Karate SANTE Senior

12/09/2025

KIME !

Le mot « Ki » (écrit 気 en japonais) est un concept fondamental dans les arts martiaux, la culture japonaise et la pratique traditionnelle d’Okinawa. Voici une explication claire, adaptée à différents niveaux de compréhension :

Qu’est-ce que le KI ?
- En termes simples : le Ki désigne l’énergie vitale, la force intérieure qui anime chaque être vivant.
- Dans le karaté : il ne s’agit pas de quelque chose de magique, mais plutôt de l’union du corps, du souffle et de l’esprit. Quand ces trois éléments s’harmonisent, on « libère le Ki » dans l’action.
- Dans la culture japonaise : on retrouve le mot Ki dans de très nombreux termes de la vie quotidienne – par exemple « genki » (en bonne santé/plein d’énergie), « tenki » (le temps, littéralement « l’énergie du ciel »).

Dans la pratique du Karaté Oshukai
- Le « Ki » se manifeste dans la puissance d’un coup qui ne vient pas que des muscles, mais de toute la structure du corps, guidée par la respiration et l’intention.
- Les kiai (le cri martial) sont une expression sonore du Ki : ils concentrent l’énergie et renforcent la détermination.
- Le Ki aide aussi à garder le calme, à rester centré même dans une situation difficile, et à développer une présence forte et stable.

« Le Ki, c’est l’énergie intérieure. Dans le karaté traditionnel, on apprend à unir son corps, son souffle et son esprit pour la canaliser. Cela permet d’être plus fort, plus concentré et plus serein, aussi bien dans l’entraînement qu’au quotidien. »

Travaillez votre KI en Karaté : oshukai66@hotmail.fr

10/09/2025

LA FORCE DU KARATE, LA DOUCEUR POUR VOTRE SANTE

UN ESPRIT ACTIF, UN CORPS EN EQUILIBRE
Le karaté est un excellent moyen d'améliorer la force musculaire, l'endurance, la flexibilité et la coordination. Les mouvements variés sollicitent différentes parties du corps, contribuant à une forme physique globale . Le karaté offre une excellente occasion de libérer le stress accumulé, grâce à ses mouvements dynamiques et à la concentration qu'il nécessite, ce qui peut favoriser un bien-être mental. Les techniques de karaté nécessitent une bonne coordination et un bon équilibre, ce qui peut aider à réduire le risque de chutes, particulièrement bénéfique pour les personnes âgées.
Participer à des activités physiques adaptées, comme le ''Karaté Santé Senior'', peut non seulement améliorer la santé physique, mais aussi offrir des opportunités de socialisation.

Découvrez le "Karaté Oshukai Shorin ryu" à Canet en Roussillon.
Lieu : Dojo, colline des loisirs, avenue Guy Drut.
Horaires : mardi 9h30-10h30-11h30; jeudi 10h30-11h30
Informations : oshukai66@hotmail.fr

10/09/2025

UN ESPRIT ACTIF, UN CORPS EN EQUILIBRE
Le karaté est un excellent moyen d'améliorer la force musculaire, l'endurance, la flexibilité et la coordination. Les mouvements variés sollicitent différentes parties du corps, contribuant à une forme physique globale . Le karaté offre une excellente occasion de libérer le stress accumulé, grâce à ses mouvements dynamiques et à la concentration qu'il nécessite, ce qui peut favoriser un bien-être mental. Les techniques de karaté nécessitent une bonne coordination et un bon équilibre, ce qui peut aider à réduire le risque de chutes, particulièrement bénéfique pour les personnes âgées.
Participer à des activités physiques adaptées, comme le ''Karaté Santé Senior'', peut non seulement améliorer la santé physique, mais aussi offrir des opportunités de socialisation.

Découvrez le "Karaté Oshukai Shorin ryu" à Canet en Roussillon.
Lieu : Dojo, colline des loisirs, avenue Guy Drut.
Horaires : mardi 9h30-10h30-11h30; jeudi 10h30-11h30
Informations : oshukai66@hotmail.fr

09/09/2025

Le Karaté qui fait grandir la confiance, pas l'âge..

TRADITION MARTIALE - BIEN ÊTRE MODERNE
Le développement du "Karaté Santé Senior" peut avoir de nombreux bienfaits pour les participants. Le karaté, avec ses mouvements contrôlés et ses exercices de respiration, peut améliorer la flexibilité, l'équilibre et la coordination, ce qui est particulièrement bénéfique pour les seniors. De plus, la pratique régulière d'une activité physique comme le karaté peut contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire, renforcer la musculature, entretenir les fonctions cognitives et même avoir un impact positif sur le bien-être mental.

09/09/2025

TRADITION MARTIALE - BIEN ÊTRE MODERNE
Le développement du "Karaté Santé Senior" peut avoir de nombreux bienfaits pour les participants. Le karaté, avec ses mouvements contrôlés et ses exercices de respiration, peut améliorer la flexibilité, l'équilibre et la coordination, ce qui est particulièrement bénéfique pour les seniors. De plus, la pratique régulière d'une activité physique comme le karaté peut contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire, renforcer la musculature, entretenir les fonctions cognitives et même avoir un impact positif sur le bien-être mental.

02/09/2025

LE KARATE SANTE SENIOR DANS LES PYRENEES ORIENTALES.
Le karaté peut être très bénéfique pour les seniors, offrant une multitude d'avantages physiques, mentaux et sociaux.
Nos programmes de karaté pour seniors sont toujours adaptés pour tenir compte des limitations physiques, permettant une pratique sécurisée et agréable.
C'est à CANET EN ROUSSILLON :
Dojo, Complexe municipal, colline des loisirs, avenue Guy Drut,
Horaires :
Mardi 9H30–10H30 -11H30 ; jeudi 10H30-11H30
Début des séances mardi 9 septembre 9H30
Vous pouvez aussi nous rencontrer au Forum des associations, "Stand Karaté Santé Senior" au théâtre de la mer Canet Plage de 9H00 à 17H00.
Le Karaté pratiqué de manière régulière améliore votre état de
santé, votre condition physique, votre autonomie et votre qualité
de vie.

25/08/2025

UNE INITIATIVE NOVATRICE
Dans un monde où le bien-être et la longévité sont au cœur des préoccupations, notre équipe de recherche se consacre à explorer les bienfaits du Karate Shorin Ryu pour le bien vieillir.
Le "Karate Santé Senior" est une initiative novatrice qui vise à
intégrer les principes ancestraux du karaté à des pratiques modernes de santé et de bien-être, spécifiquement adaptées aux seniors.

Notre recherche s'attache à démontrer comment le Karate Shorin Ryu, avec ses mouvements fluides et ses techniques de respiration, peut contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes âgées. En favorisant la souplesse, l'équilibre, la force et la concentration, cette discipline martiale offre aux seniors un moyen efficace de maintenir leur forme physique et mentale.

À travers des séances adaptées et un accompagnement personnalisé, nous cherchons à promouvoir un vieillissement actif et épanoui. Nous croyons fermement que le karate peut jouer un rôle clé dans la prévention des maladies liées à l'âge et dans l'amélioration du bien-être général.
Rejoignez nous dans cette aventure passionnante où tradition et innovation se rencontrent pour redéfinir les standards du bien vieillir.

- LE SOLER : Dojo, centre sportif Frédérick Bousquet, Campus de l'Idem. Lundi et vendredi 9H30 - 10H30
- CANET EN ROUSSILLON : Dojo, complexe municipal Colline des loisirs, avenue Guy Drut. Mardi et jeudi 9H30-10H30-11H30
Informations : oshukai66@hotmail.fr

Stand Karaté Forum des associations :
LE SOLER : dimanche 31 août 9H30-13H00 Halle des sports Jo Maso
CANET EN ROUSSILLON : samedi 6 septembre : 9H30-17H00 Théâtre de la mer

16/08/2025

Le Karaté est dit : bien plus qu'un sport, un art avant tout, qui par sa philosophie boosterait encore plus la santé.

Discipline et respect, Concentration et mindfulness, Équilibre émotionnel, Développement personnel, Harmonie corps-esprit.
En intégrant ces aspects philosophiques, le karaté devient une pratique qui nourrit non seulement le corps mais aussi l'esprit, contribuant ainsi à une santé globale améliorée.

Testez le "Karaté Sénior" au Dojo de :
- Le Soler : lundi et vendredi 9H30-10H30, Centre sportif Frédérick Bousquet.
- Canet en Roussillon : mardi et jeudi 9H30-10H30-11H30
Informations : oshukai66@hotmail.fr

12/08/2025

Le "Karaté Santé Senior", offre une approche holistique pour améliorer la qualité de vie des seniors, en combinant des bienfaits physiques, mentaux et sociaux. Comme pour toute activité physique, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer, surtout si l'on a des préoccupations médicales spécifiques.