Mon Atelier Nature Conseillère en Médecine Douce et Naturopathie

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Mon Atelier Nature Conseillère en Médecine Douce et Naturopathie

Bienvenue, dans "Mon Atelier Nature"
un univers qui me passionne l'aromathérapie, la lithothérapie. un univers de détente personnalisable

j'ai décidé d'ajouter ma nouvelle passion "Les Bougies" pour vous proposer encore plus de bien être en mixant les 3!

01/10/2024

En ce premier jour d'octobre, je tiens a remercier les abonnés qui me suivent ,mais devant le manque de réaction , d'enthousiasme par vos" j'aime ou commentaires" qui sont complètement INVISIBLES, je pense que je ne continuerai pas cette page !!!
merci à tous😡😢

12/09/2024

PETIT SONDAGE
Des questions ,des envies de thèmes ...
quelles sont vos attentes en regardant cette page?
Dites -moi...
j'attends vos réponses
A très vite
je répondrai à chaque personnes

12/09/2024

Et maintenant quoi mettre dans son diffuseur?
Les propriétés magiques des huiles essentielles 🌿

✅ Lavande : Calme et apaise, idéale pour lutter contre le stress et favoriser un sommeil de qualité.

✅ Citron : Energisant et purifiant, parfait pour dynamiser vos journées et désinfecter l’air ambiant.

✅ Menthe poivrée : Revitalisante et rafraîchissante, c’est un vrai coup de fouet pour le cerveau !

✅Eucalyptus radié : Idéal pour dégager les voies respiratoires et assainir l’air pendant les périodes hivernales.

✅ Ou bien préférez -vous créer votre propre synergie ?

je peux vous aider n'hésitez pas !

12/09/2024

Bon l'Automne a l'air d'etre décidé de s'installer !
Comment créer votre univers cocooning !
En utilisant un diffuseur d'huile essentielle
Voici donc quelques conseils pour le choisir

Pourquoi ça marche ?

Lorsque vous diffusez des huiles essentielles, vous ne faites pas qu’assainir l’air. Vous profitez des molécules aromatiques qui entrent dans votre corps par la respiration et agissent directement sur votre humeur, votre stress ou encore votre sommeil. Le diffuseur vaporise ces petites merveilles dans l’air et vous permet de respirer un air purifié tout en boostant votre bien-être. 🌬️
Choisir le bon diffuseur : Je recommande toujours les diffuseurs à ultrasons. Ils sont super pratiques, silencieux et surtout, ils ne dénaturent pas les huiles essentielles grâce à leur technologie de diffusion à froid. 👍

✳️ Ajouter l’eau et les huiles essentielles : Remplissez le réservoir avec de l’eau et ajoutez 3 à 5 gouttes de votre huile essentielle préférée (quantité selon le diffuseur utilisé - voir notice du diffuseur)

✳️ Lancer la diffusion : Appuyez sur le bouton et laissez les huiles se diffuser dans l’air pendant 10 à 15 minutes, 3 fois par jour.

✳️ Détendez vous et profitez des bienfaits : Respirez profondément et sentez la magie opérer dans votre corps et votre esprit. ✨

Attention aux précautions d'usage ! 🚨

- Ne diffusez pas trop longtemps : Pas plus de 15 minutes par session, 3 fois par jour. Les huiles essentielles sont puissantes !
- Pas d’huiles essentielles pour les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes : Certaines huiles peuvent être irritantes ou déconseillées dans ces cas-là.
- Évitez les diffuseurs à chaleur douce : Ils altèrent les propriétés des huiles en les chauffant trop. On veut des bienfaits intacts, non ?

06/09/2024

Tous ces conseils sont bien sur a adapter en fonction DE VOTRE PEAU, ce qui est bon pour une personne ne l'est pas forcement pour l 'autre
contactez moi pour un bilan personnalisé OFFERT

06/09/2024

Après l’été, prenez soin de votre visage !
Pendant tout l’été, les baignades, le bronzage et les coups de soleil auront eu raison de votre visage. Avant d’entamer l’automne et ses variations de température qui vont également attaquer la peau, chouchoutez votre peau !
Réparer la peau
La chaleur de l’été et les vacances laissent souvent la peau fatiguée et terne. Cette situation est due à la présence de cellules mortes à la surface de la peau. Ces cellules mortes ont besoin d’être éliminées pour permettre une régénération cutanée, avec un petit gommage doux en accord avec sa peau.
Hydrater la peau
Le soleil dessèche la peau. Les baignades en piscine ou en mer également. Après les vacances, la peau du visage est souvent rêche, sèche et laisse voir de manière plus prononcée les rides et ridules du visage. Après l’élimination des peaux mortes, il faudra procéder à un rééquilibrage de l’hydratation naturelle de la peau et la nourrir afin qu’elle soit prête à affronter la rigueur du froid hivernal. Préférez une crème hydratante plutôt que les gels, et choisissez-la en fonction de la nature de votre peau.
Tonifier la peau
Une peau fatiguée a besoin d’être tonifiée pour éviter l’apparition précoce des rides et autres pattes d’oie, mais aussi des boutons et taches. Tonifier sa peau revient à la revivifier en la débarrassant des excès de sébum, notamment si on a la peau grasse, et bien entendu, des effets de la transpiration. adoptez la lotion qui Vous correspond.

06/09/2024

AUTOMNE - ÉNERGIE DE L’AIR

L’ALIMENTATION à priviléger
Les feuilles se parent de teintes jaunes, rouges et
orangées, transformant les paysages en tableaux
éclatants. Les fruits et légumes, en parfaite harmonie
avec la nature, adoptent eux aussi ces couleurs chaudes
et réconfortantes.
Les légumes s’accordent dans un ton rouge orangé avec
la courge Butternut, les carottes, le chou rouge et la
betterave. Ces légumes, riches en fibres et en vitamines
seront de bon alliés pour préparer l’hiver et assurer la
longévité à son système immunitaire.
Les fruits de saison, comme les pommes, les noix et les
châtaignes, émergent également, apportant des saveurs
délicieusement automnales.

05/09/2024

ENTRETENIR SON BRONZAGE

Prolongez votre hâle d’été en apportant à votre peau toute l’attention dont elle a besoin. Commencez par un gommage doux puis usez et abusez de laits pour le corps nourrissants, de masques désaltérants et de soins pour le visage hydratants. En bonus, ajoutez un soupçon d’auto-bronzant ou une touche de poudre de soleil.

N'hésitez pas à me contactez je vous fabriquerai VOTRE gommage et soin hydratant en fonction de VOTRE peau

05/09/2024

ROUTINE SOINS APRES-ETE.
Quand vient la fin de l’été, sur la plage, il faut adopter une nouvelle routine beauté ! Voici quelques conseils pour préserver ce summer glow qui magnifie votre peau. Je vous dit tout pour entretenir cette bonne mine dorée, prolonger votre bronzage, conserver toute l’énergie et la vitalité que vous ont apportées les vacances d’été, pour une rentrée en pleine forme, superbement hâlée !

05/09/2024

AUTOMNE- ÉNERGIE DE L’AIR
LES ORGANES A SOUTENIR
L’automne est une saison propice au recueillement, à l’organisation et à l’acceptation. Les organes en
pleine énergie, selon la médecine traditionnelle chinoise, sont les poumons et le gros intestin.
Les poumons, essentiels à notre respiration et à l'oxygénation du sang, jouent un rôle essentiel dans
la défense contre les infections respiratoires, plus fréquentes en automne. Ils sont également liés à
nos émotions, particulièrement à la tristesse et au détachement. L'automne devient alors un moment
pour lâcher prise, accepter les changements et laisser partir ce qui n’est plus requis.
La respiration consciente est également une bonne pratique car elle permet d’améliorer la
capacité pulmonaire, de réduire le stress et d’aider à éliminer les toxines.
Pensez maintenant à un jardin. Le sol, riche et fertile, prépare la terre pour un nouveau cycle. C'est le
rôle du gros intestin, responsable de la détoxification et du maintien de notre flore intestinale. Un
gros intestin sain renforce notre immunité et optimise notre digestion, nous préparant à affronter
l'hiver avec vigueur.
Pour soutenir ces deux organes, il est conseillé de consommer des aliments riches en fibres,
en antioxydants et en nutriments anti-inflammatoires.

04/09/2024

L’été nos cheveux sont mis à rude épreuve. Les rayons UV, le sel de mer ou encore le chlore des piscines, les agressent et les abîment. Notre chevelure devient rêche, terne et cassante à la fin de la saison.
Prendre soin de ses cheveux après l’été est indispensable pour retrouver des cheveux étincelants et en parfaite santé.

Demandez moi VOTRE SUBLIMATEUR CHEVEUX , en fonction de vos cheveux de votre vie quotidienne, je le réalise selon vos besoins vos attentes

04/09/2024

pour se préparer doucement :
AUTOMNE- ÉNERGIE DE L’AIR
Le RITUEL pour accueillir la saison
L’automne… L’été s’en est allé, laissant place à des journées plus courtes
et à une lumière douce et dorée. C’est une saison d’acceptation et un
temps parfait pour alléger notre esprit et notre corps des émotions
accumulées ces derniers mois.

Le rituel du laisser-aller

1 Choisissez un endroit calme et confortable, de préférence à
l'extérieur pour profiter de l'air frais et des dernières températures
clémentes.
2 Préparez vous une tisane que vous aimez et qui vous réconforte.
3 Asseyez vous confortablement, fermez les yeux et respirez
profondément.
4 Imaginez que vous laissez tomber toutes les énergies négatives
et les tensions des derniers mois écoulés, comme les feuilles qui
tombent des arbres.
5 Prenez du temps pour réfléchir à ce que vous souhaitez laisser
derrière vous et ce que vous voulez mettre de l’avant dans les mois à
venir.
6 Buvez lentement votre tisane en appréciant chaque gorgée, en
vous sentant renouvelée et prête pour la nouvelle saison.

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