Naomi Doudou - Sophrologue

08/10/2025

07/10/2025

C'est CE DIMANCHE !!

C'est à la salle des fêtes de Vouneuil-sur-Vienne que je vous retrouverez ce dimanche sur mon stand de présentation de mon activité et lors de deux animations de relaxation dynamique.

Merci à l'association Les Globe Trotteuses 19 pour leur invitation dans le cadre d'Octobre Rose, le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein 💙🩷

29/09/2025

Pendant la Journée Bien-Être et Détente, le 12 octobre à Vouneuil-sur-Vienne, venez découvrir la SOPHROLOGIE avec Naomi Doudou - Sophrologue lors d’une initiation de 30 minutes !

La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive pour :
🌿 Libérer les tensions
🧘‍♀️ Améliorer la gestion du stress et des émotions
🌸 Retrouver calme et sérénité
💡 Développer la confiance en soi
Une pause bienveillante pour harmoniser le corps et l’esprit, accessible à tous, sans prérequis.
📅 2 créneaux au choix : de 13h30 à 14h00 ou de 15h00 à 15h30
🎟️ Participation : 5 € - 🎗 la moitié sera reversée au profit d’Octobre Rose
⚠ Places limitées - Inscription sur place ou par mail à : lesglobetrotteuses19@gmail.com

Venez vivre un moment unique de détente et de reconnexion à vous-même.

22/08/2025

Je vous présente l’Aguasophro :

Je suis sophrologue et je me passionne pour une pratique encore peu connue : l’Aguasophro.

Il s’agit d’une rencontre entre la sophrologie et l’eau.

Dans la légèreté et le bercement aquatique, le corps se relâche naturellement, le mental décroche plus facilement et un vrai sentiment de sérénité s’installe.

C’est une expérience douce, enveloppante et profondément ressourçante, que j’ai à cœur de partager autour de moi.

Afin de faire connaître cette pratique, je souhaite proposer des séances découvertes au tarif de 15 € par personne.

Pour cela, je suis actuellement à la recherche de piscines privées (chauffées si possible) où je pourrais organiser ces moments uniques de relaxation et de partage. Si l'hôte souhaite participer aux séances, celles-ci lui seront bien évidemment offertes.

👉 Si vous disposez d’une piscine ou connaissez quelqu’un qui en a une, votre aide serait précieuse pour lancer ce projet qui me tient tant à cœur.

Et si vous avez des questions sur cette pratique, n’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’y répondre !

21/08/2025

Je serai présente sur cet événement sur l'espace Bien-être le samedi 27 septembre prochain ✨

L'occasion de vous faire découvrir l'univers de la sophrologie mais aussi d'en savoir plus sur cette pratique innovante qu'est l'Aguasofro ! 🩵

Alors à très vite 😉

03/08/2025

Parlons Vacances...

Pause estivale jusqu'au 16 Août pour un retour en pleine forme et de belles nouveautés !

23/07/2025

Après une douce pause estivale, les ateliers de sophrologie feront leur retour en Août au Parc de Crémault à Bonneuil-Matours !

Suite aux beaux moments partagés en Juin et Juillet, je vous propose de nous retrouver pour une nouvelle série d’ateliers en plein air, pensés pour vous accompagner en douceur vers la rentrée.

Respirer, relâcher, se recentrer, retrouver son élan…
Trois temps pour soi, dans un cadre naturel et apaisant, au bord de l’eau

📅 Dates au choix
🕒 Séance d’1h – Participation : 5 €
📍 Parc de Crémault, Bonneuil-Matours
🎟️ Sur inscription

Un joli moment pour prendre soin de soi, en toute simplicité.

18/07/2025

Le nénuphar, ou tapis de flottaison, l'outil indispensable pour une séance d'Aguasofro !
Mais à quoi ça sert ? Comment l'utiliser ?
A quand le test ? ;)
́

10/07/2025

Parlons Chemin .....

Il y a des moments où l’on sent que quelque chose change. Ce n’est pas forcément spectaculaire. C’est subtil, intérieur. Comme un élan qui pousse doucement, une envie de se réaligner avec ce qui a vraiment du sens.

Nos chemins ne sont jamais figés. Et croire qu’ils sont tout tracés peut mener à des surprises, plus ou moins agréables. Ce qui était juste à un moment peut évoluer, s’ajuster. Et parfois, il suffit d’écouter. D’observer ce qui bouge à l’intérieur. De laisser le flou s’éclaircir sans chercher à tout précipiter. Et de ne pas lutter.

Ce sont ces mouvements intérieurs – souvent discrets – qui nous invitent à avancer autrement. À redéfinir ce qui nous fait du bien. À oser emprunter de nouveaux sentiers, sortir de notre zone de confort, à emprunter des chemins qui ne sont pas nécessairement bien plats, bien droits, parfaitement scénarisés.

Dans ces phases de transition, la sophrologie peut être un précieux soutien. Elle offre un espace pour faire une pause, revenir à soi, écouter ce qui se dit à l’intérieur, voir les choses sous un autre angle, prendre de la hauteur. Elle permet d’aborder les changements avec plus de douceur et de clarté. Parce qu’il n’est pas toujours nécessaire d’avoir toutes les réponses pour commencer à avancer…

́couteintérieure

26/06/2025

Parlons Instant Présent ....

C’est une expression que l’on croise partout. On la comprend, on en parle, parfois même on la conseille aux autres. On le connaît, intellectuellement. Mais il arrive un moment, parfois subtil, parfois bouleversant, où cette notion prend corps. Elle cesse d’être une idée pour devenir une véritable expérience.

C’est ce moment suspendu où tout s’apaise. Le souffle devient plus lent, le regard se pose autrement sur les choses, et un sentiment profond de présence s’installe. C’est un moment où il n’y a ni passé, ni futur, ni nostalgie, ni angoisse de l’inconnu. Juste ce qui est, ici, maintenant. Et parfois, une émotion indicible, indescriptible survient, une joie peu connue autrement, mais bien là. Et c’est là le moment de savourer, et d’engrammer cette sensation pour qu’elle continue de nous accompagner au quotidien.

La sophrologie accompagne vers ces instants là. Elle ne les fabrique pas, elle les révèle. Car ce calme, cette présence, cette vie en soi… étaient déjà là. Il fallait simplement un espace, une écoute, une respiration pour les laisser émerger.

́sent ̂tree

26/06/2025

AGUASOFRO

Voici quelques informations sur cette méthode pour laquelle je me suis spécialisée et qu'il me tarde de vous faire découvrir !

N'hésitez pas à me questionner en commentaires ou en message privé.

Et restez à l'affût ! Je proposerais cet été des séances découvertes à prix réduits ...... ;)

A très vite !

17/06/2025

Parlons Immersion ....
.. parlons des effets physiologiques de l’immersion dans l’eau

Un soulagement articulaire et musculaire

La poussée d’Archimède -> en immersion, le corps subit une force vers le haut qui diminue le poids apparent. Cela peut réduire jusqu’à 90 % du poids corporel dans l’eau, selon la profondeur.

Cela décharge les articulations et la colonne vertébrale, idéal pour les personnes souffrant d’arthrose, de douleurs lombaires ou en rééducation.

La détente musculaire

La température de l’eau chaude (34–37°C) provoque une vasodilatation (dilatation des vaisseaux), favorisant une meilleure circulation sanguine, une oxygénation des muscles et une diminution des tensions.

Utilisé en balnéothérapie et hydrothérapie pour les pathologies musculaires, les tensions, les fibromyalgies. L'Aguasofro se pratique également en eau chaude.

L'amélioration de la circulation

L’eau exerce une pression hydrostatique -> cette pression aide le retour veineux et lymphatique, ce qui peut réduire les œdèmes (gonflements), améliorer la récupération sportive ou soulager les jambes lourdes.

C’est en assemblant les effets positifs de la pratique de la sophrologie et les bénéfices corporels de l’immersion que l’Aguasofro permet d’aller plus loin dans sa pratique et dans les effets recherchés.

Restes connecté pour plus d’information sur les bénéfices de l’eau, de la sophrologie,
de l’Aguasofro !