Alexis Grolleau Ostéopathe Biomécanicien soins du rachis et des articulatio

10/02/2026

Les acouphènes, je les connais aussi de l’intérieur.

Beaucoup de patients arrivent en consultation avec cette question :
👉 “Est-ce que ça va disparaître ?”

La réponse honnête est parfois difficile à entendre :
non, pas toujours.

Mais ce que j’ai appris — comme praticien et comme personne concernée —
c’est que la souffrance liée à l’acouphène n’est pas une fatalité.

Un acouphène n’est pas dangereux.
Ce qui épuise, c’est la peur, l’hypervigilance, la lutte permanente contre le bruit.

En consultation, mon rôle n’est pas de promettre l’impossible,
mais de :
• expliquer ce qui se passe
• rassurer
• détendre ce qui peut l’être
• donner des outils concrets pour “souffler”

Et très souvent, quand la peur diminue,
le bruit devient moins présent… ou au moins moins envahissant.

👉 Vous n’êtes pas seul(e).
👉 Et même si le bruit est là, on peut apprendre à vivre beaucoup mieux avec.

10/02/2026

10/02/2026

💉 PRP ou Botox : deux injections, deux cibles différentes

👉 Le PRP agit sur le tissu.
Il utilise les facteurs de croissance du patient pour stimuler la réparation et améliorer durablement certaines douleurs chroniques (arthrose débutante, tendinopathies).

👉 Le Botox agit sur le muscle.
Il bloque la transmission nerveuse pour diminuer les spasmes et la spasticité, avec un effet efficace mais temporaire (quelques mois).

🔎 À retenir
✔ PRP → douleur chronique, objectif réparateur à moyen / long terme
✔ Botox → spasmes, hypertonie, troubles neuromusculaires

💡 Ils ne traitent pas la même chose.
Le bon traitement dépend de la structure en cause et de l’objectif thérapeutique.

10/02/2026

💉 Acide hyaluronique ou PRP : deux stratégies différentes

👉 L’acide hyaluronique améliore la lubrification articulaire.
Il agit surtout sur les symptômes, avec un effet mécanique et un soulagement progressif.

👉 Le PRP stimule les mécanismes biologiques de réparation.
Son effet est plus lent, mais souvent plus durable dans les douleurs chroniques.

🔎 À retenir
✔ Acide hyaluronique → arthrose débutante à modérée, objectif symptomatique
✔ PRP → douleurs chroniques, objectif à moyen / long terme

💡 Il n’existe pas de traitement universel : le bon choix dépend du contexte clinique et de l’objectif thérapeutique. 💉

10/02/2026

💉 PRP ou cortisone : même geste, objectifs différents

👉 La cortisone agit vite.
Elle réduit fortement l’inflammation et la douleur, mais son effet est souvent temporaire et elle ne répare pas les tissus.

👉 Le PRP agit plus lentement.
Il utilise les capacités de réparation du corps pour une amélioration plus durable, surtout dans les douleurs chroniques.

🔎 À retenir
✔ Cortisone → inflammation aiguë, soulagement rapide
✔ PRP → douleurs chroniques, objectif à moyen / long terme

💡 Il n’existe pas la meilleure injection, mais la plus pertinente selon le contexte clinique.

09/02/2026

🌀 Vertiges : tous ne se ressemblent pas

Quand “tout tourne”, ce n’est pas toujours la même chose —
et ce n’est pas toujours lié aux cervicales.

👉 Le plus fréquent, c’est le VPPB
Un vertige bref, déclenché par certains mouvements de tête, souvent très impressionnant… mais bénin.

🔎 Important à savoir
• Les vertiges ne viennent pas de “cristaux à dissoudre”
• Les otolithes se déplacent, et on peut les repositionner avec des manœuvres spécifiques
• Les vitamines ne traitent pas un vertige aigu

🦻 D’autres causes existent (Ménière, névrite vestibulaire) et relèvent d’une prise en charge médicale.

🧠 Les cervicales peuvent donner une sensation d’instabilité ou de déséquilibre,
⚠️ mais rarement un vrai vertige rotatoire.

🚨 En cas de vertige associé à des troubles neurologiques, de la parole ou une paralysie → urgence.

👉 Le vertige n’est pas un diagnostic.
👉 C’est un symptôme.
👉 Et il existe des prises en charge efficaces.

Alexis Grolleau
Ostéopathe D.O Biomécanicien






kinésithérapie

08/02/2026

❌ Non, l’hypogonadisme n’est pas dû à un manque d’activité sexuelle.

C’est une idée très répandue, mais physiologiquement fausse.

👉 L’hypogonadisme correspond à une production insuffisante de testostérone par rapport aux besoins de l’organisme.
Ce n’est ni un problème de libido,
ni un problème de fréquence des rapports.

🔬 La testostérone n’est pas “consommée” pendant les rapports sexuels.
Elle est produite en continu, principalement pendant le sommeil, sous le contrôle de l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique.

⚠️ Erreur fréquente de raisonnement : confondre la cause et la conséquence.
❌ Moins de rapports → hypogonadisme
✔️ Testostérone basse → baisse de libido → moins de rapports

🧠 Dans la majorité des cas actuels, il ne s’agit pas d’un problème testiculaire irréversible, mais d’un déficit androgénique fonctionnel, souvent lié à :
• l’excès de graisse viscérale
• le stress chronique
• l’inflammation de bas grade
• le manque de sommeil
• certaines maladies ou médicaments

📌 Bonne nouvelle : c’est souvent réversible.
L’amélioration du mode de vie (activité physique, sommeil, gestion du stress) peut avoir un impact hormonal réel.

👉 Moins de mythes.
👉 Plus de physiologie.
👉 Toujours remettre la causalité dans le bon sens.

espritcritique

07/02/2026

✔️ Qu’est-ce que McKenzie prétend faire ?
👉 Centralisation des symptômes, classification mécanique, auto-prise en charge active.

✔️ Ce que l’évidence scientifique apporte aujourd’hui
👉 Preuves limitées d’amélioration symptomatique, surtout à court terme.
👉 Aucune preuve d’une « réintégration » anatomique du noyau pulpeux dans le disque.

✔️ Pourquoi cette confusion persiste
👉 Observations cliniques anecdotiques et interprétations biomécaniques non encore validées par des essais rigoureux.

✔️ Conclusion équilibrée
👉 McKenzie peut être un outil parmi d’autres dans la prise en charge conservatrice, mais ses prétentions doivent être mesurées au regard des preuves disponibles (pas de guérison anatomique documentée).

02/02/2026

🧠🔥 Coupeurs de feu, grands brûlés, chimiothérapie : que dit la science ?

De nombreux patients rapportent un soulagement après l’intervention d’un coupeur de feu.
👉 Ce vécu est réel.
👉 Mais il ne repose pas sur un don, une énergie ou un magnétisme.

À ce jour, aucun mécanisme biologique ne montre une transmission d’énergie capable d’agir sur une brûlure ou les effets de la radiothérapie.

💡 Les explications les plus plausibles sont connues :
• modulation centrale de la douleur
• diminution du stress et de l’anxiété
• effet contextuel (relation, confiance, apaisement)

➡️ Ce n’est pas “magique”, c’est neurophysiologique.

⚠️ Important :
✔️ acceptable uniquement comme accompagnement
❌ jamais en remplacement d’un traitement médical

👉 Soulager ≠ guérir
👉 Ressenti ≠ mécanisme

La science n’enlève rien à l’humain.
Elle permet juste d’éviter les dérives.

29/01/2026

🧠🍄 LE CHAMPIGNON DU CERVEAU ?
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) – ce que dit vraiment la science.

On lui prête des effets sur la concentration, la mémoire, la neuroplasticité…
Mais quand on regarde les études, le tableau est plus nuancé 👇

✅ Ce qui est plutôt positif
• Effets neuroprotecteurs en laboratoire et chez l’animal
• Stimulation de facteurs neurotrophiques (NGF / BDNF)
• Amélioration cognitive modeste chez des personnes avec trouble cognitif léger (MCI)
• Profil de tolérance globalement bon

❌ Ce qui l’est moins
• Peu ou pas d’effet démontré sur la concentration chez l’adulte sain
• Études humaines peu nombreuses, petits effectifs
• Résultats variables selon les tests et les dosages
• Effets réversibles à l’arrêt dans certaines études

📊 Niveau de preuve
• Cognition chez MCI : 🟠 modéré
• Concentration chez sujets sains : 🔴 faible
• Mécanismes biologiques : 🟡 prometteurs mais précliniques

👉 Conclusion :
Le Lion’s Mane n’est ni un placebo total, ni un nootropique miracle.
Plutôt un complément à effet potentiel subtil, surtout intéressant sur des terrains spécifiques… et à replacer dans un ensemble (sommeil, charge mentale, activité, stress).

📚 Sources scientifiques
• Mori et al., Phytotherapy Research, 2009
• Saitsu et al., Biomedical Research, 2019
• D’Hooge et al., Nutrients, 2023
• Reviews récentes PubMed (NGF, neuroprotection)

26/01/2026

💡 Pendant des années, on nous a répété : 10 000 pas par jour.
Mais une grande étude publiée dans The Lancet Public Health montre que :

👉 ~7 000 pas/jour permettent déjà d’obtenir la majorité des bénéfices santé.

✔️ ↓ mortalité
✔️ ↓ maladies cardiovasculaires
✔️ ↓ diabète de type 2
✔️ ↓ dépression
✔️ ↓ démence

📉 Au-delà de 7 000 pas, les bénéfices existent encore…
mais ils augmentent beaucoup moins.

👉 Le plus important ? Bouger plus que la veille.
Même passer de 2 000 à 4 000 pas, c’est déjà énorme.

📚 Source : The Lancet Public Health (2024)

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16/01/2026

🧠 Peut-on moduler l’inflammation par le système nerveux ?

Une étude majeure publiée dans Nature Medicine (2025) s’est penchée sur la stimulation du nerf vague chez des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde résistante aux traitements médicamenteux.

🔬 Essai RESET-RA
✔️ 242 patients
✔️ Essai randomisé, contrôlé contre placebo
✔️ Stimulation vagale vs dispositif factice

📊 Résultats à 3 mois
➡️ 35,2 % des patients stimulés atteignent une réponse ACR20
➡️ contre 24,2 % dans le groupe placebo

🔥 Ce que cela montre
La stimulation du nerf vague active le réflexe inflammatoire, entraînant :
• une diminution des cytokines pro-inflammatoires
• une réduction de l’activité de la maladie
• un profil de tolérance satisfaisant

🧩 Pourquoi c’est important ?
Cette étude apporte une preuve clinique solide qu’une approche neuro-immunitaire peut avoir un effet thérapeutique réel, ouvrant la voie à de stratégies complémentaires non pharmacologiques dans les maladies inflammatoires chroniques.

📚 Source : Nature Medicine, 2025
📎 DOI : 10.1038/s41591-025-04114-7

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💬 La frontière entre système nerveux et immunité est de plus en plus fine…

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