Instant Zen

20/11/2025

Un très bon compte rendu qui parle:

du shiatsu en addictologie
du shiatsu et de l'adoption d'enfants
du shiatsu et de la polyarthrite rhumatoïde
du shiatsu en pédopsychiatrie
du shiatsu en oncologie
témoignages de soignants
le shiatsu sur le personnel soignant
le système de santé français
les médecines non conventionnelles
et du Qi Gong. 🧡👍

19/11/2025

Le Shiatsu est une méthode japonaise de santé par le toucher, elle vise à harmoniser la circulation de l'énergie (Ki) dans les méridiens pour prévenir les déséquilibres et améliorer votre vitalité.

Passionnée par cette approche globale, je vous reçois dans mon cabinet à Mougins le haut pour un moment de ressourcement.

Découvrez comment le Shiatsu peut transformer votre quotidien. Toutes les infos sur mon site :
www.instantzen.fr

​Curieux/Curieuse de l'essayer ? N'hésitez pas à me poser vos questions !

Amandine Heduy

19/11/2025

Qu’est ce que c’est ?

Vous êtes parents et vous rencontrez des difficultés avec votre enfant.

Vous vous sentez fatigués voir épuisés, stressés par les conflits, son impulsivité, son comportement … Comment gérer également son refus ou sa procrastination vis-à-vis des devoirs ou des obligations qui à ses yeux ne servent à rien ? Comment faire également quand des difficultés scolaires, organisationnelles ou émotionnelles s’ajoutent à ce tableau ?

C’est pour toutes ces questions que j’ai fait le choix de vous accompagner sur votre chemin de parent, pour vous aider à trouver des solutions, de l’apaisement. Nous échangerons ensemble afin d’améliorer votre quotidien avec des propositions qui vous ressemblent.

Sandrine Duval
Les mercredis à Mougins le haut Instant Zen 🌸

18/11/2025

Yes 👍

https://www.professionbienetre.fr/wellness/sante-bien-etre/alain-toledano-lavenir-cest-le-parcours-de-sante-integratif/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_source_platform=mailpoet&utm_campaign=Alain%20Toledano%20:%20%C2%AB%20L%27avenir,%20c%27est%20le%20parcours%20de%20sant%C3%A9%20int%C3%A9gratif%20%C2%BB%20-%20Piscines%20:%20apr%C3%A8s%20le%20creux,%20la%20croissance%20revient%20en%202025%20-%20Marcher%20chaque%20jour%20r%C3%A9duit%20le%20risque%20de%20mal%20de%20dos%20chronique.

Le Dr Alain Toledano, fondateur de l’Institut Rafaël, défend la santé intégrative : une médecine centrée sur la personne, le lien humain et la prévention.

17/11/2025

Le Studio Instant Zen vous permet de trouver proche de chez vous des solutions pour vous défaire de votre stress et fatigue.

Votre praticienne dévouée à votre santé prévention
Amandine Heduy
Instantzen.fr

14/11/2025

Rituel d'automne visage sur mesure pour répondre à une demande précise.
Peau plus éclatante et hydratée 👌🧡.

Demandez des renseignements ◀️😉

10/11/2025

Si vous faites partie des personnes qui trouvent que les jours, les semaines et même les mois passent trop vite c'est que certainement vous êtes très occupée.
Trop occupée
!
Si votre cerveau ne sait plus comment faire une pause alors n'hésitez surtout pas à essayer cet atelier et ceux qui suivent si cette date ne vous correspond pas car, c'est un moment suspendu que votre cœur, votre cerveau et votre corps apprécieront.

Amandine et Karelle.🌸

07/11/2025

Cette nuit j'ai eu très mal dans mon corps.
J'ai utilisé des huiles et d'autres outils à ma disposition.
Ai-je baissé la douleur ? Certainement mais j'ai surtout évité la nervosité et l'impatience qu'engendre des douleurs dans la nuit.

Je commence à m'en remettre.
Je cherche mon apaisement tout comme je fais de mon mieux pour votre corps.

Amandine

02/11/2025

Cela démarre jeudi 👌😍🎉

01/11/2025

Dès novembre 😀⬇️
Ateliers créatifs et Relaxants pour adolescents et adultes:

il s'agit d’un temps pour soi où se mêlent créativité artistique et relaxation.

Aucune notion en dessin n’est nécessaire.

A l’aide d’une feuille de papier et d’un stylo, un trait après l’autre, en portant régulièrement attention à ses ressentis corporels et à sa respiration, laissez-vous guider par le processus.

Sans attente de résultats, un voyage créatif pour se reconnecter à soi.

25€ par personne (Matériel fourni)

Sur réservation
⬇️

Amandine ☀️🌸☯️

31/10/2025

Je présente et j'explique mon intention pour ces cours.

Écrivez moi si vous souhaitez en savoir plus.

Amandine shiatsu shi

30/10/2025

La semaine prochaine démarrent les 5 Rencontres pour un espace de vie harmonieux et ressourçant.
Cet événement a été conçu pour guider dans la prise de conscience de l’importance d’un espace de vie sain et équilibré pour la santé physique et mentale.

Grâce à mon parcours d’architecte et à ma formation en géobiologie, j’ai pu affiner mes connaissances et tester plusieurs pratiques que j’amenais partager avec le plus de monde possible. Cette prise de conscience est à mon avis fondamentale. Pourquoi se soucier de ce que nous mettons dans l’assiette sans se questionner sur l’espace qui nous entoure tout au long de nos journées?

L’objectif de ces rencontres est d’apprendre à percevoir l’espace autrement que par la réflexion. Les injonctions des la société nous poussent vers la surconsommation et tout un tas de croyances qui n’ont rien à voir avec le ressourcement et l’énergie que l’espace pourrait dégager à notre totale bénéfice.

La première rencontre se tiendra à jeudi 9 novembre de 18h à 19h30 chez et on parlera de tout ce qu’on peut mettre en place pour activer une énergie favorable en passant par le nettoyage, le désencombrement mais aussi une réflexion sur l’utilisation des différentes pièces.
Le but est d’activer des réflexions sur votre maison, vos ressentis, identifier vos besoins et ensuite passer à l’action avec quelques décisions faciles mais qui ferons toute la différence.

Qui a envie de se lancer ce défi?

Si vous ne vous sentez pas bien chez vous et vous ne savez pas de quel côté démarrer, ces rencontrent vous serons très utiles !
N’hésitez pas à me contacter pour toute question et pour réserver votre place.