Sophie Husson - Spécialiste Shiatsu

25/06/2025

Constipation : et si le corps nous parlait autrement ?

Ballonnements, transit paresseux, inconfort digestif… La constipation n’est pas qu’un simple "re**rd de selles". C’est souvent le signe que quelque chose ne circule plus : l’énergie, les émotions, la respiration, les habitudes de vie.

En médecine chinoise, la constipation est un déséquilibre énergétique autant qu’un trouble digestif. Elle peut refléter du stress, de la fatigue, un foie trop tendu ou un intestin en manque de vitalité.

Grâce au Shiatsu, à la Réflexologie plantaire et aux outils de la Médecine traditionnelle chinoise, on peut agir en douceur, en profondeur et sans effets secondaires :

✔️ Réactiver le transit naturellement
✔️ Apaiser les tensions abdominales
✔️ Stimuler les organes digestifs
✔️ Rééquilibrer les émotions

En séance, nous travaillons aussi bien le corps que l’énergie. Et souvent, le souffle se libère… et le ventre aussi.

Astuce du jour : buvez un grand verre d’eau tiède le matin à jeun et massez doucement votre ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. C’est simple… mais terriblement efficace.

Envie d’essayer une approche naturelle pour soulager durablement la constipation ?

Contactez-moi pour une séance sur-mesure à Chambourcy.
Ensemble, réconcilions digestion, bien-être… et énergie vitale.

22/05/2025

Le langage secret du ventre –

Ballonnements, constipation, inconfort, fatigue après les repas… Et si votre ventre essayait de vous parler ?

Les troubles digestifs ne sont pas toujours que physiques.
Ils peuvent aussi être le reflet de déséquilibres émotionnels ou énergétiques.

C’est là que le shiatsu entre en jeu.

En harmonisant la circulation de l’énergie, en soutenant les organes digestifs et en apaisant le système nerveux autonome, le shiatsu offre une approche globale, douce et respectueuse pour retrouver un mieux-être digestif.

✨ Une méthode naturelle et complémentaire, pour écouter son corps autrement.
📖 Découvrez l’article complet ici :
👉 https://www.sophiehussonshiatsu.fr/shiatsu-troubles-digestifs/

30/04/2025

Et si votre foie était votre meilleur allié santé, énergie… et silhouette ? 🌿

On n’en parle pas assez, et pourtant… le foie est un super-héros discret. Il filtre, il transforme, il élimine, il stocke, il régule… et tout ça, sans jamais se plaindre !
Résultat : on l’oublie un peu trop souvent.

Et pourtant, un foie en forme, c’est :

✔ une digestion plus légère
✔ un métabolisme plus actif
✔ une immunité renforcée
✔ une meilleure gestion du stress et des émotions
✔ et même une peau plus lumineuse

Et ce n’est pas tout !
Un foie fatigué peut aussi ralentir la perte de poids, provoquer de la rétention d’eau, des ballonnements, un manque d’énergie, voire un stockage plus important des graisses.

Bref, il joue un rôle clé dans l’équilibre de tout l’organisme.
En médecine chinoise, on l'appelle "le général" : il fait circuler l’énergie vitale (Qi), le sang, et influence même notre humeur. Irritabilité, tensions, digestion difficile ?
C’est peut-être le moment de lui prêter attention…

🌸 Bonne nouvelle : il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de son foie.

Une alimentation vivante et colorée (légumes verts, citron, curcuma…)
👉 Un peu de mouvement chaque jour
👉 Du repos aux bonnes heures
👉 Des techniques douces comme le shiatsu ou le drainage lymphatique manuel peuvent aussi l’aider à se régénérer.

Résultat ?
Un mieux-être global, plus de légèreté dans le corps, une peau plus nette… et un métabolisme qui repart du bon pied !
Et si cette semaine, vous décidiez de faire la paix avec votre foie ? 💚
📍 Pour aller plus loin et soutenir votre énergie naturellement, je vous accompagne à Chambourcy avec des séances personnalisées (shiatsu, réflexologie, drainage…).

https://www.sophiehussonshiatsu.fr/sante-du-foie-bien-etre-naturel/
📩 Prenez rendez-vous ou venez en parler

Découvrez comment prendre soin de votre foie pour améliorer digestion, énergie, métabolisme, poids et peau, grâce à des solutions naturelles et holistiques.

15/04/2025

Briser les idées reçues sur la cellulite

🔍 La cellulite : et si on arrêtait de la diaboliser ?

Elle touche près de 90% des femmes… et pourtant, elle reste taboue.
Avant de vouloir la "faire disparaître", commençons par la comprendre.

Ce que l’on sait :

➡ Ce n’est pas juste une histoire de poids ou d’alimentation.
➡ Elle est liée à des facteurs hormonaux, circulatoires, inflammatoires… et aussi émotionnels.

💛 Et si on écoutait notre corps plutôt que de le juger ?
👉 Une approche naturelle, douce, globale est bien plus efficace que les solutions express.

Découvrez comment j’accompagne mes clientes dans une transformation intérieure et extérieure, respectueuse du corps.

Article complet : https://www.sophiehussonshiatsu.fr/alimentation-et-cellulite/

Découvrez les aliments à privilégier (et ceux à éviter) pour lutter contre la cellulite naturellement. Une approche globale associant nutrition, shiatsu et bien-être du corps.

21/03/2025

✨ Ça y est !!! le programme promis il y a quelques semaines est en ligne!!!

Besoin de prendre soin de vous ? Offrez-vous un vrai moment de bien-être !

Imaginez… Vous vous installez confortablement, vous laissez aller sous des mains expertes ( les miennes, si si !...), et petit à petit, votre corps se détend, votre peau se raffermit, votre esprit s’apaise… Ça fait envie, non ? 😍

Avec mon programme massage expert, je vous accompagne pour :
🌿 Détoxifier et alléger le corps avec un drainage lymphatique
🌀 Raffermir et lisser la peau avec le palpé-roulé manuel
✨ Détendre et assouplir les tissus grâce au travail sur les fascias

💜 Des résultats visibles, une sensation de légèreté, et surtout… un moment rien que pour vous, une véritable bulle de détente absolue , divine, fabuleuse, fantastique, merveilleuse, FÉÉRIQUE!

📸 Un suivi personnalisé pour observer votre évolution
💬 Un accompagnement bienveillant et adapté à VOS besoins

📍 1 Rue Georges Thill, 78240 Chambourcy
📩 sophiehusson@icloud.com
📞 06 60 68 00 26
🔗 sophiehussonshiatsu.fr
💆‍♀️ Et si vous preniez ce temps pour vous ?

Envie d’en savoir plus ou de réserver ? Écrivez-moi en message privé ! 💌

🔗 Découvrez le programme : https://www.sophiehussonshiatsu.fr/programme-expert-anti-cellulite/

Programme Expert Anti-Cellulite à Chambourcy : drainage lymphatique, palpé-roulé et travail sur les fascias pour une silhouette affinée.

13/03/2025

✨ La Cellulite selon la MTC : Comprendre et Agir en Profondeur ✨
La cellulite, n’est pas qu’une question d’esthétique… Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), elle relève souvent d’un déséquilibre interne, marqué par une stagnation des liquides et un affaiblissement de certains organes clés.

Résultat ? Une mauvaise circulation énergétique qui favorise l’accumulation des toxines et l’apparition de ces petits capitons.
💡 Les causes énergétiques de la cellulite en MTC

🔹 Stagnation du Qi : Un flux énergétique ralenti empêche une bonne circulation des fluides, favorisant la rétention d’eau et l’accumulation des toxines.

🔹 Accumulation d’Humidité et de Mucosités : Un déséquilibre de la Rate et des Reins perturbe l’élimination des liquides et favorise la formation de nodules graisseux.

🔹 Stase de Sang (Yu Xue) : Une mauvaise circulation sanguine entraîne une congestion tissulaire, rendant la peau plus marquée et irrégulière.

🌿 Comment agir en profondeur ?
✔ Stimuler les bons méridiens :
• Rate-Pancréas pour réguler les liquides,
• Foie pour fluidifier l’énergie,
• Vessie pour l’élimination des toxines,
• Reins pour soutenir la vitalité des tissus.
💆 Techniques efficaces en Médecine Chinoise :
🔸 Massage aux ventouses glissées : Pour drainer, lisser et relancer la circulation sanguine.
🔸 Acupression & moxibustion : Pour rééquilibrer l’énergie et dynamiser les organes concernés.
🔸 Diététique énergétique : Adopter une alimentation qui dissipe l’Humidité (gingembre, radis noir, thé vert…).
🔸 Exercices doux : Yoga, Qi Gong et Tai Chi pour activer la circulation du Qi et du Sang.

🌟 Une approche globale pour une peau plus lisse et un corps rééquilibré 🌟
En rétablissant l’harmonie intérieure, on agit sur les causes profondes de la cellulite pour des résultats durables.

👉 Envie d’une solution naturelle et personnalisée ? Contactez-moi pour une séance sur-mesure et redonnez à votre corps toute son énergie ! ✨💆‍♀️

https://www.sophiehussonshiatsu.fr/reduire-cellulite-naturellement/

Acupression

Découvrez comment réduire la cellulite naturellement grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise à Chambourcy !

02/03/2025

La Rate en Médecine Chinoise : Ton Centre Énergétique et Digestif

Tu te sens souvent fatigué(e) ? Ballonné(e) après les repas ?
Une envie irrépressible de sucre ? 🍰 Et si ta rate était en cause ?
En médecine chinoise, la rate ne se limite pas à la digestion.
Elle est responsable de la transformation des aliments en énergie vitale (Qi), elle influence aussi ton mental et tes émotions.
Quand elle est fatiguée, tout le corps en pâtit !

Les signaux d’alerte :

Fatigue persistante
Ballonnements, digestion lente
Fringales de sucre
Sensation de lourdeur, rétention d’eau

💛 Prends soin de ta rate avec ces astuces :

Mange des aliments chauds et cuits (pour un repas froid de salades par exemple, marche longtemps pour réchauffer ta bouchée)
Privilégie les saveurs douces naturelles (patate douce, courge, riz…)
Réduis le sucre et les produits laitiers (ta rate te dira merci !)
Prends le temps de savourer tes repas

Si tu te reconnais dans ces symptômes, il est peut-être temps de chouchouter ta rate. Viens me retrouver à Chambourcy !

Dis-moi en commentaire si tu ressens parfois ces signes !

Article complet en suivant le lien : https://www.sophiehussonshiatsu.fr/medecine-chinoise-rate-bienfaits/

14/02/2025

✨ Et si on arrêtait pour un instant de se juger ? ✨

Combien de fois avons-nous regardé notre reflet en soupirant, en nous demandant pourquoi notre corps ne nous rendait pas cette bienveillance qu’on lui offre ?

Parfois, on porte un poids invisible… Et pas seulement celui qu’indique la balance, mais aussi celui des doutes, des complexes et des petites phrases qu’on se répète sans même s’en rendre compte.

"Pourquoi ça marche pour les autres et pas pour moi ?"
"Je ne me reconnais plus…"
"Et si je devais simplement m’accepter comme je suis ?"
Et si, au lieu de lutter contre notre corps, on apprenait à l’écouter ?
À le soutenir avec douceur, sans lui imposer toujours plus d’efforts, plus de restrictions, plus d’exigences…

Prendre soin de soi, ce n’est pas une question de taille ou de poids.
C’est une façon de se dire "je mérite de me sentir bien", sans culpabilité ni contrainte.
C’est un chemin, et il commence souvent par un simple geste :
celui de s’accorder un peu d’amour et de bienveillance.

Aujourd’hui, j’avais juste envie de vous rappeler ça. 💛
Prenez soin de vous. 🌿

13/02/2025

🟠 Prenez soin de votre pancréas : l’organe discret mais essentiel
On en parle peu, et pourtant… Le pancréas est un acteur clé de notre digestion et de notre équilibre glycémique !

Situé derrière l’estomac, il assure deux missions vitales :

💡 Produire des enzymes digestives pour assimiler les nutriments

💡 Réguler la glycémie grâce à l’insuline et au glucagon.

⚠️ Lorsqu’il est mis à rude épreuve (stress, alimentation déséquilibrée, excès d’alcool ou de sucres), il peut entraîner des troubles comme la pancréatite ou le diabète.

Mais bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour en prendre soin !
✨ Les bons réflexes pour chouchouter votre pancréas :

🥦 Adoptez une alimentation équilibrée : + de fibres, - de sucres raffinés

🚰 Hydratez-vous : l’eau et les tisanes détox favorisent la digestion

🚶‍♀️ Bougez régulièrement : l’activité physique régule la glycémie

🧘‍♀️ Réduisez le stress : la méditation et le shiatsu aident à équilibrer l’énergie du corps

🚭 Dites stop au tabac et à l’alcool : des toxines en moins, un pancréas en meilleure santé !

💆‍♀️ Shiatsu, réflexologie et massage : des alliés pour votre pancréas !

Ces techniques holistiques permettent de stimuler l’énergie digestive, de réduire l’inflammation et d’harmoniser le corps en profondeur.

La suite de l’article en suivant le lien : https://www.sophiehussonshiatsu.fr/comment-prendre-soin-pancreas/

Un simple auto-massage abdominal ou encore mieux : une séance de shiatsu peut faire toute la différence !

💬 Et vous, avez-vous déjà testé le shiatsu ou la réflexologie pour soutenir votre digestion ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

01/02/2025

💤 Pourquoi sommes-nous plus fatigués en hiver ? 🥶

En hiver, nombreux sont ceux qui ressentent un coup de mou. Entre les matinées sombres, les journées froides et le manque de lumière naturelle, la fatigue semble s’installer durablement.

Mais pas de panique, comprendre les causes de cette fatigue hivernale peut vous aider à la combattre efficacement !

🌞 Le manque de lumière naturelle perturbe notre horloge biologique, augmentant la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Résultat : on se sent plus somnolent et parfois maussade.

🔥 Le froid, quant à lui, oblige notre corps à dépenser plus d’énergie pour se maintenir au chaud, et nos muscles deviennent plus rigides.

🏠 Enfin, nos habitudes changent : moins d’activités physiques, moins de sorties... tout cela accentue la sensation de fatigue.
Et si vous optiez pour des solutions naturelles ?

✨ Le massage des fascias aide à relâcher les tensions, réactiver la circulation et redonner de l’élasticité à votre corps. Une véritable pause bien-être pour se sentir revitalisé.

👣 La réflexologie et le shiatsu sont également des alliés précieux. Ils rééquilibrent vos énergies, dénouent les tensions, et boostent votre vitalité en profondeur.

🕊 Cet hiver, reconnectez-vous à votre corps et prenez soin de vous grâce à des approches douces et efficaces.

Sophie Husson Shiatsu, vous aide à retrouver votre énergie et votre bien-être, même en plein cœur de l’hiver. 🌿

Article complet en suivant ce lien : https://www.sophiehussonshiatsu.fr/fatigue-hivernale-solutions-naturelles-shiatsu/

26/10/2024

✨ Trouble de l’Attention : Trouver l’équilibre avec le Shiatsu et la Réflexologie ✨

Vivre avec le TDA/TDAH, c’est surmonter chaque jour des défis qui peuvent rendre la vie intense et parfois épuisante, que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie personnelle.

Mais il existe des solutions naturelles et bienveillantes pour alléger ce parcours !

En tant que praticienne en shiatsu et réflexologie, j’accompagne avec joie les personnes concernées en leur offrant un espace d’écoute et de bien-être.

Ces pratiques douces permettent de rétablir l’équilibre énergétique, d’apaiser l’esprit, et de revitaliser le corps, pour affronter les étapes de la vie avec plus de sérénité. 🌱💖

Envie d’en savoir plus ?
Contactez-moi pour découvrir comment le shiatsu et la réflexologie peuvent vous accompagner ! 💆‍♂️
https://www.sophiehussonshiatsu.fr/gestion-tdah-shiatsu-reflexologie/

18/10/2024

🎄 Offrez le cadeau de la zénitude totale ! 🎁
un voyage au pays du “ahhh, ça fait du bien” ! 🎁

Parce qu’après l’année qu’on a eue, tout le monde mérite un peu de détente !
Avec notre carte cadeau, laissez vos proches se faire chouchouter : Shiatsu, Réflexologie, ou même une cure de massage global… Il y a de quoi ressortir zen comme jamais.

Parfait pour ceux qui ont bien besoin de se dénouer… et de ronfler en paix ! 😴✨

🎄 surprenez vos proches avec notre carte cadeau bien-être :
Le cadeau parfait pour ceux qui ont bien besoin de dénouer leurs nœuds… et d’en ressortir détendus comme jamais !

Parce que cette année, le vrai cadeau, c’est de finir l’année sans tension ! 😌✨

Découvrez la carte cadeau de Sophie Husson pour un moment de détente unique avec nos séances de Shiatsu, de Réflexologie ou de Massage Bien-Être. Idéal pour un cadeau de Noël qui apporte sérénité et bien-être. Commandez facilement par téléphone ou en ligne.