Anne Guyonneau - Psychologue

27/07/2025

💭 J’ai longtemps hésité avant de publier ce message.

À partir du 1er septembre, mes tarifs évolueront :
👉 55 € en individuel
👉 75 € en couple ou famille

C’est une décision qui ne se prend pas à la légère.
Mais avec les frais, le temps accordé à chaque séance (et entre les séances), l’envie de rester présente et juste… c’était devenu nécessaire.

Je souhaite continuer à vous accompagner avec sincérité, engagement, et une qualité d’accueil à la hauteur de ce que chacun·e mérite.

Si besoin, je suis là pour en parler 🌿

Avec bienveillance,
Anne (& Yuzu 🐾 fidèle co-thérapeute)

21/05/2025

Une petite réflexion que j’avais envie de partager…
Être parent, ce n’est pas avoir toutes les réponses.
C’est apprendre chaque jour, faire de son mieux, et parfois se tromper.
Et c’est ok.
Il y a beaucoup de conseils, de règles, de "il faut"...
Mais souvent, ce qui compte le plus, c’est d’écouter son cœur, son bébé, et d’avancer à son rythme.
On a le droit de se poser des questions.
On a le droit d’être fatigué, de douter, de demander de l’aide.
C’est normal.
👉 En tant qu’accompagnante à la parentalité, je suis là pour ça.
Pour vous écouter, vous soutenir, et vous rappeler que vous êtes de bons parents, même quand c’est difficile.
À tous les jeunes parents : vous faites de votre mieux, et c’est déjà beaucoup 💛
📅 Je propose des rendez-vous les lundi matin, à Saumur.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez envie d’échanger.

15/05/2025

12/05/2025

Je suis très heureuse de vous informer que ma maman, Sophie Guyonneau, accompagnante à la parentalité, propose désormais des temps d’écoute et de soutien chaque lundi matin à Saumur, dans mon cabinet. 🌸

Je lui prête mon espace pour qu'elle puisse offrir aux parents et familles un accompagnement bienveillant, personnalisé et respectueux de chacun.

📍 Où ? 35 quai Carnot, Saumur
🕘 Quand ? Chaque lundi matin de 9h à 12h

Si vous êtes à la recherche de soutien ou d’un moment d’écoute, n’hésitez pas à la contacter ! Et merci de partager cette belle initiative autour de vous. 🌿✨

🌟 Nouvelle étape, nouveau lieu, nouveaux moments à partager!

👨‍👩‍👧‍👦 Chers parents, futurs parents, familles d’ici et d’ailleurs,

Je suis heureuse de vous annoncer que je vous accueille désormais à Saumur, au 35 quai Carnot, chaque lundi matin de 9h à 12h.

Que ce soit pour un accompagnement individuel 🤱, une écoute bienveillante 💬💛 ou une évaluation de vos besoins familiaux, je suis là, pour vous accompagner à votre rythme, avec douceur et sans jugement 🤗✨

📅 Les rendez-vous sont ouverts dès maintenant !
📞 N’hésitez pas à me contacter :
📱 06 79 93 12 57
📧 sophieguyonneauf@gmail.com

Vous pouvez aussi me poser vos questions en commentaire 💬 ou en message privé 📩 – j’y répondrai avec grand plaisir 😊

Merci de partager autour de vous, peut-être qu’un parent dans votre entourage cherche justement ce petit coup de pouce !

À très bientôt,
Sophie Guyonneau – Accompagnante à la parentalité 💕👶

10/03/2025

L’estime de soi, c’est la manière dont on se perçoit et la valeur qu’on s’accorde. Ce n’est pas une question d’égo ou de confiance en soi dans un domaine précis, mais plutôt une relation intérieure : celle qu’on entretient avec soi-même.

Elle se construit au fil du temps, influencée par notre éducation, nos expériences et notre dialogue intérieur. Une estime de soi fragile peut nous pousser à l’autocritique excessive, à chercher sans cesse la validation extérieure ou à minimiser nos réussites.

💡 Bonne nouvelle : elle n’est pas figée. Elle se nourrit des mots qu’on se dit, de la façon dont on s’écoute et dont on se traite au quotidien.

Ces phrases sont là pour ça : des rappels pour t’aider à cultiver une estime de toi plus juste, plus bienveillante.

✨ Et toi, quelle phrase aimerais-tu te répéter plus souvent ? Dis-moi en commentaire !

03/03/2025

Face à une situation inconnue, notre cerveau réagit comme s’il y avait un danger. Il active ce qu’on appelle le mécanisme d’évitement : une tendance naturelle à reculer devant ce qui sort de notre zone de confort.

Pourquoi ? Parce que l’incertitude demande un effort d’adaptation, et notre cerveau préfère ce qui est prévisible. Il ne s’agit pas d’un manque de compétence, mais d’une peur liée à l’inconnu.

💡 Bonne nouvelle : plus on avance malgré cette peur, plus le cerveau apprend à la désactiver. Ce qui semblait effrayant devient une nouvelle habitude.

13/02/2025

L’anxiété, le doute, la peur, la tristesse… Parfois, elles prennent trop de place. Et si, au lieu de les fuir, on apprenait à leur parler autrement ?

🖊️ À qui aimerais-tu t’adresser aujourd’hui ?
Dis-moi en commentaire ce que tu aimerais exprimer. 💬

04/02/2025

Être psychologue ne signifie pas être infaillible. J’ai des outils, des connaissances… mais aussi des émotions, des failles et des contradictions. Et c’est OK.

📌 Et vous, quelles sont vos contradictions du quotidien ? Racontez-moi en commentaire, qu’on normalise tout ça ensemble !

03/02/2025

Espérer, c’est accueillir. Exiger, c’est contrôler.

Nous avons tous des attentes, envers les autres, envers nous-mêmes, envers la vie. Mais parfois, ces attentes se transforment en exigences rigides, et lorsque la réalité ne suit pas notre scénario, la déception s’installe.

✨ Et si nous choisissions plutôt l’espoir ? ✨
L’espoir est plus souple, plus léger. Il ne cherche pas à contrôler, il nous permet d’ouvrir des portes sans nous enfermer dans une seule issue possible.

✔️ Espérer, c’est avancer avec confiance, tout en acceptant l’inconnu.
❌ Exiger, c’est vouloir tout maîtriser, au risque d’être frustré.

20/01/2025

💭 Pourquoi on aime comme ça ?
Votre style d’attachement ne sort pas de nulle part : il se construit dans vos premières relations, souvent avec vos figures d’attachement (parents ou proches). Ces expériences influencent votre façon de gérer la proximité, la confiance et les conflits dans vos relations d’aujourd’hui.

✨ Quelques pistes pour évoluer :
* Prenez conscience de vos automatismes et réactions émotionnelles dans les relations.
* Apprenez à identifier vos besoins et à les communiquer clairement.
* Travaillez sur votre sécurité intérieure (oui, ça demande un peu de temps !).
* N’hésitez pas à demander de l’aide si besoin, car oui, ces schémas peuvent changer.

👉 Et vous, avez-vous déjà remarqué des schémas qui reviennent dans vos relations ?
L’observation est souvent le premier pas vers le changement.

16/01/2025

La peur est une émotion humaine naturelle, une réaction automatique face à ce que notre cerveau perçoit comme un danger, qu’il soit réel ou imaginé. Elle nous protège et nous alerte, mais elle peut aussi nous limiter lorsqu’elle prend trop de place.

Le courage, lui, est un choix conscient. Ce n’est pas l’absence de peur, mais la capacité à avancer malgré elle. En psychologie, cette idée est fondamentale : nous n’avons pas toujours le contrôle sur nos émotions, mais nous pouvons choisir comment y répondre et quelle direction donner à nos actions.

🌱 Et vous, quel est le moment où vous avez ressenti de la peur, mais où vous avez décidé d’avancer quand même ?
Partagez votre histoire, même petite, car chaque acte de courage compte. 💬

👉 Le courage n’est pas l’absence de peur, c’est simplement la preuve que vous êtes plus fort(e) qu’elle.