Plantes et huiles essentielles

15/12/2025

De nombreuses plantes sont traditionnellement utilisées pour accompagner le stress, le sommeil ou la fatigue.

Mais lorsque l’on est sous traitement, en contexte hormonal sensible ou après un cancer hormonodépendant, cette approche doit changer.

Dans ces situations, la phytothérapie ne peut pas être abordée de manière généraliste. Elle nécessite une approche prudente, encadrée et compatible avec le suivi médical.

Des consultations de phytothérapie intégrative en visio seront proposées à la reprise.

Une liste d’attente est ouverte si vous souhaitez être informée en priorité.

👉 Lien en bio.

15/12/2025

De plus en plus de femmes cherchent des solutions naturelles alors qu’elles sont sous traitement, en contexte hormonal sensible ou après un cancer hormonodépendant.

Dans ces situations, la phytothérapie ne peut pas être abordée de manière généraliste. Elle nécessite une approche prudente, encadrée et compatible avec le suivi médical.

J’ouvrirai prochainement des consultations de phytothérapie clinique en visio.
Une liste d’attente est ouverte pour être informée en priorité lors de la reprise.

Si vous souhaitez être informée en priorité lors de la reprise, vous pouvez vous inscrire ici :

Liste d’attente J’ouvre une liste d’attente pour les personnes souhaitant bénéficier d’une consultation de phytothérapie clinique, dès la reprise de mon activité. Ces consultations s’adressent aux situations où la phytothérapie ne peut pas être abordée de manière généraliste et...

30/11/2025

🌿 Les bienfaits de la menthe poivrée pour votre santé !

Saviez-vous que la menthe poivrée peut aider à soutenir la digestion, réduire le stress et favoriser le bien-être général ? Ses composés actifs — menthol, flavonoïdes et acides phénolcarboxyliques — possèdent des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antidouleurs et relaxantes contre le stress.

Profitez de la menthe poivrée en tisane, en infusion ou sous forme d'huile essentielle et intégrez-la facilement à votre quotidien !
n'oubliez pas d'en faire pousser dans votre jardin ou dans un bac sur votre balcon ou rebord de fenêtre!

⚠️ Précaution : en cas de reflux gastro‑œsophagien ou de troubles biliaires, demandez l'avis de votre phytothérapeute.

Pour en savoir plus, découvrez l'étude scientifique :
Menthe poivrée et menthol : une r***e de leur biochimie, de leurs activités pharmacologiques, de leurs applications cliniques et de leurs considérations de sécurité (Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2024)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38168664

25/11/2025

🌿 Fatigue mentale après le COVID-19 ? Le brouillard cérébral vous ralentit ?

Une étude récente du Journal of Neural Transmission met en lumière le potentiel de la Rhodiola rosea pour réduire la neuro-inflammation et soutenir la clarté mentale après le COVID-19. Grâce à ses composants actifs, cette plante adaptogène pourrait aider à retrouver énergie, concentration et vitalité.

💡 Une piste naturelle à explorer pour ceux qui cherchent des solutions douces et efficaces pour leur cerveau fatigué !

👉 Pour en savoir plus, découvrez notre article complet sur le blog : [insérer lien]

20/11/2025

🎉🥼 Quand ta cellule fait le grand ménage et gagne un prix Nobel 🧹🏆
« Coucou les lysosomes, on passe à l'action ! »
Oui oui — la célèbre mécanique de l'auto-quoi ???? l'autophagie pour les intimes, vient de faire son show.
En gros, les cellules ont un service de « ramassage ordures » en interne, et devinez quoi — ce service a été si bon qu'il a décroché un Nobel ! 🔬✨ voir publication Pubmed ...

Alors les vacuoles, mitochondries, lysosomes, et toute la bande de la compagnie Cellul' R, ont fêté ça un soir… (en réalité, c'est plus « recherche fondamentale » que « soirée cocktails », mais on imagine 😎).

👉 Moralité : même dans tes cellules, le tri des déchets, c'est sérieux. Donc fais pareil chez toi avec un petit jeun de quelques heures tous les jours avant que ta maison ne réclame sa récompense aussi 😉 !

16/11/2025

🌿Quand la nature te dit « relax un peu »…!

Vous connaissez l' ashwagandha ? Cette petite racine pousse depuis des siècles en Inde et dit adieu au stress comme personne 😎.
Besoin de récupérer après une journée de travail ou une séance de sport ? L'ashwagandha est là pour sauver ton cerveau et ton sommeil 💪💤.

💡 Bonus : c'est 100 % naturel, pas besoin de cape de super-héros pour que ça marche 🦸‍♀️🦸‍♂️

16/11/2025

Une étude récente montre que la Mélisse pourrait aider à réduire le stress et limiter la prise de poids, confirmant son rôle en phytothérapie.
J'❤️les plantes ! A vos infusions !😉

                                       

30/10/2025

Je suis la championne de l'immunité. On me mange crue, râpée en salade et là j'explose les compteurs ! Je suis.....

29/10/2025

La vitamine C naturelle. L'Acérola est le fruit le plus riche en vitamine C. Cette vitamine C naturelle est très bien absorbée dans l'organisme par rapport à la vitamine C de synthèse. On retrouve ce petit fruit, qui ressemble à une cerise dans de nombreux compléments alimentaires mais tenez compte de sa teneur car l'extrait d'Acérola est souvent mélangé à la vitamine C chimique.

27/10/2025

Prends-tu de l'EPP ? Si tu ne consommes pas assez de fruits et légumes, alors je te conseille vivement de le faire. L'EPP, ce n'est PAS de la vitamine C mais c'est tout aussi important !

25/10/2025

Cet automne et cet hiver, pensez à manger une pomme avec la peau tous les jours. Elle est riche en quercetine un anti oxydant et immunostimulant puissant pour soutenir vos défenses immunitaires. Sachez que les oignons de couleur sont 5 fois plus concentrés !! De quoi en agrémenter tous vos plats cuisinés maison. Et...rappel, pas d'aliments préparés industriellement. Ils agissent contre votre immunité.

25/10/2025

Pour renforcer votre immunité, pensez à l'échinacée 😉.