C-Ma SANTÉ

06/03/2026

✨Après un arrêt (blessure, maladie,
fatigue, période d’inactivité...), il est essentiel de reprendre progressivement et de façon adaptée.

🔹Gainage sur bosu : renforcement des muscles profonds
🔹Exercices ludiques avec BlazePod: coordination, proprioception, vitesse de réaction...
🔹Renforcement musculaire global adapté pour reconstruire des bases solides !

Toujours adapté. Toujours sécurisé.
Et toujours avec le sourire 😃

Chaque accompagnement est personnalisé selon les besoins, les antécédents et les objectifs de chacun 🧩

💬 Besoin d’un accompagnement pour une reprise en toute sécurité ?

03/03/2026

Nouveaux créneaux pour Mars !

🧘‍♀️ Séance collective Relaxation / Stretching

Un moment pour :
🌿 Relâcher les tensions
🌿 S’étirer en douceur
🌿 Se recentrer
🌿 Repartir léger(e)

Les places sont limitées… 😉

03/03/2026

Le soleil revient… 🌞
Les arbres bourgeonnent, les journées s’allongent… et votre énergie aussi.

La marche nordique, c’est :
🌿 Respirer
🌿 Bouger
🌿 Se renforcer
🌿 Partager un moment convivial

Le printemps commence maintenant 🌷

Rejoignez nous !

27/02/2026

Parcours de motricité, équilibre et coordination… 🧠✨

Des exercices simples, adaptés et sécurisés pour :

✅ Prévenir les chutes
✅ Entretenir la mobilité
✅ Stimuler la mémoire et la coordination
✅ Garder confiance en ses capacités

Parce que bien vieillir, c’est continuer à bouger… à son rythme 💪
Chaque séance est pensée pour respecter le rythme, les capacités et les besoins de chacun.

Bouger aujourd’hui, c’est préserver son autonomie demain ✨

03/02/2026

Nouveauté ! Séance collective stretching et relaxation.
4 personnes maximum…
Bien être, souplesse et douceur au programme 🧘‍♀️✨🧘

26/01/2026

Réactivité cognitive: renforcement de la concentration et de l’attention, augmentation de la vitesse de réaction, stimulation des connexions neuronales, amélioration de la coordination…

13/01/2026

Stretching et relaxation… toujours bénéfique ! Prendre soin de son corps et de son esprit !

13/01/2026

Profitez de séances d’activité physique adaptée en duo ! Individualisées et ludiques !

01/01/2026

Je vous souhaite à tous une nouvelle et belle année placée sous le signe du mouvement et du plaisir !
Sant’et bien être !

23/12/2025

Débutez l’année du bon pied !
Voici les dates des marches nordique de janvier 2026 !
(Les bâtons vous sont fournis…)

23/12/2025

Merci à tous mes adhérents / followers pour cette année 2025 qui se termine !
Je vous souhaite à tous un Joyeux Noël 🎁 🎅

16/12/2025