08/11/2022
Les saisons marquent des changements importants pour nous.
En effet, moins de soleil, c'est l'humeur qui pourrait se dégrader progressivement, cela peut être associé à moins de temps passé à faire de l'activité physique, un taux de vitamine D (synthèse via le soleil) en chute progressive, un taux de cortisol malheureusement trop en hausse car mal régulé etc...
En novembre, on entame la période où nombreux d'entre-nous vont moins bien se sentir, pas de problème de maillot de bain mais plutôt des problèmes de solitude, des états d'humeur parfois très complexe.
Sur de nombreuses études via des questionnaires, la France se retrouve souvent cité dans les pays touchés, nous sommes également sacrément fourni en antidépresseurs et anxiolytiques.
Cela peut s'expliquer par certainement de nombreuses raisons dont je n'aurai pas la prétention de pouvoir expliquer sur un simple post.
J'étudie actuellement les variations neurobiologiques via la nutrition et le sport.
Chaque profil est à individualiser.
Nous entendons parfois des commentaires difficiles quand aux épisodes dépressifs des personnes dans leur entourage.
Je vous invite à lire cet article de l'INSERM qui vulgarise assez bien le sujet pour mieux le comprendre et peut être mieux épauler, accompagner ou guider les personnes qui pourraient être victime dans votre entourage de ces maux ou simplement vous cultiver sur un sujet majeur.
Le sujet est multifactoriel et est un peu plus complexe que l'explication "bar PMU" que l'on entend parfois autour de nous :)
Ce soir vous dormirez avec un peu plus de questions finalement, avec un peu plus de culture mais aussi avec un peu plus de "plasticité cérébrale".
https://www.inserm.fr/dossier/depression/ -de-la-pathologie--des-facteurs-de-risque-
