 💫
Beaucoup de mutuelles remboursent la sophrologie.
Voici une liste non-exhaustive.
Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

10/09/2025

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter ✨
christinepemeja@gmail.com

29/08/2025

A partir du 6 septembre, j'ai le plaisir de pouvoir vous recevoir au 1 rue André Calderon à Langon ✨
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.
christinepemeja@gmail.com