Révélatrice BienÊtre DanyPierre Pérès

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Massothérapeute, j'offre des massages sur mesure pour soulager le corps et apaiser l'esprit. À travers le massage, je vous accompagne vers une prise de conscience, essentielle pour le bien-être et la guérison. massage suédois à domicile, hôtel, yacht, événementiel
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Mille Mercis mes ami(e)s de partager 🙏🌞
12/03/2025

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❓ Vous vous levez rapidement d'une chaise après avoir été resté assis pendant des heures. Quelle est la meilleure façon ...
16/01/2025

❓ Vous vous levez rapidement d'une chaise après avoir été resté assis pendant des heures. Quelle est la meilleure façon d'éviter une tension ou une douleur soudaine ?
• A) Se lever d’un coup en pliant le dos vers l’avant.
👉• B) Prendre un moment pour s’étirer doucement avant de se lever.
• C) Se lever en se penchant sur le côté pour se donner de l’élan.

Question 2 :
❓En portant un enfant, quelle est la meilleure posture à adopter pour éviter des douleurs lombaires ?
• A) Tenir l’enfant sur une hanche en inclinant votre corps de côté.
👉• B) Fléchir légèrement les genoux et garder l’enfant proche de votre poitrine.
• C) Se pencher vers l’avant pour attraper l’enfant et se redresser d’un coup.

Question 3:
❓Vous portez régulièrement un sac lourd. Comment pouvez-vous minimiser l'impact sur votre posture et votre corps ?
• A) Porter le sac toujours sur la même épaule pour plus de confort.
👉• B) Répartir le poids entre les deux épaules en utilisant un sac à dos adapté.
• C) Tenir le sac à bout de bras pour équilibrer le poids.

Question 4 :
❓Quelle attitude mentale peut contribuer à une meilleure posture ?
👉• A) Être conscient de votre respiration et l’utiliser pour détendre vos tensions musculaires.
• B) Ne pas prêter attention à votre posture, car le corps s’ajuste naturellement.
• C) Vous forcer à garder le dos droit, même si cela provoque des tensions.

Question 5 :
❓En fin de journée, vous ressentez des tensions dans vos épaules et vous êtes fatigué(e). Quelle est la meilleure solution pour relâcher ces tensions ?
👉• A) Faire un automassage ou demander un massage adapté pour soulager les tensions.
• B) Vous allonger sans bouger et attendre que la tension disparaisse.
• C) Continuer vos tâches sans pause pour ne pas perdre de temps.

💡Si vous obtenez entre 0 et 3 bonnes réponses :
Recommandation : Améliorer l'état physique grâce à des ajustements ciblés, avec l'apport du massage.
🌼1. Hydratation et alimentation :
○ Il est essentiel de maintenir une bonne hydratation et d'avoir une alimentation équilibrée pour soutenir votre bien-être physique. Pensez à intégrer plus de fruits, de légumes, et des protéines saines pour stimuler l’énergie.
🌸2. Exercice physique modéré :
○ Si vous ne pratiquez pas encore d'activité physique régulière, commencez par des exercices modérés comme la marche, la natation, ou le yoga. Cela va améliorer la circulation sanguine et renforcer le corps de manière douce et progressive.
🌻3. Massage et relaxation :
○ Le massage est un excellent complément à ces efforts. Il aide à réduire le stress, à améliorer la circulation sanguine, et à détendre les muscles, ce qui est essentiel pour éviter les douleurs chroniques et améliorer votre posture générale.
○ Si vous êtes stressé, essayez un massage relaxant ou un massage énergétique pour soulager la tension et favoriser une meilleure récupération physique.

💡Si vous obtenez entre 3 et 5 bonnes réponses :
Recommandation : Approfondir les bonnes habitudes et intégrer des massages ciblés pour une meilleure récupération.
🌼1. Optimisation de l'exercice physique :
○ Si vous pratiquez déjà une activité physique, l'ajout de séances plus ciblées (ex : étirements, renforcement musculaire) peut aider à éviter les blessures et améliorer vos performances. N'oubliez pas d'inclure des jours de repos pour permettre à votre corps de se régénérer.
🌸2. Prise en charge des douleurs musculaires ou articulaires :
○ Si vous ressentez parfois des douleurs après l’exercice ou à cause du stress, un massage sportif ou un massage thérapeutique peut être particulièrement efficace. Il permet de détendre les muscles endoloris, d'améliorer la souplesse et de réduire les risques de contractures.
🌻3. Gestion du stress :
○ Un massage de détente ou un massage anti-stress est parfait pour libérer les tensions accumulées et vous offrir une relaxation profonde. Il peut être une solution idéale pour optimiser vos moments de récupération et vous permettre de vous sentir énergisé.

🚀Si vous avez quelques réponses correctes, c’est déjà un bon début ! Cependant, intégrer des soins comme le massage dans votre routine régulière peut vraiment faire la différence pour améliorer votre condition physique globale. Chaque corps est unique, et un massage personnalisé peut apporter des bienfaits durables pour votre bien-être.

✅ N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance de massage adaptée à vos besoins, et pour découvrir comment ces soins peuvent optimiser votre forme physique, mentale et émotionnelle.

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💆‍♀️AVANT ET APRES🌸Lors de cette séance, j'ai ciblé la zone située entre le sternocléidomastoïdien (SCM) et le dessus de...
14/01/2025

💆‍♀️AVANT ET APRES

🌸Lors de cette séance, j'ai ciblé la zone située entre le sternocléidomastoïdien (SCM) et le dessus de l'épaule, en utilisant des techniques d'effleurage et d'étirement pour soulager les tensions musculaires.

✋J'ai commencé par des mouvements d'effleurage doux pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et préparer la zone à un travail plus en profondeur.
J'ai ensuite réalisé des étirements spécifiques pour assouplir les muscles du trapèze supérieur et relâcher les tensions, en visant à améliorer la mobilité et à réduire les douleurs dans cette zone.

👐Une réduction visible des tensions et une amélioration de la flexibilité de la zone entre le SCM et l'épaule. La circulation sanguine a été stimulée, et le confort musculaire a été optimisé, permettant une meilleure posture et une diminution des douleurs.

👌Ce massage aide à soulager les tensions accumulées, à restaurer l'équilibre musculaire et à améliorer la mobilité de l'épaule et du cou.

💡Offrez à votre corps un moment de détente unique ! 🌿✨ Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre séance de massage personnalisée et laissez-moi vous guider vers un bien-être total. 💆‍♀️💆‍♂️ Prenez soin de vous, vous le méritez !


❓Question 1:Vous vous levez rapidement d'une chaise après avoir été resté assis pendant des heures. Quelle est la meille...
13/01/2025

❓Question 1:
Vous vous levez rapidement d'une chaise après avoir été resté assis pendant des heures. Quelle est la meilleure façon d'éviter une tension ou une douleur soudaine ?
• A) Se lever d’un coup en pliant le dos vers l’avant.
• B) Prendre un moment pour s’étirer doucement avant de se lever.
• C) Se lever en se penchant sur le côté pour se donner de l’élan.

❓Question 2 :
En portant un enfant, quelle est la meilleure posture à adopter pour éviter des douleurs lombaires ?
• A) Tenir l’enfant sur une hanche en inclinant votre corps de côté.
• B) Fléchir légèrement les genoux et garder l’enfant proche de votre poitrine.
• C) Se pencher vers l’avant pour attraper l’enfant et se redresser d’un coup.

❓Question 3:
Vous portez régulièrement un sac lourd. Comment pouvez-vous minimiser l'impact sur votre posture et votre corps ?
• A) Porter le sac toujours sur la même épaule pour plus de confort.
• B) Répartir le poids entre les deux épaules en utilisant un sac à dos adapté.
• C) Tenir le sac à bout de bras pour équilibrer le poids.

❓Question 4 :
Quelle attitude mentale peut contribuer à une meilleure posture ?
• A) Être conscient de votre respiration et l’utiliser pour détendre vos tensions musculaires.
• B) Ne pas prêter attention à votre posture, car le corps s’ajuste naturellement.
• C) Vous forcer à garder le dos droit, même si cela provoque des tensions.

❓Question 5 :
En fin de journée, vous ressentez des tensions dans vos épaules et vous êtes fatigué(e). Quelle est la meilleure solution pour relâcher ces tensions ?
• A) Faire un automassage ou demander un massage adapté pour soulager les tensions.
• B) Vous allonger sans bouger et attendre que la tension disparaisse.
• C) Continuer vos tâches sans pause pour ne pas perdre de temps.


👉Notez bien vos réponses, enregistrez-les et retrouvons-nous dans la semaine pour le résultat.

✨ Bonne année 2025 ! Et si cette année, on prenait soin de notre corps ? ✨Pour beaucoup, la vie professionnelle impose u...
07/01/2025

✨ Bonne année 2025 ! Et si cette année, on prenait soin de notre corps ? ✨

Pour beaucoup, la vie professionnelle impose un rythme effréné, souvent au détriment de notre bien-être physique. Des heures passées devant un écran, des postures inconfortables, et le stress qui s’accumule... Résultat ? Tensions, fatigue, et douleurs s'installent.

💡 Et si cette année, on changeait ça ?

Les massages en entreprise sont une solution simple et efficace pour : ✅ Libérer les tensions accumulées, ✅ Réduire le stress, ✅ Booster l’énergie et la concentration.

Commencez 2025 du bon pied : offrez à vos équipes une pause bien-être, pour un corps en pleine forme et un esprit clair. Parce qu’un esprit sain commence par un corps détendu. 🌿

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25/11/2024

Cette année, je me vêtis de mon habit de mère noël. Quel bonheur que d'offrir du bonheur.

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Au commencement

Je me présente Dany-Pierre Pérès aux multiples expériences vécues sur le plan émotionnel. Des situations, des obstacles se sont entravés sur mon chemin pour en faire ressortir mon potentiel. Mon chemin de vie m’a amenée à me révéler.

J’ai alors commencé un chemin spirituel afin de me connaître et me reconnaître. Un travail de prise de conscience m’a amenée à être en alignement et de ce fait atteindre ma destinée. J’ai compris par la suite, que ma destinée est d’accompagner des personnes en souffrance physique et/ou psychique en proposant mes services.

Ainsi, je me suis formée en tant que praticienne Bien-Être (massage suédois), massage sur chaise ergonomique, en magnétisme (Reiki). Je travaille également avec les ressentis et les messages qui me parviennent pendant les séances.

Enfin, j’ai testé des produits à base d’Aloé Vera qui m’ont convaincue de vous transmettre les bienfaits accordés pour notre corps. Un peu de douceur et de volupté apporteront un sourire d’un bien-être et de sourire à la vie.