18/05/2024
YOGA NIDRA "la goutte d'eau"
Venez vous détendre, vous connecter à votre monde intérieur et rêver au cours de cette chouette séance de Yoga nidra intitulée "la goutte d'eau"
Le Yoga nidra est une pratique originaire de l’Inde élaborée dans la tradition yogique il y a plus de 2000 ans. Fondée sur l’attention consciente au corps c’est un ensemble de pratiques de visualisations internes qui s’effectuent en état de relaxation profonde. Le Yoga du sommeil est paradoxalement une technique d’éveil qui permet de prendre de la distance vis-à-vis de l’ensemble de notre fonctionnement psychique en développant un témoin intérieur : c’est la conscience du veilleur. On reste conscient tout en sachant que l’on rêve des rêves dit « lucides » ou « rêves éveillés ».
La pratique du Yoga nidra procure un état de bien-être profond pouvant favoriser l’émergence d’émotions et de sentiments enfouis.
« Le Yoga nidra ne coupe pas les ficelles, mais il défait les nœuds. »
Le Yoga nidra se pratique allongé au sol sur un tapis. L’animatrice effectue une guidance verbale agissant sur les sensations, les perceptions, les pensées et les images.
La séance dure environ 1h. Merci d’apporter un petit coussin et un plaid, ainsi qu'un tapis de Yoga si vous avez le votre.
Catherine Lagneau
Praticienne en massages bien-être et relaxologue j’ai ouvert mon premier cabinet de massages Seren Cat à Combourg en 2019 puis mon espace bien-être à Caulnes en juin 2023.
Mes outils de travail sont l’écoute active, la bienveillance, l’empathie et la discrétion (confidentialité) et ma devise est :
« Pour être plus présent à soi même et vivre plus sereinement »
Organisation de la séance :
- Date : mercredi 22 mai 2024 de 18h à 19h30
- Lieu : association Co&Rance, la Ville Josse, Evran
- Accueil, avant-séance : étirements-ancrage, séance Yoga nidra, après séance : expression des ressentis (si souhaité), partage d’un tchaï chaud ou d'une tisane.
- Nombre de personnes : 10 maxi
- Inscription : auprès de Catherine 06.49.29.29.32
- Participation financière : 10 €
l'argent ne devant pas être un frein, si difficultés, parlons-en.
Chaque séance a un thème différent : la cascade, la goutte d'eau, obstacles, les 5 sens, la pause Bouddha
- Site internet : www.catherine-lagneau.fr - Facebook : Massages Seren Cat Combourg