Ophélie Fauve'

Ophélie Fauve' Professeure de yoga spécialisée en anatomie du mouvement. Approche corporelle et biomécanique. pratique avec moi en ligne 👇
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22/05/2026

Découvre le programme Pincha sur le studio en ligne en bio, accès gratuit pendant 7 jours, puis 15€ HT par mois, sans engagement, à résilier quand tu veux 🫶

Le programme complet en 8 vidéos :

- Renfo des épaules - 15 min
- Gainage - 15 min
- souplesse des jambes - 25 min
- Gainage - 15 min
- mobilité et souplesse des épaules - 15 min
- Placement et alignement en Pincha
- Apprendre à tomber
- Entraînement Pincha - 10 min

Un programme à encrer et a répéter comme une routine pour progresser dans chaque vidéos et trouver enfin son équilibre en Pincha !
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Tu penses que le handstand c'est juste une question de force ou de souplesse ?Faux. C'est un très grand pourcentage de n...
18/05/2026

Tu penses que le handstand c'est juste une question de force ou de souplesse ?

Faux. C'est un très grand pourcentage de neurologie.

Ton cerveau qui panique à l'envers, ton oreille interne qui recalibre, tes yeux qui ancrent ta posture, ton centre qui rigidifie ta colonne, tout ça se travaille, tout ça s'apprend.

Le handstand est l'un des mouvements les plus complets qui existe : il réentraîne ton système nerveux, ta proprioception et ta gestion du stress en même temps.

Ce carrousel te donne les 7 clés anatomiques pour enfin comprendre pourquoi tu chutes et comment y remédier. 🤸

Sauvegarde ce post, tu vas en avoir besoin. 🤍

15/05/2026

Ô douce pratique 🤍

Un peu malade ces derniers jours, je peine a créer du contenu mais un cours arrive ce soir sur le studio 🫶

With love xx

12/05/2026

Tu travailles assis.e toute la journée? Voici un flow pour aider à libérer les tensions du bas du dos.

Ce qui est intéressant dans cette séquence, c'est qu'elle couvre les 3 piliers d'une bonne santé lombaire : la mobilité, la force, et le relâchement.

À pratiquer tout les soirs si tu peux, et pour plus de résultats sur le long terme 🫶

Zoom sur le flow :
- Chat/ vache : 5 à 10 répétitions
- Chiot en dynamique et actif : 5 à 10 répétitions
- Sauterelle : 10x haut du corps, 10x bas du corps (option 10x tout en même temps)
- Torsion au sol : 5 respirations par côté
- Enfant : 5 respirations, en actif, sur le bout des doigts, avec rotation externe d'épaules pour cibler l'étirement du grand dorsale en +.

Pense à sauvegarder pour y revenir plus t**d et à partager pour aider quelqu'un d'autre 🤍

Tout un panel de possibilités pour pratiquer le yoga, la mobilité ou les inversions ensemble ! Studio en ligne, coaching...
09/05/2026

Tout un panel de possibilités pour pratiquer le yoga, la mobilité ou les inversions ensemble !
Studio en ligne, coaching 1:1, événements et cours en présentiel, retrouvez toutes les infos en lien dans ma bio 🤍

30/04/2026

Tes chevilles, le fondement oublié de ton yoga;

On parle souvent de souplesse des hanches, d'ouverture des épaules… mais les chevilles ? Elles sont à la base de tout.

La cheville, c'est la première articulation à absorber le mouvement. Quand elle est limitée, le corps trouve des raccourcis, et ces raccourcis deviennent des compensations, puis des douleurs.

Dans ce réel, je te partage mes exercices préférés pour retrouver une vraie mobilité des chevilles : flexion dorsale progressive, travail au sol… Des mouvements simples, à faire avant ou pendant ta pratique.

Sauvegarde ce post et teste les mouvements quand tu veux 🤍

Tu galères à te mettre au yoga ? Ce carrousel est pour toi.10 petites phrases pour te rappeler que tu n'as pas besoin d'...
28/04/2026

Tu galères à te mettre au yoga ? Ce carrousel est pour toi.

10 petites phrases pour te rappeler que tu n'as pas besoin d'être souple, parfaite ou motivée à 100% pour commencer.
Tu as juste besoin de toi, de ton tapis, et ta respiration.
On est tous.tes passé par le début, la découverte, on a appris à apprécier le processus d'apprentissage, les échecs et les victoires qui en découlent. ✨️

Partage à un.e ami.e qui a besoin d'entendre ça 🤍

27/04/2026

Retour en image du stage équilibre et inversions donné le week-end dernier chez .

Bravo à toutes pour votre énergie et votre envie d'apprendre. Vos petite victoire et les défis avec lesquels vous êtes réparti pour progresser toujours plus dans votre pratique physique 🫶✨️

C'était intense mais tellement riche encore une fois !

Love sur vous mes queens 🤍

Rejoins nous le Dimanche 14 Juin à St-Restitut, un village médiéval perché sur les hauteurs de la Drôme Provençale. 🌞Le ...
24/04/2026

Rejoins nous le Dimanche 14 Juin à St-Restitut, un village médiéval perché sur les hauteurs de la Drôme Provençale. 🌞

Le restaurant les Buisses est reconnu pour son atmosphère calme et authentique, au milieu des chênes truffiers, avec le chant des cigales.

On vous y attends pour une journée pensée pour vous ressourcer vraiment.

Au programme:

-Cours de yoga animés par Ophélie et Marion, accessible à tous les niveaux, en plein air.
-Un brunch delicieux et varié avec des produits de qualité, fait maison, préparé par Virginie.
- Et on finit la journée avec un petit apero pour le départ d'Ophélie dans les contrées bretonne ! 🍾

Retrouve le planning et tarif en slide 6

Partage pour motiver tes ami.es, les places sont limitées 🫶✨️

Adresse

Le Moustoir
Montélimar
29270

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 20:30
Mercredi 09:00 - 20:30
Jeudi 09:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33649267849

Site Web

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