Malorie Badessi Diététicienne

08/04/2026

Vous avez de l’endométriose et vous voulez faire un goûter plaisir ?
Le but n’est pas de se priver de sa vie sociale, mais d’apprendre à faire les bons choix adaptés !coffeeshop
En collaboration avec le super Wom coffee !🥰🍵☕

23/03/2026

Cycle hormonal: et si ton hydratation pouvait jouer?
ALERTE INFOS: LE CAFE NE T'HYDRATE PAS, oui oui je t'assure ;)

09/03/2026

🌸 Parler des droits des femmes, c’est aussi parler de santé féminine, Reprendre du pouvoir sur sa santé et son bien-être🌸

Nos besoins varient en fonction de nos cycle hormonaux , on voit ici des recettes adaptées pour chaque phase :)

27/02/2026

🌸cycle féminin 🌸
L’amande, c’est pas que en janvier dans la frangipane 😌
On nourrit intelligemment son corps

Ce gâteau IG bas est idéal en période de variations hormonales
✨ Riche en magnésium (amandes) → aide contre la fatigue & l’irritabilité
✨ IG bas → évite les pics de sucre et les coups de fatigue
✨ Bons lipides → soutiennent l’équilibre hormonal

💖 Pourquoi il est idéal pendant les règles ?
Parce que le corps a besoin de :
* d’énergie stable
* de nutriments rassasiants
* de douceur sans crash
C’est le genre de dessert qui réconforte sans dérégler ta glycémie ni tes hormones.

19/02/2026

Bonjour ☀️
À partir du 13 mars, le bilan diététique, jusqu’ici offert, sera désormais facturé
Il reste donc un mois pour en bénéficier, dans la limite des places disponibles (EN LIGNE ET ET CABINET :))
https://www.maloriebadessidiet.fr/reservation/
ou
sur Doctolib ! :)

Merci de votre compréhension
A très vite :)

18/02/2026

• 200g de tofu nature FERMEEEEE
• 2 c. à s. de fécule de maïs

Ta marinade :
• 15ml d'huile neutre
• 30ml de sirop d'érable
• 10ml de sauce soja
• ½ c. à s. de gingembre frais
• sauce sirarcha

14/02/2026

https://www.instagram.com/reel/DUvFTt0jZCq/?igsh=MTZvdDN0cDd2MjE3Yg==

RECETTE POUR TON CRUSH 🔥Fondant chocolat🌹

- 3 œufs
- 45 g de sucre roux
- 25 g de sucre muscovado
- 100 g chocolat noir
- 100 g chocolat au lait
- 80 g de beurre
- 50 g de farine
- ½ pincée de sel
- 1,5 c café de gingembre moulu
- Cacao amer

145°C pendant 20/30 min selon ton four

LE fondant au chocolat qui fait fondre ton crush 😚 :
Première mission : couper en dés le beurre,
On chauffe tranquillement au bain marie avec le chocolat noir et le chocolat au lait
On veut un chocolat lisse, brillant, séduisant😏. Pendant ce temps, on fouette les œufs avec le sucre !
Petite touche secrète : une pincée de gingembre mélangée à cette étape là !
Ensuite, on ajoute le chocolat tiédi en deux fois. Fais DOUUUUCEMENT, (comme avec son petit cœur pour avoir un cœur fondant 🥰). Tu ajoutes la farine tamisée et une pincée de fleur de sel
Direction le four à 145° pendant 20/30 min:
Le centre doit être légèrement tremblotant, BANGER !
On laisse refroidir, un peu de cacao non sucré sur le dessus, et voilà !

12/01/2026

.diet
Ici tu trouveras une alimentation équilibrée, adaptée à toi.
Tu ne trouveras pas de" régimes miracles", ni de culpabilité.
Juste du bon sens, de l’écoute et de la bienveillance 🥗✨

11/01/2026

Je suis ravie de vous annoncer que je me lance officiellement à mon compte en tant que diététicienne nutritionniste !

C’est une grande étape pour moi, et je suis heureuse de la partager avec vous. Après plusieurs années de formation et de pratique, je me lance officiellement avec un accompagnement qui me ressemble !

🥗 Ensemble, je vous guide vers vos objectifs en tenant compte de vos besoins, de votre rythme et de votre quotidien, avec un suivi sur mesure qui vous correspond.

📍 Je vous accueille en consultation :
-En cabinet le mercredi et jeudi à Caen (14000)
-En ligne, le lundi , mardi, vendredi, partout en France !

🥗 On jongle tous avec nos aliments… L’enjeu n’est pas d’en choisir un seul, mais de créer la bonne recette pour vous ! Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche et de vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels en toute sérénité 🌿

📩 N’hésitez pas à me contacter pour toute information ou à prendre rendez-vous sur mon site : https://www.maloriebadessidiet.fr/
06 29 27 68 87
maloriebadessi.diet@gmail.com

Je vous guide dans vos objectifs de gestion et perte de poids de manière durable. A travers un accompagnement personnalisé et un coaching grâce à un suivi sur mesure et moderne. « Équilibre, énergie, bien-être – tout commence par l’assiette. »