05/09/2025
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
MESSAGE A TOUS LES PARENTS !
❓️Comment bien redémarrer l'année scolaire, loin du surmenage et de la charge mentale ?
Voici pour mes conseils :
✅️ Alléger la semaine qui arrive.
Ne cherchez pas à tout faire du premier coup (activité extra-scolaire, routine etc).
Reprennez le rythme scolaire (bains repas couchés etc..) tranquillement avant de vous ajouter des contraintes.
✅️ Organiser vos tâches.
Faites la liste des documents qu'il vous faudra fournir à l'école ou du matériel manquant ( vous pouvez déjà demandé à votre assurance, l'assurance scolaire). Mais aussi vos menus pour la semaine en prévoyant un moment pour aller faire les courses. Déterminez des créneaux pour accomplir ce que vous avez prévu.
✅️ Instaurez des rituels
Ex: 20 minutes de décompression en rentrant de l'école. (Prenez le goûter avec vos enfants, échangez sur vos journées...)
✅️ Ne pas viser la perfection .
Ne commencez pas à vouloir devenir celle ou celui que vous n'êtes pas ! LÂCHEZ PRISE ! Vous pouvez tout à fait réussir sans que ça soit parfait. N'oubliez pas de transformer vos vieux schémas de pensées:
⛔️ " Je veux que ça soit impeccable"
↪️ " JE FAIS DE MON MIEUX ET C'EST SUFFISANT " ✅️✅️✅️
Si vous avez des questions n'hésitez surtout pas à m'écrire et je répondrais à toutes vos interrogations 😊
Courage ce soir c'est déjà le week-end !
