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Passionnée de prévention santé, je vous aide à maintenir l'équilibre de votre Prakriti (constitution unique ou nature profonde) grace à la sagesse de l'Ayurveda, médecine traditionnelle venant d'Inde

12/11/2025

Oui c’est à peine l’hiver mais… Tu peux déjà préparer ton éclosion de printemps ! 🌸🌼
yoga73 et moi-même t’annonçons notre prochaine retraite, qui au passage vous a beaucoup plu au printemps dernier !

Notre concept signature : la retraite detox 🌿

🌻 Retraite Yoga & Ayurveda version detox de printemps
📆 Du 20 au 22 mars 2026
📍 Aillon-Margériaz

Rejoignez-nous pour une cure détox exceptionnelle alliant les bienfaits du yoga, de l’ayurveda, et des instants cocooning avec bain nordique et proximité de la nature. Alessandra vous guidera à travers des séances de yoga revitalisantes, et je cuisinerai avec vous des plats ayurvédiques détox pour vous aider à vous libérer des toxines de l’hiver et préparer votre corps et votre esprit à accueillir le printemps. 🌺

💎 Tarif spécial : 370€ au lieu de 420€ pour toute
inscription avant le 15 décembre ! (Oui vous avez bien lu !)

📨 Réservez votre place dès maintenant pour vivre un
week-end de renouveau et de sérénité.

👉🏼 Infos & réservations en DM ou téléphone

09/11/2025

Qui se tape un ou plusieurs gros rhumes dès que le froid pointe son nez ?!

En Ayurveda, il y a des moyens de réduire vos chances d’attraper un rhume 🤧 Personnellement quand j’étais plus jeune, je chopais sans arrêt des rhumes, des toux qui duraient des semaines, c’était tellement pénible… et quand j’ai commencé à suivre la logique ayurvedique, tout s’est presque arrêté ! Ça m’arrive encore d’avoir le nez qui coule mais les toux, je ne sais plus ce que c’est haha

Pourquoi ?

Déjà quand on a une nature plus Kapha, ou un déséquilibre de ce dosha, on part avec une probabilité plus grande d’attraper froid 😂 Sorry ! C’est la nature mucus 🤪

Quels aliments augmentent ces qualités Kapha ?
👉🏼 Les produits laitiers, le sucre raffiné principalement !
Et nous on fait quoi en hiver ? On mange du fromage fondue à tout va ! 😂🫕

Donc première étape : diminuez votre consommation de produits laitiers et sucre raffiné en hiver. Vous pouvez aussi ajouter du poivre noir sur votre raclette pour favorisez la digestion.

Allez ne me remerciez pas ! 😂
Bon dimanche 😘

02/11/2025

October dump 🍁

1. Onam sadhya by et moi-même, un vrai régal partagé avec une trentaine d’entre vous 😍
2. Atelier cuisine ayurvedique pour 5 belles personnes ✨
3. Journée rituels bien-être by .au.naturel et avec 🧘🏼‍♀️
4. Demi-journée massage et réflexologie 💆🏼‍♀️ chez mon amie Frédérique
5. Papy fête ses 89 ans 😳
6. Et fête ses 60 ! 🥳
7. On continue de découvrir les pépites à Chambéry 😋
8. OMG j’ai une voiture guyyyyys 🚘😱😂

Et vous, c’était comment octobre ? 🥰

29/10/2025

J’ai malheureusement remarqué que l’être humain préfère prendre des cachets plutôt que d’enlever la cause de ses problèmes… 😅

C’est pourtant le propre de l’Ayurveda : la première chose que l’on cherche, c’est bien la cause ! Et si cela est possible, on l’élimine ;) ce qui permet souvent de ne pas avoir à prendre de médicaments ou même de plantes.

Alors avant de se précipiter sur quelque chose qui va simplement camoufler vos symptômes (bien sûr ça dépend de vos maux aussi), essayez déjà d’enlever ce qui crée le problème 😉

Quelqu’un souffre de reflux acides ici ?

26/09/2025

C’est le moment pour vous de faire un petit nettoyage digestif après la grosse t**f de l’été 🤪

Toutes les infos sont dans le carroussel, les contre indications et inscription sont sur mon site ci-dessous !

Rdv du 6-16 octobre pour une detox ayurvedique douce tous ensemble via whatsapp et mail, je vous guide pas à pas 💛🍁

https://roadtoshanti.com/accompagnements/detox-saisonniere/

24/09/2025

À l’automne, notre corps traverse une période de transition importante. 🍁

L’augmentation de l’énergie Vata se fait sentir : caractérisée par le froid, la légèreté, la sécheresse, et le vent, Vata peut déséquilibrer notre organisme si il n’est pas bien géré.

“Les symptômes du corps ne sont que des signaux d’alarme pour avertir de l’encrassage des émonctoires.”

En gros, lorsque nos organes d’élimination sont surchargés, ils nous envoient des messages sous forme de fatigue, de problèmes digestifs, ou encore de troubles de la peau. La détoxification d’automne vise à rééquilibrer ces énergies, purifier notre organisme et relancer notre métabolisme, pour mieux affronter les mois plus froids à venir.

👉🏼 Pour cela, je vous propose de faire ensemble, en ligne via whatsapp (sans rdv visio - juste des messages audios, des pdfs, et ma présence pour répondre à vos questions ainsi que l’énergie de groupe !) une détox ayurvédique douce de 10 jours !

Toutes les infos sont dans le lien d’inscription et un post arrive demain à ce sujet 😉 Petit prix garantie et efficacité +++ !

https://roadtoshanti.com/accompagnements/detox-saisonniere/

22/09/2025

Repas traditionnel du Kérala à ne pas manquer ! 🤩

, et moi-même vous donnons rdv le dimanche 5 octobre à 12h pour déguster le fameux repas sur feuille de bananier, 100% végétarien et cuisiné avec amour par notre chef Alsin 😘👨🏾‍🍳

Le repas aura lieu à Jacob Bellecombette et sera complété par une vente d’artisanat et de gâteaux au profit de notre association préférée, Shukriya, qui soutien les enfants de Goa.

C’est une fête non pas religieuse, mais régionale, qui rassemble tous les habitants du Kérala chaque début septembre pour célébrer la visite du roi bien aimé Mahabali 💛

En images, nos Onam 2025, 2024 et 2021 🥰

Réservez vos places au plus vite 🥳👇🏼

https://www.helloasso.com/associations/shukriya-sya/evenements/fete-de-onam

15/08/2025

🍂 Selon l’Ayurveda… l’automne est déjà là ! 🍃

Même si les températures sont encore estivales, l’énergie de la nature a déjà commencé à changer : feuilles qui jaunissent, qui tombent, noisettes qui arrivent… (poke à 😜)

L’Ayurveda ne se base pas uniquement sur le climat mais aussi sur les cycles subtils de la nature : lumière, vent, sécheresse, rythme du corps…

✨ C’est le moment parfait pour adapter son rythme, commencer à ancrer de nouvelles routines, et préparer le corps à la transition vers une saison plus légère.

🍵 On mise sur le chaud, l’onctueux, le réconfortant – même s’il fait encore chaud dehors !

25/07/2025

J’espère que vous l’aviez déjà compris mais en été, on digère moins bien ! Quand il fait chaud, notre feu digestif diminue pour ne pas surchauffer le corps mais c’est ta puissance digestive qui en paie les frais haha

Et non, une salade de crudités n’est pas facile à digérer 😅
Tu savais ?

Mangez du cuit ! 🍛

Adresse

Chambéry
73000

Téléphone

+33614434064

Site Web

http://www.roadtoshanti.com/

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