Marie Hamel - Praticienne en Naturopathie et EFT

15/09/2025

C’était impensable pour moi…
Quand je me suis mise en couple, j’avais cette croyance très forte : on doit tout faire à deux.

Alors j’ai commencé à suivre, à m’adapter, à faire des choses qui n’étaient pas du tout moi.

Un exemple ? Aller à la chasse.
Oui, moi, la chasse… quelle horreur !

Et pourtant, à l’époque, ça me semblait normal. Parce que j’étais persuadée qu’aimer, c’était toujours partager toutes les activités.

Il m’a fallu du temps pour déconstruire ça.

Et la première fois que j’ai osé faire quelque chose rien que pour moi, ça a été… un yoga-brunch.

Je me souviens encore de la peur qui me paralysait à l’idée d’y aller seule, sans mon compagnon, sans une amie pour m’accompagner.

Je me disais : mais qu’est-ce que je fous là ?

Et en fait, ce jour-là a changé beaucoup de choses.

J’ai rencontré une personne incroyable, qui m’a énormément appris (et continue encore aujourd’hui), et surtout j’ai ouvert la porte à un chemin qui me rapproche chaque jour de la personne que je veux
être.

Parfois, il suffit d’un premier pas.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de t’inviter à faire ce premier pas pour toi.

Cet automne, j’organise un cycle de 3 cercles de femmes à partir de début octobre et en bonus tu pourras profiter d'un massage relaxant aux huiles essentielles.

Ca se passe à Turqueville, à côté de Sainte Mère Eglise !

Tu as jusqu'à ce soir pour t'inscrire et profiter de 30% de réduction sur cette superbe expérience.

Un espace pour respirer, déposer, évoluer.

Si tu sens que c’est le moment pour toi, écris-moi en message privé.

Et qui sait… ce premier pas pourrait bien transformer ton chemin, comme ce yoga-brunch a transformé le mien.

Marie

12/09/2025

́rationémotionnelle

10/09/2025

« Et si tu arrêtais de te sentir “trop” ? »

Je l’ai entendu tellement de fois.

“Tu es trop sensible.”
“Tu prends tout trop à cœur.”
“Tu réfléchis trop.”
“Tu devrais arrêter de te compliquer la vie.”

Alors j’ai essayé.
De me taire.
De faire comme si ça ne me touchait pas.
De sourire quand, à l’intérieur, ça bouillonnait.
De me fondre dans la masse pour qu’on arrête de me voir comme… différente.

Mais tu sais quoi ?
Le problème n’a jamais été ma sensibilité.
Le problème, c’était que je n’avais pas d’espace pour l’accueillir.
Pour l’écouter.
Pour l’aimer.

C’est pour ça que j’ai créé ce cycle d’automne.
Trois mois pour te déposer dans un espace où tu n’es pas trop.
Où tu peux respirer, pleurer, rire, parler ou te taire… sans avoir peur d’être jugée.

En octobre, tu libères ce qui pèse.
En novembre, tu poses des bases solides pour te sentir en sécurité, même dans ta sensibilité.
Et en décembre, tu reconnectes avec cette part de toi qui sait rire et s’émerveiller, sans te juger.

Ce n’est pas “juste trois cercles”.
C’est un voyage pour apprendre à te voir comme tu es vraiment : une femme sensible, profonde, et puissante.

Les places sont limitées.
Si tu lis ces mots et que tu sens ton cœur battre un peu plus vite… c’est peut-être ton signe.

10/09/2025

La saison des rhumes est ouverte !

Lundi soir… tout a commencé.
La gorge qui gratte, le nez qui se bouche petit à petit…
Pas besoin d’un diplôme de médecine pour deviner la suite : un combo rhume-angine en embuscade.

Ni une ni deux, je dégaine l’artillerie lourde.
Mon arme fatale ? On Guard (alias le super-héros des huiles essentielles).
Application régulière sur la gorge, renfort avec quelques petites huiles en soutien…
L’opération commando est lancée.

Mardi : grosse journée de boulot.
Je termine la soirée KO technique, façon :
– nez transformé en fontaine (sans l’option robinet stop),
– gorge qui rechigne à avaler,
– fatigue qui donne le tournis…
Le glamour à son paroxysme !

Mais je m’accroche et je continue mon plan de bataille.

Mercredi matin, verdict :
– Plus de mal de gorge.
– Nez calmé (bon, pas encore digne d’un parfum de luxe, mais ça respire).
– Oreilles débouchées.

En moins de 48h, les symptômes sont sous contrôle.
Je peux enfin souffler (sans mouchoir à la main).

Et là, je me dis : waouh, quelle différence.
Parce qu’il y a encore quelques mois, un truc comme ça m’aurait mise à plat une semaine entière.
Mon corps était constamment en mode survie, épuisé, mal nourri… bref, la galère.

Aujourd’hui, grâce à des compléments alimentaires de qualité et des huiles essentielles pures d’exception, ce rhume aura finalement duré… 48h chrono !

Et franchement ? Ça fait un bien fou de sentir que son corps sait se défendre.

Marie

08/09/2025

« Quand ton corps crie ce que tu n’arrives pas à dire »

Je connais ça, tu sais.
Le ventre qui se noue sans prévenir.
Les insomnies qui s’invitent quand tu aurais besoin de repos.
Cette fatigue qui colle à la peau, même quand tu dors 8 heures.

Pendant longtemps, je me suis dit :

“C’est normal, c’est la vie.”
“Je dois juste tenir, ça passera.”

Mais non.
Ça ne passe pas.
Parce que ton corps… il ne ment pas.

Il parle, fort, parfois plus fort que toi.
Et ce qu’il te dit, c’est que tu portes trop.
Trop d’émotions non exprimées.
Trop de colère rentrée.
Trop de tristesse avalée.
Trop de “ça va” alors que non, ça ne va pas.

C’est pour ça que j’ai imaginé ce cycle d’automne.
Trois rendez-vous, trois étapes, trois mois pour t’offrir un espace où déposer ce trop-plein.
Pour comprendre ce qui se joue en toi et apprendre, doucement, à relâcher la pression.

En octobre, on libère ce qui pèse.
En novembre, on pose des bases solides pour retrouver cette sécurité qui ne dépend pas des autres.
En décembre, on se reconnecte à la joie et à la légèreté.

Un espace intime, bienveillant.
Un cercle où tu n’as pas besoin d’expliquer, de te justifier, ni de faire semblant.

Les places sont limitées.
Si tu sens que ton corps te parle un peu trop fort ces derniers temps…
Peut-être qu’il est temps de l’écouter.

05/09/2025

« Ce n’est pas un simple cercle, c’est un voyage »

Je me suis longtemps dit que changer ma vie, c’était forcément compliqué.
Qu’il fallait tout comprendre, tout analyser…
Que ça allait demander des années de travail sur moi.

Mais en réalité, les plus grands changements sont arrivés quand j’ai accepté de faire de petits pas réguliers.
Quand j’ai arrêté de chercher à tout contrôler.

C’est exactement ce que j’ai voulu créer avec ce cycle d’automne.

Trois cercles.
Trois étapes.
Un seul voyage.

En octobre, on libère ce qui pèse.
Tout ce que tu portes depuis trop longtemps, ces émotions bloquées dans ton corps, ce brouillard qui t’empêche de voir clair.

En novembre, on vient poser des bases solides.
On explore la sécurité intérieure, celle qui reste même quand le monde bouge autour de toi.

Et en décembre, on reconnecte avec ton enfant intérieur.
Celui qui sait rire, danser, s’émerveiller pour des choses simples.
Celui qui a toujours été là, même si tu l’as oublié.

Ce n’est pas juste “un moment pour souffler”.
C’est un fil rouge qui, mois après mois, te ramène à toi.

Les places sont limitées pour que chaque rencontre reste intime et puissante.

Si tu ressens cet appel, ne l’ignore pas et contacte moi en MP

Ce cycle, c’est peut-être le voyage dont tu as besoin pour terminer l’année autrement : en t’offrant de la clarté, de la douceur et un nouveau souffle.

02/09/2025

« Et si cet automne, tu t’autorisais à te choisir ? »

Je me souviens…
De cette période où je disais toujours oui.
Oui au travail, oui à ma famille, oui aux autres…
Et jamais à moi.

Je me souviens de cette fatigue qui ne passait pas.
De mon corps qui me parlait — migraines, ventre noué, insomnies — mais que je n’écoutais pas.
Je me souviens de cette impression d’être en pilote automatique, de porter un masque, de me fondre dans la masse juste pour avoir la paix.

Je croyais que ça allait passer, que “ce n’était pas si grave”.
Jusqu’au jour où j’ai compris que je n’avais jamais appris à me choisir.

Cet automne, j’ai envie de t’offrir ce qui est arrivé à moi par hasard à ce moment-là :
Un espace rien qu’à toi.
Un cycle pour te reconnecter, petit à petit.
Trois rencontres, trois soirs, trois étapes pour t’accompagner à :

Libérer ce qui pèse et ce qui bloque (octobre)

Retrouver une sécurité intérieure solide, qui ne dépend pas des autres (novembre)

Et réveiller ton enfant intérieur pour ramener plus de légèreté et de joie dans ton quotidien (décembre).

Pas besoin d’avoir déjà fait ce genre d’espace.
Pas besoin de comprendre tout ce que tu ressens.
Juste l’envie de te dire “oui”.

Les places sont limitées parce que je veux que chaque cercle reste intime et chaleureux.

Ça se passe à côté de sainte mère église à prix tout doux et je vous offre un massage aux huiles essentielles en bonus 🥰.

Si tu sens que ces mots te parlent…
Alors cet automne, et si c’était le moment de te choisir ?

31/08/2025

Quelle joie pour moi de vous proposer ce cycle de 3 cercles de femmes.

Dans ma vie de femme et dans mon chemin de développement personnel, participer à des cercles de femmes a été un chemin tellement transformateur.

Me sentir entendue dans mes émotions

Me sentir en sécurité à exprimer qui je suis

Partager mes rêves pour les rendre possibles et les faire grandir

Me déposer dans les moments difficiles

Fêter mes réussites

Et tout simplement prendre ce temps pour moi dans ma vie de jeune maman, dans le calme et la reconnexion à mon corps

C'est ce que je souhaite vous offrir cet automne avec des 3 cercles

Et j'ai voulu vous offrir un massage aux huiles essentielles pour renforcer les bienfaits de ces cercles. Nous prendrons un rendez-vous individuel pour faire ce massage.

Contact moi par message ou téléphone (06.03.93.52.54) pour en savoir plus ou pour t'inscrire.

31/08/2025

27/08/2025

J'aime toutes les saisons...

On entend beaucoup de personnes dire : « Moi, je préfère l'été » ou « Je préfère le printemps ».

C'est vrai que ces deux saisons ont des choses super à apporter.

Mais moi, j'aime toutes les saisons.

J'aime l'automne avec les feuilles des arbres de toutes les couleurs, Halloween et l'odeur de terre mouillée qui virevolte dans l'air.

J'aime l'hiver et son ralentissement, ce froid vivifiant, ces feux de cheminée, ce retour en enfance à l'approche de Noël.

J'aime le printemps et voir la végétation se réveiller, admirer les fleurs qui commencent à éclore et la joie de pouvoir remettre le nez au jardin.

J'aime l'été et son soleil, ses journées à la plage, ces repas qui traînent le soir dehors jusqu'à la tombée de la nuit.

Et pourtant, bien des choses ne me plaisent pas pour chacune de ces saisons également...

La vérité, c'est que chaque chose dans la vie a de bons côtés et de moins bons.

TOUT.

C'est pour cela que, face à une grosse déception récente, j'ai accepté de vivre pleinement, sur le moment, cette tristesse qui m'envahissait.

Puis elle est passée, pour faire place à autre chose, avec de meilleurs côtés et des moins bons.

Mais tout est juste.

Je vous embrasse,

Marie

20/08/2025

Eté de m***e...

C'est vraiment ce que je pourrai dire...

Des pannes à répétitions de nos deux voitures (la dernière dimanche dernier sur l'autoroute)

Une prestation avec un client habituel qui se termine à peine commencé à cause d'un malentendu

Un dégât des eaux dans notre gîte en pleine location

Des réponses qui tardent (et qui tardent encore !) à venir

Un temps pas terrible

Et pourtant, dire cela serait se placer en victime de ce qui s'est passé

Oui cet été a été challengeant

Mais cet été m'a aussi appris beaucoup :

Quand quelque chose n'est plus aligné, il faut y mettre un terme même si c'est dur sur le coup

J'ai plein de gens autour de moi sur qui je peux compter en cas d'imprévu
Je ne suis bien, que si je suis entourée de certaines personnes (et pas d'autre du coup ahah!)

Des surprises viennent à toi quand tu ne t'y attends pas, juste parce que tu as semé des graines il y a quelques semaines, quelques mois, quelques années...

Faire des choix difficiles c'est se choisir, et choisir ce qui est le mieux pour nous à un instant T

Travailler sur soi c'est le travail de toute une vie, on ne peut pas se permettre de s'arrêter (car au final on n'a jamais vraiment tout compris de nos blocages, nos croyances, nos schémas répétitifs toxiques...)

Et bien d'autre encore...

Alors au lieu de regarder ce qui va mal, regardons plutôt ce que cet évènement, épreuve nous apprends et utilisons le pour avancer avec encore plus de sérénité

Marie Hamel