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Passionnée de prévention santé, je vous aide à maintenir l'équilibre de votre Prakriti (constitution unique ou nature profonde) grace à la sagesse de l'Ayurveda, médecine traditionnelle venant d'Inde

26/09/2025

C’est le moment pour vous de faire un petit nettoyage digestif après la grosse t**f de l’été 🤪

Toutes les infos sont dans le carroussel, les contre indications et inscription sont sur mon site ci-dessous !

Rdv du 6-16 octobre pour une detox ayurvedique douce tous ensemble via whatsapp et mail, je vous guide pas à pas 💛🍁

https://roadtoshanti.com/accompagnements/detox-saisonniere/

24/09/2025

À l’automne, notre corps traverse une période de transition importante. 🍁

L’augmentation de l’énergie Vata se fait sentir : caractérisée par le froid, la légèreté, la sécheresse, et le vent, Vata peut déséquilibrer notre organisme si il n’est pas bien géré.

“Les symptômes du corps ne sont que des signaux d’alarme pour avertir de l’encrassage des émonctoires.”

En gros, lorsque nos organes d’élimination sont surchargés, ils nous envoient des messages sous forme de fatigue, de problèmes digestifs, ou encore de troubles de la peau. La détoxification d’automne vise à rééquilibrer ces énergies, purifier notre organisme et relancer notre métabolisme, pour mieux affronter les mois plus froids à venir.

👉🏼 Pour cela, je vous propose de faire ensemble, en ligne via whatsapp (sans rdv visio - juste des messages audios, des pdfs, et ma présence pour répondre à vos questions ainsi que l’énergie de groupe !) une détox ayurvédique douce de 10 jours !

Toutes les infos sont dans le lien d’inscription et un post arrive demain à ce sujet 😉 Petit prix garantie et efficacité +++ !

https://roadtoshanti.com/accompagnements/detox-saisonniere/

22/09/2025

Repas traditionnel du Kérala à ne pas manquer ! 🤩

, et moi-même vous donnons rdv le dimanche 5 octobre à 12h pour déguster le fameux repas sur feuille de bananier, 100% végétarien et cuisiné avec amour par notre chef Alsin 😘👨🏾‍🍳

Le repas aura lieu à Jacob Bellecombette et sera complété par une vente d’artisanat et de gâteaux au profit de notre association préférée, Shukriya, qui soutien les enfants de Goa.

C’est une fête non pas religieuse, mais régionale, qui rassemble tous les habitants du Kérala chaque début septembre pour célébrer la visite du roi bien aimé Mahabali 💛

En images, nos Onam 2025, 2024 et 2021 🥰

Réservez vos places au plus vite 🥳👇🏼

https://www.helloasso.com/associations/shukriya-sya/evenements/fete-de-onam

21/09/2025

On la présente souvent comme la “nouvelle mode bien-être”… Pourtant, l’Ayurveda existe depuis plus de 5 000 ans.

Ce n’est pas une “découverte”, mais une médecine ancestrale, née de l’observation fine de la nature, du corps et de l’esprit, comme je l’expliquais hier pendant mon atelier d’introduction à l’Ayurveda !

🌱 Aujourd’hui, la science moderne commence enfin à valider ce que l’Ayurveda enseigne depuis toujours :

👉🏼 l’importance de l’alimentation adaptée à chacun,

👉🏼 le lien direct entre digestion et équilibre global,

👉🏼 le rôle fondamental du sommeil,

👉🏼 l’impact du stress sur nos déséquilibres.

L’Ayurveda n’est pas une tendance, c’est une sagesse intemporelle qui nous rappelle que la santé n’est pas seulement l’absence de maladie, mais un état d’harmonie entre le corps, le mental et l’âme (eh ouais on a beaucoup de taff à ce niveau là my friends).

✨ Qui veut réapprendre tout ce bon sens avec moi ? 😉

27/08/2025

D’autant plus en automne, se huiler le corps c’est génial ! Pourquoi ?

🪔 Nourrir et renforcer la peau : l’huile pénètre profondément, nourrit les tissus et garde la peau souple, douce et résistante au dessèchement.

🪔 Améliorer la circulation et éliminer les toxines : le massage active la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à l’élimination des toxines.

🪔 Apaiser le système nerveux : l’abhyanga calme Vata dosha (souvent associé au stress et à l’anxiété), favorisant la détente, le sommeil réparateur et la clarté mentale.

🪔 Renforcer les articulations et les muscles : l’huile lubrifie les articulations, réduit la raideur, soutient la souplesse et nourrit la musculature.

🪔 Stimuler l’immunité et la vitalité : en équilibrant les doshas et en favorisant la circulation de l’énergie vitale (prana), le corps gagne en force, en endurance et en résistance naturelle aux maladies.

Alors tu attends quoi ? Va te huiler ! 🤪

🐘 J’ajoute aussi un petit hommage à ma divinité préférée, Ganesha ji ! C’est sa fête aujourd’hui 🥰 Ganesh enlève les obstacles et est porteur de bonne fortune 🔮 Et puis il est comme moi, il adore manger 😎😂

Happy Ganesh Chaturthi !

15/08/2025

🍂 Selon l’Ayurveda… l’automne est déjà là ! 🍃

Même si les températures sont encore estivales, l’énergie de la nature a déjà commencé à changer : feuilles qui jaunissent, qui tombent, noisettes qui arrivent… (poke à 😜)

L’Ayurveda ne se base pas uniquement sur le climat mais aussi sur les cycles subtils de la nature : lumière, vent, sécheresse, rythme du corps…

✨ C’est le moment parfait pour adapter son rythme, commencer à ancrer de nouvelles routines, et préparer le corps à la transition vers une saison plus légère.

🍵 On mise sur le chaud, l’onctueux, le réconfortant – même s’il fait encore chaud dehors !

25/07/2025

J’espère que vous l’aviez déjà compris mais en été, on digère moins bien ! Quand il fait chaud, notre feu digestif diminue pour ne pas surchauffer le corps mais c’est ta puissance digestive qui en paie les frais haha

Et non, une salade de crudités n’est pas facile à digérer 😅
Tu savais ?

Mangez du cuit ! 🍛

28/06/2025

Atelier cuisine du jour à la cité du goût !

04/06/2025

La saison des yoga brunch est lancée ! 🌻🥳

Viens nous rejoindre pour non pas une, mais DEUX matinées yoga et brunch prochainement :

📌 Dimanche 29 juin à Apremont avec un brunch indien by et une option réflexologie plantaire by Frédérique (séances de 30min, places limitées)

📌 Dimanche 27 juillet à la chapelle de la Dent du Chat, vue incroyable sur le lac, brunch ayurvedique by

Et bien sûr toujours le yoga by the best .yoga73 !

Qui est de la partie ?! 😍

Places limitées, réservez dès que possible par mp, mail, tel ou pigeon voyageur… 😎

02/06/2025

Idéalement, il faudrait cuisiner tous les jours des repas fraîchement préparés pour optimiser sa digestion et la qualité du repas.

Ouiii je sais, vous n’avez pas toujours le temps… ce n’est pas grave, et je ne suis bien sûr pas pour le gaspillage mais gardez juste en tête que quand vous mangez quelque chose de réchauffé ou qui a 3 jours, il y a beaucoup moins de vie dans votre plat et ça demande plus d’effort à votre feu digestif ! 😉

Dis-moi, tu gardes vraiment tes plats cuisinés plusieurs jours au frigo? 😅

21/05/2025

Rdv à Paris le 14 juin ! 😍

Adresse

Chambéry
73000

Téléphone

+33614434064

Site Web

http://www.roadtoshanti.com/

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