Zen Yoga & Co

05/10/2025

2 places yoga le jeudi 12h15 à St Nicolas de Bliquetuit (forfait ou à la séance) le 16/10, 20 et 27/11, 4 et 11/12
Me contacter si intéressés 🙏

03/10/2025

Yoga b***e au programme des cours collectifs cette semaine 🎊
✨️Le ballon nous permet d’aller plus loin dans les postures en soulageant les tensions profondes, en relâchant les fascias, en approfondissant les étirements avec douceur ✨️
***es

02/10/2025

Octobre rose 💗
Comme chaque année, je souhaite apporter ma petite contribution à cette belle campagne de sensibilisation contre le cancer du sein.
À travers le yoga restauratif, j’offre un espace de douceur, de réconfort et de ressourcement.
Traditionnellement, j’ouvre une séance spéciale pour une guerrière en plein combat.
Cette année, je n’ai pas eu besoin de lancer d’appel : la séance offerte est déjà attribuée à une femme de mon entourage que j’aurai la joie d’accueillir et d’accompagner.
🌸 Parce qu’Octobre rose, c’est aussi se rappeler que chaque geste compte, chaque attention peut faire la différence.
Prenons soin de nous, de nos proches, et continuons à soutenir la recherche et les femmes touchées par la maladie. 💕

30/09/2025

✨ Cœur ouvert d’une praticienne naturopathie et yoga – Volet 1 ✨

Je suis heureuse de partager avec vous une nouvelle étape de mon chemin : l’obtention de mes modules en Soin Lahochi et en Aromathérapie 🌿

Ces deux pratiques trouvent naturellement leur place dans la naturopathie :
🌸 Les soins énergétiques viennent rétablir l’harmonie subtile du corps, du mental et des émotions, favorisant un mieux-être global.
🌱 L’aromathérapie, quant à elle, met en lumière la puissance des huiles essentielles, véritables alliées naturelles pour soutenir le corps, apaiser l’esprit et nourrir notre vitalité.

C’est un pas de plus dans mon engagement à vous accompagner vers un équilibre profond et durable.
💛 Les consultations autour de ces deux thématiques sont ouvertes dès à présent.

✨ La suite de ce parcours viendra bientôt enrichir cette belle aventure… restez connectés pour le prochain volet ✨

28/09/2025

Cours ponctuels yoga sur chaise mairie St Nicolas de Bliquetuit le mardi 14h possibles le 30 sept, 14 oct, 25 nov et 9 déc.
Tarif 6€
Réservation au 06 63 88 04 89

27/09/2025

Bon samedi à toutes et tous 🙏 Laurence

Bon week-end à tous 😊

26/09/2025

La méditation, c’est plus facile à plusieurs 😊, prochaine séance 1h le samedi 4 octobre 17h30 à Caudebec En Caux (10€) 🧘‍♀️

25/09/2025

Mes cours collectifs yoga sont presque des cours individuels ✨️
Mon objectif est d’instruire et de faire grandir mes élèves 🌿

23/09/2025

Derniers jours pour profiter de la promotion soin Lahochi 50€
🙏 Laurence

20/09/2025

Bonjour à toutes et tous,
🎊Je vous présente les ateliers prévus jusqu'à la fin novembre:
- Méditation collective 1h le samedi 4 oct Caudebec En Caux 17h30 Tarif 10€ 🧘‍♀️
- Yoga sur chaise 1h30 le samedi 11 oct Villequier 17h. Tarif 20€ 🪑
- HathaYoga - prévention des dorsalgies le dimanche 9 nov Caudebec En Caux de 10h à 12h. Tarif 25€ 🙏
- Yin Yoga 2h le samedi 15 nov Caudebec En Caux 17h (1 place restante). Tarif 25€ ☯️
- Atelier aromathérapie comme outil de bien-être limité à 5 personnes le samedi 22 novembre de 14h à 16h30. Tarif 70€ (on repart avec une huile essentielle☺️). Tarif 70€ 🥰
Pour toute question ou inscription, c'est simple, contactez-moi 😊
Laurence 🌿

19/09/2025

La posture de l’enfant est une invitation au repos, à l’apaisement. Elle fait partie des postures de base en yoga et on dénombre beaucoup de versions accessibles à la plupart des pratiquants.
🌿 Elle calme le mental, sécurise, étire le dos, les cuisses er les hanches, favorise la digestion.
🌿 Il est parfois nécessaire d’adapter en écartant les genoux, avec un coussin sous les fesses ou sous le front.
🙏 Balasana est un refuge.

17/09/2025

Bon mercredi à vous 🙏 Laurence

A l'aube de chaque automne, je regarde les arbres se défaire de leurs feuilles et des traces de l'été.
J'ai fini par leur dire:
" n'est ce pas effrayant de devoir tout effacer ?
Et ils m'ont répondu, là est la seule façon de recommencer.

Anaëlle Jonah.
Illustration Tarn Ellis.