Instant Zen

03/06/2026

Luminoponcture sur les points d'acupuncture et points réflexes des oreilles pour aider à différentes problématiques:
Sevrage tabagique ou alcool
Perte de poids
Stress
Menaupose
Anti âge peau

Une méthode douce et rapide
5 séances.

Amandine

01/06/2026

Je propose à 5 personnes motivées de participer à un protocole bien-être au choix : anti-stress ou anti-âge.

Pour intégrer cette expérience, je vous invite à me contacter en précisant le protocole qui vous intéresse.

Voici les conditions :

Assiduité aux 5 séances prévues (environ 40 minutes chacune)
Les 3 premières séances sont rapprochées, les 2 dernières plus espacées pour un suivi progressif

Un retour descriptif à l’issue du programme

Pour le protocole anti-âge, une photo avant/après sera demandée afin d’observer les éventuels effets

Je pratique à Mougins le Haut.

Le forfait habituel est de 195 €, mais pour ces 5 personnes, il sera proposé à 97,50 €, à régler en une fois.

Profitez de cette opportunité pour vivre une expérience douce, naturelle et respectueuse de votre rythme.

🌸

Amandine

01/06/2026

Pour faire partie de ces 5 personnes je vous demande de m'écrire et de me dire quel protocole vous choisissez entre :
Antistress et anti-âge.

Il faudra être rigoureux et venir à ces cinq séances et me laisser un avis descriptif et pour l'anti-âge être pris en photo.

Les trois premières séances sont rapprochées les autres espacées.
Comptez environ 40 minutes.

Je suis sur Mougins le haut.

Le forfait est habituellement à 195 € il tombera alors à 97,50 € à régler en une fois.

Profitez de cette expérience non invasive et naturelle 🌸

Amandine

31/05/2026

Qu’est-ce que la luminopuncure (luxopuncture) ?

Définition : Technique utilisant des LED ou lasers de faible intensité (rouge, infrarouge) pour stimuler les cellules et réguler les fonctions hormonales.

Le stylet est pointé sur les points d’acupuncture puis d’auriculothérapie.

Mécanisme d’action :

Stimulation de la production de mélatonine (sommeil).

Régulation de la sérotonine (humeur).

Effet sur les mitochondries cellulaires (énergie, réduction des inflammations).

Effet sur l’énergie du corps via les points d’acupuncture du corps

2. Luminopuncture en d’autres mots:

Elle consiste en une stimulation des points d’acupuncture et d’auriculothérapie par un faisceau infrarouge divergent. Cette méthode, totalement indolore, agit en douceur et sans aucune agression.

La luminopuncture est d’origine américaine. Elle a fait son apparition en Europe avec succès depuis 2008.Cette méthode utilise le dernier né et le plus perfectionné des appareils: le Lumino Super.

Le principe est d’utiliser ce faisceau infrarouge sur les points réflexes que sont les points d’acupuncture et d’auriculothérapie. Cela agit sur la production d’hormones naturelles par un transfert d’énergie vers les points traités, sous forme de photons.

(...)

3. Comment l’utiliser ? Protocoles et précautions

Séances par un professionnel :

Durée : 30 à 40 min les 2 zones (corps et oreille).

Fréquence : 2  fois/semaine pour débuter puis 1/semaine jusqu’au résultats souhaité (en règle générale 3 )

Contre-indications :

Éviter en cas de cancer hormonodépendant (avis médical obligatoire).

4. Témoignages et études scientifiques 

Citation d’une étude :

« Une étude de l’Université d’Harvard (2022) confirme l’efficacité suite sur l'article, me demander par message

Connaissez vous ?

29/05/2026

Dernière minute : Offrez un cadeau de bien-être pour la Fête des Mères
Vous souhaitez faire plaisir à votre maman, mais le temps file ?

Pas d’inquiétude, il est encore temps d’offrir un bon-cadeau bien-être à commander en quelques clics, depuis chez vous.

Que ce soit pour un shiatsu sérénité, un shiatsu liftant ou un massage aux huiles essentielles sur mesure, chaque soin est une invitation à la douceur, à l’harmonie du corps et de l’esprit.

Commander est simple et rapide :

Choisissez le soin qui vous parle le plus sur instantzenfr direction Eschoppe
Sélectionnez la formule en ligne
Recevez immédiatement votre bon à imprimer ou à envoyer par mail
Ainsi, vous offrez un moment précieux, sans stress ni délai, qui accompagnera votre maman dans sa quête de bien-être naturel.

Offrez-lui ce cadeau chaleureux, qui fait du bien et qui vient du cœur.

Amandine Praticienne Shiatsu et Qi gong

28/05/2026

Vous ressentez souvent une fatigue au niveau des yeux, une lourdeur, voire des douleurs qui vous empêchent d’être pleinement présent dans votre journée ?
Ce mal discret mais tenace touche beaucoup d’entre nous, surtout avec le temps passé devant les écrans ou les sollicitations constantes de notre environnement.

Pour prendre soin de vos yeux et retrouver une sensation d’apaisement, je vous propose un cercle de bien-être à Mougins, articulé autour du Qi Gong brain gym et du Do-in (auto massage).

Ces pratiques complémentaires favorisent la circulation énergétique, soulagent les tensions accumulées, et contribuent à un équilibre global du corps et de l’esprit.

Au programme sur 3 dates :

Des exercices simples de Qi Gong et Do-in pour détendre les yeux et la nuque
Des séances de Shiatsu ciblées pour libérer les blocages et nourrir l’énergie vitale
Un espace d’écoute et de partage pour mieux comprendre vos besoins et avancer vers un mieux-être durable

Ce cercle est conçu pour vous qui cherchez une approche naturelle, respectueuse de votre rythme, et désirez cultiver harmonie intérieure et équilibre de vie.

Mercredi 3 juin et jeudi 11 juin pour 18:00 à 19:00
Samedi 13 juin 16:30

Envie de rejoindre ce moment de pause et de soin ?
Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

Au plaisir de vous accompagner vers plus de légèreté et de clarté intérieure.

Amandine Créatrice de: Prévenir la tension oculaire grâce au Shiatsu, Qi Gong et Do-in : un cercle de bien-être à Mougins

28/05/2026

Et si je vous dis que votre fatigue et désorganisation peut facilement laisser place pour retrouver équilibre et vitalité👌

La fatigue persistante, qu’elle s’installe sournoisement ou qu’elle vous submerge, peut profondément désorganiser vos journées, tant professionnelles que personnelles.
Elle affecte votre concentration, votre humeur, votre énergie, et peu à peu, elle dégrade votre bien-être global.

Ma proposition : un accompagnement naturel alliant Shiatsu et Qi Gong💆🤸

En tant que praticienne spécialisée en Shiatsu et Qi Gong à Mougins, j’accompagne les personnes dès 30 ans qui ressentent ce mal-être physique et émotionnel, souvent lié à des douleurs chroniques (tête, nuque, dos, ventre) et à un besoin de sens dans leur vie.

- 💆Le Shiatsu, par ses pressions précises et son toucher respectueux, vise à rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie vitale (le Qi) dans le corps.
Cette approche favorise la détente profonde, l’apaisement des tensions et la stimulation des capacités d’auto-régulation.

- 🤸Le Qi Gong propose des exercices doux et méditatifs pour renforcer l’endurance énergétique, améliorer la respiration, et cultiver une meilleure présence à soi-même.

Les bénéfices attendus :

- Réduction notable de la sensation de fatigue chronique
- Amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération
- Apaisement des douleurs physiques liées au stress et à la tension
- Retrouver une meilleure organisation intérieure, pour une vie quotidienne plus fluide et harmonieuse
- Développer patience et persévérance dans un chemin vers un équilibre durable

👍Votre prochaine étape :

Je vous invite à me contacter pour un premier échange, afin d’évaluer ensemble votre situation et envisager un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins.

Amandine Heduy

26/05/2026

Découvrez le Shiatsu Liftant : un soin naturel pour rayonner en toute harmonie.😀

Le shiatsu liftant est une approche douce et respectueuse du corps, qui allie les principes traditionnels du shiatsu à des gestes spécifiques pour stimuler la vitalité de la peau et redonner de l’éclat au visage.

Ce soin unique agit en harmonie sur les tensions musculaires, favorise la circulation énergétique, et aide à relancer les mécanismes naturels de régénération.

Résultat : une sensation de légèreté, un teint plus lumineux, et une posture retrouvée, comme un souffle nouveau qui irrigue tout le corps.😁

Bien plus qu’une simple technique esthétique, le shiatsu liftant invite à une reconnexion profonde entre le corps et l’esprit, pour un bien-être global durable.
C’est une véritable invitation à l’harmonie intérieure et extérieure, dans le respect du rythme naturel de chacun.

Je vous accueille à Mougins pour vous faire découvrir ce soin, adapté à vos besoins et à votre énergie du moment.
Offrez-vous ou offrez lui ce moment de douceur et de renouveau, naturellement.

"Toujours un moment hors du temps le lifting japonais, on laisse les bagages dehors ☺️" Carole.

Vous pouvez commander votre bon-cadeau en ligne, ou venir me rencontrer dans mon espace à Mougins pour choisir ensemble la formule la plus adaptée.

Amandine Praticienne Shiatsu et Qi gong

24/05/2026

Prévenir la tension oculaire grâce au Shiatsu, Qi Gong et Do-in : un cercle de bien-être à Mougins

Vous ressentez souvent une fatigue au niveau des yeux, une lourdeur, voire des douleurs qui vous empêchent d’être pleinement présent dans votre journée ?
Ce mal discret mais tenace touche beaucoup d’entre nous, surtout avec le temps passé devant les écrans ou les sollicitations constantes de notre environnement.

Pour prendre soin de vos yeux et retrouver une sensation d’apaisement, je vous propose un cercle de bien-être à Mougins, articulé autour du Qi Gong brain gym et du Do-in (auto massage).

Ces pratiques complémentaires favorisent la circulation énergétique, soulagent les tensions accumulées, et contribuent à un équilibre global du corps et de l’esprit.

Au programme sur 3 dates :

Des exercices simples de Qi Gong et Do-in pour détendre les yeux et la nuque
Des séances de Shiatsu ciblées pour libérer les blocages et nourrir l’énergie vitale
Un espace d’écoute et de partage pour mieux comprendre vos besoins et avancer vers un mieux-être durable

Ce cercle est conçu pour vous qui cherchez une approche naturelle, respectueuse de votre rythme, et désirez cultiver harmonie intérieure et équilibre de vie.

Envie de rejoindre ce moment de pause et de soin ?
Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

Au plaisir de vous accompagner vers plus de légèreté et de clarté intérieure.

Amandine

23/05/2026