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Hypnothérapeute | PNL Coach | Sophrologue
Je t’aide à retrouver calme, énergie et harmonie.

Avec des techniques simples et une alimentation à IG bas, tu reprendras le contrôle de ton bien-être pour te sentir plus forte et alignée avec toi-même. Quelques exemples de troubles où l’hypnose est utile: Surpoids, obésité, angoisses, stress, phobies, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, pulsion alimentaire, dépendance, prise de parole en public, préparation aux examens, préparation à un rdv/reunion/entretien important...

21/08/2025

On s’habitue tellement à vivre avec ces sensations qu’on finit par croire que c’est normal.
Mais ça ne l’est pas.

Ces signes sont des messages de ton corps et de ton âme, des invitations à te reconnecter à ton essence. 🌸

Tu mérites de te sentir vivante, épanouie, en paix avec toi-même.
✨ Bientôt, je vais te montrer comment transformer ces signaux en opportunités d’épanouissement.

Reste connectée… une annonce spéciale arrive dans 2 jours ! 💖

03/08/2025

Fatiguée, stressée, la tête qui tourne à 2000 ?

Voilà 10 (enfin 6) façons de vraiment lâcher prise testées et approuvées par une m**f qui a appris à appuyer sur pause sans culpabiliser.

Spoiler : y’a un peu d’humour… et beaucoup de douceur dedans.

Tu veux compléter la liste ? J’attends tes pépites 👇

🎧 Et si t’as besoin d’un vrai coup de main pour souffler, mes box bien-être sont là
→ lien en bio

27/07/2025

Tu la ressens, cette petite vague du dimanche soir ?
Le calme qui revient doucement…
mais aussi cette tension silencieuse de ce qui t’attend demain.

Et si tu t’accordais un vrai moment d’ancrage avant de replonger ?
Juste pour toi. Sans culpabilité. Sans performance.
Avec ce dont tu as vraiment besoin :

💆🏾‍♀️ Une séance d’hypnose apaisante pour relâcher
🧘🏾‍♀️ Un audio de respiration guidée pour retrouver ton souffle
🎙️ Un épisode de podcast pour t’envelopper de calme

📦 Tout est dans la Bibliothèque du Bien-Être.
Comme une amie bienveillante qui sait ce qu’il te faut.

👉🏾 Et demain, je te glisse un rituel simple, doux, transformateur.
Pour que cette sensation de paix… te suive toute la semaine.

Tu peux commencer ce soir.
Même 10 minutes, c’est déjà beaucoup pour ton corps.

Dis-moi… tu choisis quoi pour ce soir ?
Un moment de silence ? Une voix pour t’apaiser ? Une respiration profonde ?

23/07/2025

✨ Ce qu’elles ont ressenti après avoir écouté une séance…

💬 “Depuis que j’écoute ces séances, je m’endors plus facilement et je reste calme la nuit.”
💬 “J’ai réussi à libérer quelques émotions en écoutant, ce qui m’a vraiment soulagée.”
💬 “Je ne réalisais pas à quel point mon corps pouvait se détendre simplement avec ces pratiques.”

🧘🏾‍♀️ Mes séances audio, ce ne sont pas juste de jolies musiques—ce sont des espaces pour relâcher, se reconnecter, et s’autoriser à aller mieux.

📦 Dans la bibliothèque, tu trouveras :
– des séances pour mieux dormir
– des rituels pour renforcer ton équilibre intérieur
– des pratiques pour apaiser tes émotions

🎧 Tu choisis. Tu écoutes. Tu respires.

➡️ Tout est programmé pour toi via le lien en bio

21/07/2025

🌞 L’été est là, mais ton esprit n’a pas pris ses vacances ?

Je comprends tellement ce sentiment... Tu t’étais promis de lâcher prise, mais :
🌀 Tes pensées continuent leur danse effrénée
🌀 Tu te sens irritée au moindre petit truc
🌀 Ton corps reste tendu, comme prêt à bondir

On a tous besoin d’un vrai moment pour soi, non ? 🤗

C’est pour ça que j’ai créé la box Mindset Zen, ton petit havre de paix personnel.
Imagine 10 séances audio de sophro et d’hypnose, conçues avec amour pour :
✨ Faire fondre tes tensions comme neige au soleil
✨ Calmer ton système nerveux en douceur
✨ T’offrir une sérénité intérieure à toute épreuve

🎧 Tu peux les écouter où tu veux : les orteils dans le sable chaud ou blotti(e) sous ta couette préférée.

Cette box, c’est comme un câlin pour ton esprit. Elle t’attend dans la Bibliothèque du Bien-Être (lien en bio).

Prête à t’offrir ce cadeau et à vraiment profiter de ton été ? 💖

20/07/2025

Ce matin, j’ai dû me pincer :
« C’est vrai, on peut vraiment ralentir maintenant. »

Vous savez, ce moment où vous réalisez soudain que :
• Votre to-do list peut attendre
• Votre téléphone peut rester en mode silencieux
• Votre seule mission est de... exister

C’est comme si chaque muscle se détendait enfin après des mois de tension.

Alors aujourd’hui, j’ai juste... été.
J’ai marché sans but précis (une première !).
J’ai laissé le soleil caresser mon visage.
Et j’ai respiré. Profondément. Comme si l’air avait un nouveau goût.

Pas de routine, pas de réveil, pas de « je devrais ».
Juste moi, mon corps, et cette douce sensation de liberté retrouvée.

Je sais que pour beaucoup d’entre nous, s’arrêter n’est pas facile.
On a tellement l’habitude d’être dans l’action, d’être utiles...

Mais si vous lisez ceci, prenez-le comme un petit clin d’œil de la vie :
Vous avez le droit de vous poser.
De laisser ce message en attente.
De mettre votre bien-être au centre, juste pour aujourd’hui.

🙋‍♀️ Et vous, comment vivez-vous ce dimanche ?
Plage ? Forêt ? Canapé ? Sieste improvisée ?
Ou peut-être juste à respirer, comme moi ?

Partagez votre moment dans les commentaires !
(Et si votre journée n’a rien d’exceptionnel, c’est parfait aussi.)

PS : Si vous cherchez une permission pour ne rien faire,
considérez que je viens de vous l’accorder. Profitez-en ! 💖

18/07/2025

« Je croyais avoir tourné la page…
… mais mon corps, lui, s’en souvenait encore. »

C’est ce que j’entends souvent dans mes cercles.
On pense avoir tout compris, tout digéré.
Mais au fond, quelque chose reste bloqué.

Alors, on emprunte un autre chemin.
Celui du corps. De l’émotion. De la douceur.
Et du cacao sacré.

🍫 Plus qu’une simple boisson, le cacao sacré est une médecine du cœur.
Une alliée millénaire qui aide à ressentir, à déposer, à transmuter - en douceur.

Quand on l’associe à l’hypnose...
💫 Ça devient un espace de libération profonde.
Sécurisant. Soutenant. Transformateur.

Je te guide pas à pas.
Sans rien brusquer.
Juste toi, ton cœur, ton corps... et ce qui a besoin d’être libéré.
✨ Rejoins-nous :
• En présentiel (Bretagne)
• En visio (chacune prépare son cacao chez elle)

Tu n’as rien à prouver. Viens comme tu es.

📩 Message privé pour les prochaines dates ou pour t’inscrire.
📲 Lien de réservation dans ma bio.

Rappelle-toi : tu n’as pas à guérir seule.

16/07/2025

Tu rêves de souffler un peu, mais ton agenda est plus rempli qu’un métro aux heures de pointe ?
Tu aspires à un moment rien que pour toi, mais tu ne sais même plus par où commencer dans ce tourbillon quotidien ?

Je comprends. J’ai été là aussi, à jongler entre mille et une responsabilités, oubliant peu à peu de prendre soin de moi.

C’est pour ça que j’ai créé L’Essence du Bien-Être : une bibliothèque d’audios conçue spécialement pour nous, les femmes qui donnons tant... sauf du temps à nous-mêmes.

🎧 Des séances de sophrologie, d’hypnose, de relaxation et des rituels simples, pensés pour s’intégrer dans nos vies bien remplies.
👉🏾 En 10 à 15 minutes seulement, tu peux déjà ressentir une différence. Une pause, un souffle, un retour à toi.

Que tu cherches à mieux dormir, à apaiser ton mental, ou simplement à retrouver un peu de calme intérieur, il y a un audio pour ça.

Pas besoin de tout bouleverser. Juste un petit pas vers toi, là où tu es, comme tu es.

📲 Le lien pour explorer les box est dans ma bio.
🤗 Et si tu as besoin d’aide pour choisir celle qui te convient le mieux, n’hésite pas à me contacter. Je suis là pour t’accompagner dans ce chemin vers plus de bien-être.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est essentiel. Et tu le mérites, maintenant plus que jamais.

14/07/2025

Bienvenue ici 🌿

Je suis Péguy, thérapeute & coach, et si tu es là, ce n’est sans doute pas un hasard.

Tu avances dans la vie… mais tu sens bien qu’il y a des choses qui coincent encore.
Stress, fatigue, boule au ventre, pensées qui tournent en boucle, sommeil agité, douleurs diffuses, perte d’élan…
Tu fais de ton mieux, mais ton corps ou ton mental tirent la sonnette d’alarme.

🥀 Ici, on ne te dira pas de “penser positif”.
On ira écouter ce qui se joue plus en profondeur.

✨ J’accompagne les femmes comme toi à se libérer des poids invisibles (traumas, phobies, émotions bloquées, stress chronique…), à mieux s’écouter, et à retrouver leur puissance d’action.

Je propose :
💬 des séances individuelles (hypnose, sophrologie, coaching mindset)
🎧 une bibliothèque d’audios bien-être à la carte
🌙 des cercles de transformation collective (hypnose & cacao sacré)

Tu peux :
📲 réserver un accompagnement individuel via le lien dans ma bio
📩 ou m’envoyer un message si tu veux en parler (je te répondrai avec plaisir 🙋🏽‍♀️)

Ici, tu trouveras du soutien, de la clarté, et un vrai mieux-être durable.

Bienvenue chez toi 💛

Address

29660

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00
Saturday	08:00 - 12:00

Website

https://peguycasteloot.fr/, https://peguycasteloot.podia.com/

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