20/05/2025
«Gestion du poids... et la relaxation» ???
Ce thème sera abordé lors du Café PSiO #7 , jeudi 22/05 20h-21h, inscription ci dessous.
Comme vous le savez certainement, la gestion du poids ne se limite pas qu'à l'alimentation ou qu'à l'activité physique.
Le stress, les émotions et le manque de repos influencent profondément notre comportement alimentaire.
Dans un monde où le stress et la surcharge mentale peuvent être omniprésents, il peut être difficile d’écouter son corps, de faire des choix apaisés… et de rester alignés à ceux-ci sur la durée.
Lorsque nous mangeons, notre système nerveux parasympathique - responsable du repos, de la récupération et de la digestion - s’active naturellement. Ce même système est également sollicité lorsqu’on pratique des exercices de relaxation profonde.
Or, beaucoup d’entre nous se tournent vers la nourriture non pas par faim réelle, mais pour retrouver une sensation de calme ou de réconfort, en particulier dans les périodes de stress.
Ce phénomène est connu sous le nom de faim émotionnelle.
Lors de ce webinaire, nous allons explorer le fonctionnement du système nerveux autonome et l’intérêt de la relaxation régulière pour avoir un impact sur sa physiologie.
Gérer son poids passe aussi par la détente intérieure générée, notamment, grâce au PSiO.
Nous vous expliquerons comment.
Ce Café PSiO aura lieu en webinaire ZOOM le 22 mai de 20h à 21h (heure de Paris)
Vous n’êtes pas encore inscrits? C’est par ici :
Le jeudi 22 mai de 20h à 21h (heure de Paris) :
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Xk-co4tFQ52i7-rf3Hcxyw
