Alexandra Diététicienne Cognac

13/03/2025

24/06/2024

Moment convivial à partager pour cette finale du top 14.
Venez nombreux, encourager les athlètes de crossfit tout le week-end au stade de rugby de Cognac

11/01/2024

Hello les amis

Assise à regarder le froid en savourant un petit déj' 😍

Il y a encore des gens. Qui pensent que pour perdre du poids il faut supprimer des repas, se priver de tout, arrêter de manger. Quelle erreur!!

Manger est vital pour notre corps.
Beaucoup vont prendre des résolutions pour cette nouvelle année. Pour quoi faire?? La plupart des résolutions ne sont jamais tenues.

J'ai un secret pour vous, enfin plusieurs:
🚨 Les miracles n'existent pas, si vous voulez changer quelque chose alors il faut vous fixer des OBJECTIFS

🚨Si vous voulez perdre du poids il faut vous bouger. Personne ne le fera à votre place. Si tu ne fais pas de sport, intégre le dans ta vie et re équilibre tes repas en même temps.
Si tu n'as pas le temps, c'est une fausse excuse. On arrive à trouver du temps pour regarder les écrans donc tu dois pouvoir te dégager 30 minutes dans une journée.

🚨 Bois au minimum 1,5 d'eau, infusions, tisanes...

C'est parti pour tes nouveaux objectifs 2024!
Ton corps te diras merci car tu te sentiras en meilleure forme, tu seras plus dynamique, et en plus de meilleure humeur 😁

#2024

01/01/2024