Instant Zen

26/02/2026

22/02/2026

J’ai cherché des solutions à l’extérieur de moi.
Sans comprendre que mon système nerveux était en alerte permanente 🚨

C’est en comprenant ce qui se jouait dans mon corps, dans mes émotions, dans ma manière d’être au monde, que quelque chose s’est profondément apaisé ✨

Cette conférence est née de ce chemin là 💫

Un espace pour comprendre.
Mettre du sens.
Et ouvrir des pistes concrètes pour retrouver plus de sécurité intérieure et d’apaisement au quotidien 🪷

📆 28 février 2026 14h30
📍Mougins-le-Haut
📝 Places limitées - sur inscription

💌 Si ton corps te parle, c’est que cette conférence est peut-être pour toi.

Lien d’inscription ici ⤵️
https://forms.gle/9oDKRGw83ERy1M8H6

17/02/2026

Partage de souvenir 😊 en vidéo et bonne année 😉.

🌿 2026, l’année du Cheval de 🔥 est là, apportant avec elle une énergie puissante de changement, d’action et de passion. Mais comme toute énergie forte, elle a ses deux faces :

✨ Le positif :
- Une année idéale pour oser, innover et avancer vers vos rêves.
- Une période où la créativité et les rencontres inspirantes sont favorisées.
- Un élan naturel pour dépasser vos limites et transformer votre vie.

⚠️ Le négatif (ou les défis) :
- Risque de dispersion, de stress ou d’épuisement si l’on ne prend pas le temps de se poser.
- Tendance à l’impulsivité : décisions trop rapides, conflits évitables, surcharge mentale.
- Difficulté à trouver son rythme dans un monde qui semble accélérer.

🌱 Comment cultiver l’équilibre en 2026 ?

- Ancrage : Pratiquez la méditation, la marche en pleine conscience ou le qi gong pour rester centré.
- Routine bienveillante : Fixez des moments de calme dans votre agenda (lecture, bain, respiration).
- Alimentation : Privilégiez les aliments qui nourrissent votre énergie sans surchauffer (légumes verts, céréales complètes, eaux infusées).
- Écoute active : Prenez le temps d’écouter votre corps et vos émotions avant de prendre des décisions importantes.

💡 Une intention pour 2026 :
*« J’avance avec passion, mais je m’arrête pour respirer. Je sais reconnaître quand il est temps d’agir… et quand il est temps de me reposer. »*

Et vous, comment comptez-vous trouver votre équilibre cette année ? Partagez vos astuces ici !

Amandine🎠

14/02/2026

A vous ma très chère clientèle et collègues 🩷.
Bonne saint Valentin.

Amandine

13/02/2026

Pour en savoir plus: lien dans la bio ou sur Instantzen.fr

13/02/2026

Vendredi 13

05/02/2026

05/02/2026

Et c'est reparti pour une nouvelle année pour Instant Zen 😃.
Sur plusieurs jours je vous proposerai des actualités pour fêter cela.
Restez à l'affut!

Amandine