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Marie Hamel - Conseillère Bien-être

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Marie Hamel - Conseillère Bien-être

Praticienne EFT et Ambassadrice Mon Moment Magique, j'accompagne vers le mieux être petits et grands.

26/11/2025

Chaque année, on cherche des cadeaux qui ont du sens.
Et si, cette fois, tu offrais quelque chose qui peut réellement changer le quotidien de ceux que tu aimes.
Noël est souvent synonyme de fatigue, de surcharge et de stress.
C’est peut-être le meilleur moment pour offrir du bien-être.

24/11/2025

On va arrêter de tourner autour du pot !!

La plupart des gens ne prennent pas soin d’eux.
Ils se plaignent d’être fatigués, stressés, vidés… mais ils continuent à vivre exactement comme si leur corps pouvait encaisser indéfiniment.

On s’anesthésie avec du café le matin, du sucre l’après-midi, du Netflix le soir.
On étouffe les signaux du corps avec des anti-douleurs et des excuses.
Et ensuite on s’étonne de ne plus dormir, de ne plus digérer, de ne plus avancer, de ne plus ressentir grand-chose.

La vérité, elle est simple :
On ne nous a jamais appris à être responsables de notre santé.
On nous a appris à réparer, pas à prévenir.
À masquer, pas à comprendre.

Et tant qu’on reste là-dedans, rien ne change.
On s’épuise.
On s’éteint.
On survit au lieu de vivre.

La santé au naturel, ce n’est pas des tisanes et des bonnes intentions.
C’est un choix radical.
Celui d’arrêter de se mentir.
Celui de regarder son corps en face.
Celui de reprendre le pouvoir au lieu d’attendre que quelqu’un d’autre le fasse à notre place.

Le naturel, c’est revenir au bon sens.
C’est arrêter de s’empoisonner en douceur.
C’est soutenir son énergie, son immunité, son système nerveux au quotidien.
C’est cesser de croire que la santé, c’est un truc qu’on délègue.

Et oui, ça demande de l’engagement.
Ça demande d’arrêter de dire "je n’ai pas le temps".
Parce que si tu n’as pas le temps maintenant, tu trouveras l’obligation plus t**d… mais dans un cabinet médical.

Alors je pose la question franchement :
Tu veux continuer à subir ton corps ou tu veux reprendre la main.

Si tu veux reprendre le contrôle maintenant, et pas quand il sera trop t**d, écris-moi.
Je t’accompagne si tu es prête à te mettre en mouvement. Pas pour te sauver. Pour t’aider à redevenir actrice de ta santé.

21/11/2025

On entre vraiment dans la saison où le corps demande plus de douceur, plus d’attention et un peu plus de stratégie pour rester en forme.
J’ai rassemblé 5 pistes simples, concrètes et efficaces pour traverser l’hiver sans t’épuiser.

19/11/2025

SORTEZ LES BONNETS !

Le froid arrive et, instinctivement, on a tendance à le voir comme un ennemi. Pourtant, c’est souvent l’inverse.
Ce n’est pas le froid qui nous rend malade, c’est la capacité de notre système immunitaire à y répondre qui fait toute la différence.

Le froid stimule la circulation, améliore l’oxygénation, soutient la clarté mentale et oblige le corps à renforcer ses défenses naturelles. C’est presque un entraînement pour notre organisme.
Mais pour que ça fonctionne, il faut être à l’écoute de son corps, le soutenir, le nourrir correctement et rester cohérente dans ses routines.

Depuis que j’ai compris ça, je ne me bats plus contre le froid. Je l’utilise comme un allié. Je l’observe. Je vois ce qu’il déclenche chez moi, ce qu’il vient révéler de ma vitalité ou de ma fatigue.

Le froid dehors, c'est aussi les journées au coin du feu à regarder des films en famille avec une bonne tasse fumante de chocolat chaud ou de tisane.
Et ce que j'aime aussi avec le froid, en grande enfant que je suis, c'est qu'il annonce la période que je préfère de l'année : NOEL 🤶

Je suis curieuse : quelle est ta relation au froid en ce moment ?

Marie HAMEL
Coach et conseillère bien-être

11/11/2025

Je reviens de la convention doTERRA à Paris…
Et j’ai encore le cœur rempli.

Parce que doTERRA, ce n’est pas juste une marque d’huiles essentielles (même si elles sont incroyables).
C’est avant tout une aventure humaine.

Une grande famille, pleine de bienveillance, de partage, d’entraide.
Des femmes (et quelques hommes aussi) qui se soutiennent, se tirent vers le haut, et avancent ensemble.

Ce week-end, j’ai vu ce que signifie vraiment travailler en équipe :

s’encourager quand c’est difficile,

célébrer chaque victoire,

et se rappeler pourquoi on fait ce qu’on fait.

Cette aventure m’a transformée bien au-delà du travail.
Elle m’a appris à croire en moi, à me dépasser, à transmettre.
Et aujourd’hui, j’ai envie de la partager.

Si toi aussi, tu cherches :

à t’épanouir dans un projet porteur de sens,

à gagner un revenu complémentaire tout en respectant ton rythme,

à évoluer dans une équipe qui te soutient et t’élève,

alors peut-être que cette aventure est faite pour toi.

Écris-moi si tu veux en savoir plus.
Je te présenterai les coulisses de cette belle famille et comment tu peux, toi aussi, y trouver ta place.

Marie Hamel
Coach & Conseillère bien-être
J’accompagne les femmes ambitieuses à retrouver équilibre, énergie et confiance grâce à une approche naturelle du bien-être et du leadership.

30/10/2025

“Prendre soin de soi pour faire prospérer son entreprise”

On parle souvent de stratégie, de chiffres, d’organisation.
Mais beaucoup moins d’énergie.

Et pourtant, tout part de là.

Quand on est entrepreneur, on met tout son cœur dans son entreprise.
On se donne à fond, parfois sans pause, convaincu que c’est la clé de la réussite.
Mais le jour où le corps dit stop, où la tête sature, tout s’arrête.

J’ai longtemps cru que la réussite dépendait de ma capacité à tenir, à pousser toujours plus loin.
Aujourd’hui, je sais que la véritable performance vient de l’équilibre.
De la capacité à prendre soin de soi pour faire prospérer son entreprise.

Parce qu’une entreprise ne peut pas grandir durablement si celui ou celle qui la porte s’épuise.

Prendre soin de soi, c’est poser des bases solides :
un mental clair, un corps reposé, une énergie stable.
C’est ce qui permet à ton entreprise d’évoluer avec toi, sans te dévorer.

C’est ce que j’enseigne à travers mes masterminds : retrouver du sens, du rythme et du souffle dans sa vie d’entrepreneur.

Et toi, est-ce que tu t’accordes du temps pour recharger ton énergie ?
Dis-le-moi en commentaire ou viens m’en parler en message privé.

Marie Hamel – Coach et conseillère bien-être
J’accompagne les entrepreneurs à développer leur activité sans s’épuiser,
en leur offrant un espace de clarté, de soutien et de vitalité grâce à des masterminds alliant stratégie, intelligence collective et santé naturelle.

28/10/2025

Il y a des moments où tout semble tenir sur tes épaules.
Tu avances, tu gères, tu portes.
Et autour de toi, tout le monde te voit fort, solide, déterminé.

Mais personne ne mesure vraiment le poids que tu ressens parfois à l’intérieur.
Cette impression d’être seul à devoir tenir, décider, trouver des solutions, rester motivé, même quand l’énergie n’y est plus.

Je connais bien cette solitude.
Celle qu’on ne dit pas, par peur de paraître faible, ou simplement parce qu’on ne sait plus à qui en parler.
Elle s’invite souvent le soir, quand le calme revient et que les pensées reprennent le dessus.

Et pourtant, on n’est pas censé avancer seul.
C’est justement dans ces moments-là qu’un regard extérieur, une parole, un espace de partage peuvent tout changer.

C’est ce qui m’a donné envie de créer des masterminds d’entrepreneurs : des rendez-vous collectifs où l’on peut poser ce qu’on vit, trouver du soutien, clarifier ses priorités et retrouver de l’énergie pour continuer à avancer.

Parce qu’entreprendre, ce n’est pas seulement bâtir une activité.
C’est apprendre à se connaître, à s’écouter, à s’entourer aussi.

Et toi, tu la ressens parfois cette solitude-là ?
Si tu veux en parler, tu peux me laisser un message.
Je te lirai avec attention.

Marie Hamel – Coach et conseillère bien-être
J’accompagne les entrepreneurs à développer leur activité sans s’épuiser,
en leur offrant un espace de clarté, de soutien et de vitalité grâce à des masterminds alliant stratégie, intelligence collective et santé naturelle.

26/10/2025

Il y a quelques années, je redoutais le dimanche soir.
Vers 17h, une boule au ventre s’installait.
Je devenais nerveuse, irritable, le souffle court.
La nuit tombait, et avec elle, cette sensation d’étouffer.

Je pensais que c’était normal.
Que tout le monde vivait ça.
Qu’il fallait simplement “tenir bon” jusqu’aux prochaines vacances.

Mais un jour, j’ai compris que ce n’était pas une fatalité.
Que mon corps essayait juste de me parler.
De me dire que je vivais à contre-rythme.

Alors j’ai commencé à prendre soin de moi.
Vraiment.
Pas en ajoutant des cases “bien-être” dans mon agenda,
mais en réapprenant à respirer, à ralentir, à écouter.

Depuis, mes dimanches soirs ne sont plus une angoisse.
Ils sont devenus un espace de transition douce,
où je prépare la semaine depuis un endroit plus apaisé.

Et toi, ton dimanche soir, il ressemble à quoi ?

24/10/2025

Ce soir, j’ai juste envie de te dire : tu as fait de ton mieux.

Même si tu n’as pas tout coché.
Même si la fatigue te rattrape.
Même si tu t’es perdue un peu dans le “il faut”.

Tu as fait ce que tu pouvais, vraiment.
Et parfois, c’est déjà énorme.

Alors respire.
Ferme les yeux.
Et laisse la semaine derrière toi.

Ce soir, c’est à toi de t’accueillir.

19/10/2025

Personne ne t’avait prévenu.

Personne ne t’avait prévenu que l’entrepreneuriat, ce n’était pas juste de la liberté et du kiff.
Que parfois, c’est surtout du doute, de la peur et du silence.

Personne ne t’avait dit que certaines journées, tu aurais envie de tout arrêter.
Que tu te demanderais pourquoi tu t’infliges ça alors que tu pourrais avoir un salaire qui tombe tous les mois et des week-ends off.

Mais voilà.
Toi, tu as choisi de construire quelque chose qui vient de toi.
Et forcément, c’est plus risqué, plus inconfortable, plus intense.

Tu portes des idées, des visions, des projets.
Tu veux aider, transformer, inspirer.
Mais il y a des jours où tout semble flou, où ton énergie retombe, où la confiance se barre sans prévenir.

Et dans ces moments-là, c’est facile de croire qu’on n’est pas à la hauteur,
qu’on fait tout de travers,
qu’on n’est pas “fait pour ça”.

La vérité, c’est que ces passages-là font partie du chemin.
Qu’ils forgent le fond, pas juste la façade.

Tu doutes parce que tu avances.
Tu t’épuises parce que tu y mets ton cœur.
Tu tombes parce que tu tentes des choses que beaucoup n’osent même pas imaginer.

Alors oui, l’entrepreneuriat, c’est puissant.
Mais c’est aussi solitaire, exigeant, et parfois brutal.

Et pourtant…
il suffit souvent d’un déclic, d’un échange, d’une rencontre pour rallumer la flamme.
Pour te rappeler pourquoi tu fais tout ça.

Parce que derrière la fatigue, les remises en question et le chaos,
il y a toujours cette même envie :
créer une vie qui ait du sens.

Et toi, dis-moi :
dans ton parcours d’entrepreneure, c’est quoi le plus dur en ce moment ?
Ou au contraire, ce qui te fait encore vibrer malgré tout ?

17/10/2025

Je change de couleurs.

Ce n’est pas un hasard.
Ce n’est pas juste un changement d’esthétique.
C’est une mue. Une vraie.

Depuis quelque temps, je sens que quelque chose se réaligne.
Une envie de remettre du sens, du mouvement, de la vérité dans tout ce que je fais.
De ne plus séparer les morceaux de qui je suis : la femme, la coach, la manager, celle qui aime le business, qui adore accompagner, challenger, rire — et qui croit profondément en la santé au naturel comme base de tout équilibre.

Parce que tout ça fait partie de moi.
Et que je ne veux plus choisir entre la performance, la vitalité, la liberté et la joie.

Mes couleurs changent.
Et ce n’est pas qu’une question de visuel.
C’est une question d’énergie.

Je sens que je ne peux plus faire semblant de rentrer dans les cases.
Je veux que ce que je montre à l’extérieur reflète enfin ce que je vibre à l’intérieur : du feu, du franc-parler, de l’humain, de la profondeur, mais aussi du fun.

Mon accompagnement évolue.
Ma manière d’être aussi.
Je sais exactement où je vais — mais je garde encore un peu le mystère.

Ce que je peux te dire, c’est que ça va être plus ancré, plus vivant, plus libre, plus moi.

Alors reste dans le coin, parce que ce qui arrive va vibrer haut, respirer vrai et faire du bien.

Adresse

2 Route De Ravenoville
Carentan
50500

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