25/08/2025
Et s'il pour cette rentrée, ta résolution était de prendre soin de ta santé !
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En l’Ayurveda, Quand Agni (feu digestif) est faible, l’acidité naturelle de l’estomac (acide chlorhydrique) diminue, provoquant Ama (toxines) et malabsorption.
🫙 L’acide gastrique, c’est votre allié :
✅ Digestion des protéines
✅ Absorption du fer, zinc, magnésium, B12
✅ Barrière contre bactéries & parasites
⚠️ Quand il manque (hypochlorhydrie) :
- Ballonnements, reflux, lourdeurs: mauvaise digestion= fermentation et /ou putréfaction
- Migraines et maux de tête signe de l'accumulation de amas (toxines) et de carence en magnésium, fer, vitamine B12, zinc → tous impliqués dans la production d’énergie cellulaire.
- Carences! entre autres la B12 qui peut entraîner des lésions nerveuses, des picotements, perte de sensation dans les mains et les pieds, faiblesse musculaire, perte de réflexes, difficultés motrices, confusion, dépression et démence.
🚨Plusieurs études ont été menées pour établir le lien entre la vitamine B12 et les symptômes de la maladie d'Alzheimer
- Intolérances (gluten, lait, caséine…) : mauvaise digestion des protéines complexes qui vont fur et à mesure crée de l'inflammation.
- Maladies auto-immunes (thyroïde, etc.): Les protéines alimentaires et microbiennes arrivent plus “grossières” dans l’intestin et créent des réactions immunitaires.
- Risque d’infections intestinales et prolifération bactérienne, parasites, levures etc...
- Dépression, fatigue chronique : les vitamines et minéraux sont mal absorbés, des carences se créent et cela déséquilibre le système.
🕉️Astuces ayurvédiques :
- Eau tiède citronnée le matin
- Gingembre + sel avant repas
- Infusion cumin–coriandre–fenouil après repas
- Manger chaud, à horaires réguliers
- Respiration Nadi Shodhana avant de manger
✨ Restaurer l’acidité = digestion optimale, meilleure immunité & énergie retrouvée.
📩 Envie de comprendre la cause de vos symptômes et de retrouver une digestion optimale ? DM pour un bilan ayurvédique☺️