Hypnose Cannes Véronique Noebes

18/01/2026

Vapoter peut sembler inoffensif, mais diverses études ont indiqué que la vapeur des ci******es électroniques contient des substances chimiques capables de provoquer des lésions pulmonaires graves et irréversibles, comme la bronchiolite oblitérante ou « poumon des pop-corn ». Des études comme « Flavoring Chemicals in E-Cigarettes: Diacetyl, 2,3-Pentanedione, and Acetoin in a Sample of 51 Products », publiées dans « Environmental Health Perspectives », ont constaté, à travers différentes analyses, que de nombreux liquides de ci******es électroniques contiennent du diacétyle et d’autres composés aromatisants qui ont été associés à la maladie pulmonaire. Celle-ci provoque un rétrécissement des voies respiratoires et entraîne une toux persistante, de la fatigue et un essoufflement. Les informations disponibles, en définitive, indiquent que la science est claire : vapoter n’est pas exempt de risques.

15/01/2026

Lorsqu'un câlin dure une vingtaine de secondes, il produit une hormone appelée « ocytocine », qui présente de nombreux bienfaits sur notre santé physique et mentale.

Un simple contact physique a le pouvoir de faire baisser notre tension artérielle, ralentir les battements de notre cœur, diminuer le stress et l'anxiété. Des chercheurs ont aussi révélé que les câlins développaient les anticorps et nous rendaient plus résistants aux virus.

Le câlin est un tranquillisant ultra efficace, sans effets secondaires et entièrement gratuit. Cet apaisement naturel est nous est offert chaque fois que nous prenons une personne dans nos bras, que nous berçons un enfant, que nous caressons un chien ou un chat, que nous dansons avec notre partenaire ou que nous tenons simplement un ami par les épaules.

Les câlins augmentent la confiance en soi, en nous faisant ressentir que nous sommes aimés. Une étreinte, une poignée de main, un sourire contribuent à créer du lien et à créer un instant de bonheur.

Pourquoi ne pas en profiter davantage ?
😉🥰

13/01/2026

Dry january, le mois de janvier sans alcool, apporte de réels bienfaits pour la santé et aide certaines personnes à réduire leur consommation d’alcool sur le long terme.

C’est la conclusion des scientifiques de la Bown’s School of Public Health et de la Warren Alpert Medical School (Rhode Island, Etats-Unis), qui ont analysé 16 études portant sur plus de 150 000 participants au défi « Dry January ».

Une pause de courte durée dans la consommation d’alcool peut entraîner des améliorations physiques et psychologiques significatives.

Les participants qui ont totalement arrêté de boire pendant un mois ont rapporté un meilleur sommeil, une humeur plus positive, une perte de poids et même une amélioration de leur tension artérielle.

Ils étaient également plus nombreux à déclarer être capables de mieux se concentrer et avoir plus d’énergie qu’auparavant.

Même ceux qui n’ont pas complètement arrêté, mais simplement réduit leur consommation d’alcool, ont constaté des améliorations dans leur bien-être quotidien.

Pourquoi pas un « Damp january », janvier humide, visant une réduction de la consommation d’alcool, sans aller jusqu’à l’abstinence totale ? Cela pourrait séduire davantage de personnes. 😉 🤗

06/01/2026

La pensée positive va nous aider à bien débuter l’année et à la poursuivre ! C'est une arme redoutable pour réduire le stress, l’anxiété et les émotions négatives. 🤗

Une interprétation positive des situations permet au cerveau de secréter moins d’hormones du stress comme le cortisol. Une meilleure humeur et davantage d’estime de soi ne suppriment pas les épreuves, mais contribuent à mieux y faire face, en toute circonstance.

Côté santé, voir les choses en positif réduit notre stress chronique, qui affaiblit le système immunitaire, perturbe le sommeil et favorise certaines maladies. Avec une capacité à se remettre plus rapidement d’un incident de vie, d’une maladie ou d’une opération.

Sans tomber dans un excès de béatitude, la vision positive donne plus de sens à la vie. Elle favorise la gratitude, les relations sociales de qualité et la capacité à apprécier les petits moments du quotidien.

C’est une arme pacifique pour affronter les difficultés de manière plus sereine et équilibrée, ce qui contribue à une meilleure santé globale. 💪 ❤️

05/01/2026

21/12/2025

Manger du chocolat noir a un impact favorable sur la longévité. C'est plutôt rassurant à l'approche des fêtes de fin d'année. 🤗

Mais n'en profitons pas pour manger n'importe quoi, en n'importe quelle quantité : deux carrés de 10g par jour maximum de chocolat noir, de préférence 70% de cacao, de bonne qualité, pour bénéficier pleinement de ses vertus santé et notamment antioxydantes. 😉

Les flavonoïdes et les polyphénols contenus dans le chocolat favorisent la dilatation des artères et contribuent à diminuer la tension artérielle.

Le chocolat au lait est moins riche en polyphénols et le chocolat blanc en est dépourvu, donc on évitera 😔

Bon à savoir également : le bénéfice est plus marqué chez les femmes que chez les hommes, selon une étude réalisée auprès de 84 709 femmes aux États-Unis, sur une période de 19 ans, publiées dans le Journal of the Academy of Nutrition .

Une consommation modérée de chocolat noir permettrait de réduire de 10% le risque de décès prématuré, au moins chez les femmes.

Pour une fois qu'une égalité nous est favorable, autant en profiter 😂 Avec modération, toujours, bien sûr 😇

16/12/2025

Le positif attire le positif 😃 Le négatif attire le négatif 😣 Alors, entrainons nous à percevoir en priorité les aspects positifs des situations que nous vivons.

Notre potentiel à voir le positif est comme un muscle ! Il s’entraine au quotidien. Par exemple, en notant chaque soir trois choses agréables de notre journée : un sourire, une réussite, une sensation plaisante…

Pourtant, le négatif a tendance à attirer davantage notre attention, nous le mémorisons mieux et il influence plus fortement notre comportement.

A une époque lointaine, notre survie dépendait de notre capacité à identifier les menaces, et il valait mieux être attentif aux inputs négatifs. Mais bon, notre mode de vie a un peu évolué 😂

La vision négative chronique est clairement toxique pour notre bien-être quotidien. 🙁 Elle contribue à faire voir un quotidien plus sombre qu’il ne l’est réellement. Ce qui amplifie l'état de stress…

Alors, cultivons notre capacité de gratitude et d’attention au positif. Et à nous réjouir sans culpabilité des moments agréables 😇 🤗

12/12/2025

"On est là pour rendre ces moments les moins difficiles possible, voire permettre aux personnes de vivre de beaux moments avec leurs proches, malgré la maladie et la mort qui se rapproche"
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/Dti

11/12/2025

📱🦴 Posture numérique : le nouveau « syndrome » silencieux de notre génération À première vue, cela peut paraître absurde… mais la science confirme que cette posture est de plus en plus courante 🦴📱.

♦️Aujourd’hui, des millions de personnes passent entre 4 et 7 heures par jour penchées sur leur téléphone, ce qui provoque un phénomène appelé « cou texto ».

🔻Cette inclinaison constante modifie l’alignement naturel des cervicales et augmente la pression sur les vertèbres jusqu’à 27 kg lorsque la tête est inclinée à plus de 45°.

🔬 Quelles sont les conséquences de cette posture ?
🔻Des études en ergonomie et en orthopédie montrent que cette position entraîne :
• Un redressement des cervicales (perte de la courbure naturelle).
• Des tensions musculaires chroniques au niveau du cou, des épaules et du haut du dos.
• Un risque accru de cyphose précoce.
• Des douleurs occipitales, des céphalées de tension et des vertiges.
• Problèmes respiratoires légers dus à la compression thoracique constante.
• Chez les adolescents, risque accru d'anomalies de la croissance osseuse.

♦️Information scientifique essentielle Les douleurs cervicales liées à l'utilisation d'appareils mobiles sont désormais classées comme un trouble musculo-squelettique émergent par les institutions de santé internationales, en raison de l'augmentation des cas chez les jeunes de 12 à 25 ans.

♦️Que faire ?
• Tenez votre téléphone à hauteur des yeux.
• Faites des pauses actives toutes les 20 à 30 minutes.
• Renforcez les muscles de votre cou et de votre dos.
• Adoptez une bonne posture lorsque vous utilisez votre téléphone ou votre ordinateur.

De petits changements aujourd'hui vous éviteront des douleurs chroniques demain. La technologie progresse… mais notre colonne vertébrale reste la même qu'il y a des milliers d'années 🦴✨.

09/12/2025

Une hausse de 10 % d'aliments ultratransformés dans notre alimentation accroît de 10 % le risque de décès prématuré, notamment par maladies cardiovasculaires, selon une analyse de plus de 100 études réalisée par The Lancet.

Plats préparés, gâteaux industriels, crèmes desserts, chips ou nuggets ont subi un processus de transformation industrielle, au cours duquel des additifs et autres arômes ont été ajoutés.

La conception des produits ultratransformés perturbe les signaux naturels de satiété. Leur texture homogène, leur forte contenance en sucre ainsi qu'en sel limitent la transmission du signal de satiété au cerveau.

Une étude a comparé deux groupes de personnes. Le premier consommait des aliments ultratransformés, l'autre des aliments peu transformés. Les personnes du premier groupe mangeaient en moyenne 1 000 calories de plus par jour, de manière inconsciente.

Les personnes qui consomment le plus d'aliments ultratransformés ont 17 % de risques supplémentaires de développer une maladie cardiovasculaire et 15 % de risque supplémentaire de mourir prématurément, toutes causes confondues.

De plus, les aliments ultratransformés contiennent des émulsifiants, des colorants, des exhausteurs de goût, des édulcorants artificiels, et autres additifs dont on commence tout juste à mesurer les effets à long terme sur la santé, car nombre d'entre eux sont des perturbateurs endocriniens.

05/12/2025

Pour la première fois de l'histoire, le nombre d’enfants et d’adolescents dans le monde souffrant d’obésité a dépassé le nombre d’enfants et d’adolescents en insuffisance pondérale (état de maigreur) !
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/rjm

04/12/2025

Depuis 1993, le Danemark oblige les étudiants âgés de 6 à 16 ans à consacrer une heure par semaine à l'empathie. 🇩🇰

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, les enfants se rassemblent en cercle pour discuter de leurs problèmes, écouter et élaborer collectivement des résolutions.

Conclusion : uniquement 6,3 % des étudiants sont victimes de harcèlement régulièrement, ce qui représente l'un des taux les plus faibles en Europe. 🧡