Laëtitia Roustan Massages Bien-être

05/01/2026

Je pourrais vous dire que ce mois de janvier est idéal pour vous drainer, mais ce n’est pas vrai ! Tous les mois, toutes les semaines, vous devriez vous drainer. Entretenir son système lymphatique c’est aussi entretenir son système immunitaire, digestif, nerveux… En attendant l’arrivée de la méthode Lymphe Flow Expert par , je vous propose de découvrir ou redécouvrir le Massage Drainant. Si vous avez des questions n’hésitez pas, c’est toujours un plaisir de vous éclairer sur le sujet. À très vite.

02/01/2026

1. Recharger le corps
L’hiver fatigue l’organisme : manque de lumière, alimentation plus riche, rythme ralenti. Prendre soin de soi aide à relancer l’énergie, la circulation, le système lymphatique et à alléger le corps.

2. Se recentrer mentalement
Le début d’année est propice au bilan et aux intentions. S’accorder du temps permet de clarifier ses objectifs, de réduire le stress accumulé et de repartir avec plus de sérénité.

3. Prévenir plutôt que réparer
En prenant soin de soi tôt dans l’année, on limite l’apparition de tensions, de douleurs, de fatigue chronique ou de déséquilibres émotionnels qui s’installent souvent avec le temps.

4. Créer de bonnes habitudes durables
Ce que l’on met en place en janvier a plus de chances de s’inscrire dans la durée : mieux manger, mieux dormir, bouger, recevoir des soins réguliers… c’est un investissement pour toute l’année.

5. Se rappeler que l’on est une priorité
Après les fêtes, la famille, le travail, les obligations, prendre soin de soi est un message fort que l’on s’envoie : je compte aussi.

✨ Prendre soin de soi en début d’année, c’est poser les bases d’une année plus équilibrée, plus douce et plus alignée.

31/12/2025

24/12/2025

✨ Merci du fond du cœur ✨
En cette fin d’année, j’ai envie de vous dire merci. Merci pour votre confiance, votre bienveillance et votre fidélité qui me touchent profondément. C’est grâce à vous que mon métier a autant de sens et que je prends plaisir, chaque jour, à vous accompagner vers plus de bien-être.

J’ai de beaux nouveaux projets qui se préparent pour 2026 ✨
Je continue à me former, à apprendre et à évoluer, toujours dans l’objectif d’accroître mon expérience et de vous offrir le meilleur lors de chaque séance.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, douces, joyeuses et entourées de ceux que vous aimez.
Et que 2026 vous apporte le meilleur 🌟
J’espère vivre encore de merveilleux moments à vos côtés.

Avec toute ma gratitude,
Laetitia 💛

24/12/2025

🎁✨ Dernier Jour du Calendrier de l’Avent – GRAND CONCOURS FINAL ✨🎁

Pour clôturer ce merveilleux calendrier de l’Avent, j’ai décidé de terminer en beauté…
Non pas avec 1 cadeau, mais avec 2 cadeaux 🎄💫
Et donc… 2 gagnants ! 🤍

🎁 À gagner :

✨ 1er cadeau :
Un massage drainant corps + visage d’1h15
Un vrai moment de légèreté, de détente profonde et d’éclat ✨

✨ 2e cadeau :
Un masque Biodance, accompagné d’un roll-on et d’un petit gommage corps Green Spa
Le combo idéal pour un rituel beauté complet à la maison 💆‍♀️✨
À venir retirer au salon sur rendez-vous.
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🌟 Pour participer :

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⏰ Tirage au sort ce soir à 19h !
Bonne chance à toutes et merci pour votre fidélité tout au long de ce calendrier de l’Avent ✨🎄🤍

23/12/2025

🎄✨ 23 Décembre – Pause douceur avant Noël ✨🎄

On est à J-2 de Noël…
Et si on prenait un vrai moment pour se poser, se détendre et se mettre dans l’ambiance magique des fêtes ? 🎬✨

Aujourd’hui, je te propose un petit rituel cocooning :
🛋️ Se blottir sous un plaid
🎥 Lancer un bon film de Noël (seule, à deux, en famille ou avec les enfants)
☕ S’accompagner d’une boisson chaude réconfortante
🍪 Et de quelques biscuits à grignoter

Parce que Noël, c’est aussi ça : ralentir, profiter des petites choses et créer des souvenirs doux.

✨ Et toi, quel est TON film de Noël préféré ?
Je veux tout savoir dans les commentaires 🎄❤️

22/12/2025

✨🎄 Se préparer pour les fêtes : la routine glow à reproduire avant le réveillon 🎄✨

Les fêtes approchent… et c’est le moment idéal pour préparer son teint et révéler toute sa lumière ✨
Voici la routine beauté à refaire avant le réveillon du jour de l’An pour un visage frais, lisse et éclatant :

✨ 1. Double nettoyage

On commence par un démaquillant huileux, puis un nettoyant doux.
Objectif : une peau propre, nette, sans agresser la barrière cutanée.

✨ 2. Gommage

On exfolie tout en douceur pour éliminer les cellules mortes et révéler l’éclat naturel du teint.
Astuce : privilégie un gommage enzymatique si ta peau est sensible.

✨ 3. Masque

Hydratant, apaisant ou éclat selon les besoins.
On laisse poser quelques minutes pour booster l’hydratation et repulper la peau.

✨ 4. Massage du visage

Le moment détente ✨
Il stimule la micro-circulation, lisse les traits et donne immédiatement un effet “bonne mine”.
Tu peux utiliser tes mains, un gua sha ou un roller.

🕯️ Résultat : un teint lumineux, reposé et prêt pour les fêtes.
À refaire avant le réveillon du jour de l’An pour un glow incomparable ✨✨

Je partage ici mes conseils et découvertes, sans prétention d’expertise — je suis en apprentissage continu et j’aime progresser un peu plus chaque jour.

21/12/2025

CONCOURS – Massage Lifting Visage ✨

Participation jusqu’à ce soir minuit !
Tirage au sort demain matin 🤍

Pour vous remercier de votre fidélité et pour apporter un peu de douceur en cette fin d’année, je vous offre la possibilité de remporter un massage lifting visage de 50 min✨ Attention ce massage est réservé aux adultes !!

Pour participer :

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Ce massage est idéal pour :
✨ Lisser les traits
✨ Booster l’éclat
✨ Détendre les tensions du visage
✨ Offrir un vrai moment de bien-être

Bonne chance à toutes ✨
Rendez-vous demain matin pour le tirage au sort 💫

20/12/2025

Dans 4 jours, nous démarrons les festivités… et si on commençait à prendre soin de nos cheveux pour les sublimer avant les fêtes ?

Entre le froid, le chauffage, les coiffures serrées et le rythme du quotidien, nos cheveux méritent eux aussi un petit moment cocooning. Aujourd’hui, je te partage mon rituel capillaire spécial fêtes :

✨ 1. Bain d’huile (20 à 30 min)
– Huile de coco, jojoba ou ricin
– On applique sur les longueurs, on laisse poser, et les cheveux retrouvent douceur & brillance

✨ 2. Shampoing doux
On évite de “décaper” et on privilégie un nettoyage délicat pour garder la fibre souple.

✨ 3. Masque nourrissant
On laisse poser quelques minutes pour un effet “cheveux soyeux” garanti

✨ 4. Soin sans rinçage
Parfait pour protéger, lisser et préparer la coiffure du réveillon 🎄

🕯️ On ralentit, on respire, on prend soin de soi… et on arrive à Noël avec une chevelure radieuse.

Ici, je partage mes conseils, mes découvertes et mes petites astuces bien-être.
Je ne me considère pas comme une experte — je me forme sans cesse pour vous offrir le meilleur, avec cœur et simplicité

19/12/2025

« La respiration est un drainage invisible mais puissant. »
Le diaphragme, muscle respiratoire, est la pompe du système lymphatique. Il se contracte 24 000 fois par jour, voir plus en cas d’exercice.
Voici un exercice simple de respiration guidée. Vous pouvez le faire à tout moment de la journée.
Cette respiration diaphragmatique ou profonde, fera partie des ateliers d’auto drainage 2026.

- Installez-Vous confortablement, dos droit, mains sur les genoux,
- Relâchez les épaules, le ventre, la mâchoire, le contour des yeux…,
- Faites quelques cercles avec les épaules, vers l’avant, puis vers l’arrière,
- Collez votre langue au palais,
- Faites une grande inspiration par le nez, puis expirez par la bouche, 3 fois
- Durant les inspirations pensez à écarter les cotes, ressentez les clavicules se soulever,
- Monter la cage thoracique à l’inspiration et ressentez votre corps léger à l’expiration
- Vous pouvez fermer les yeux durant l’exercice
- Rejetez tout le négatif dans vos expirations.

À demain ☺️

18/12/2025

Afin de préserver un cadre de travail serein, respectueux et aligné avec mes valeurs professionnelles, j’ai fait le choix de réserver désormais l’ensemble de mes prestations à une clientèle exclusivement féminine.

Cette décision fait suite à de nombreuses sollicitations inappropriées, sans lien avec mon activité de bien-être.
Merci pour votre compréhension.