22/09/2025
AYURVEDA ET SAISONS
🍁Aujourd'hui, le jour et la nuit s'équilibrent.
L'équinoxe est un seuil, il nous invite à ralentir, à accueillir les cycles de la vie et nous relier à ce qui nourrit vraiment.
🍁En Ayurveda, il est considéré que le climat et les saisons ont un impact considérable sur l'équilibre des doshas. Il est essentiel de suivre le rythme naturel des cycles de la nature.
🍁Si nous sommes plus attentifs aux réactions de notre corps, nous pouvons identifier ses signes, les anticiper, mieux les appréhender et vivre les changements de saison de manière plus équilibrée.
🍁L'Ayurveda apporte des clés de compréhension afin d'adopter des attitudes et des reflexes qui vous soutiennent, vous empêchent de subir ces variations et vous permettent de conserver un bien-être en continu. La vie est impermanente, elle fluctue périodiquement. Observer, accepter et adopter ces mouvements vous insère dans le cercle vertueux de la nature et vous aide à préserver votre santé.
🍁Il existe un terme sanscrit qui explique tout cela: la Ritucharya.
"ritu" signifie "saison" et "charya" signifie "suivre"
Ce terme désigne donc les routines saisonnières à mettre en place pour s'adapter au mieux aux changements de saison et évoque l'importance de se préparer à la saison suivante pour éviter les déséquilibres.
🍁Dès demain et dans les jours qui suivront, je vous donnerai quelques informations sur l'arrivée de la saison VATA dans laquelle nous entrons avec l'automne, et je vous apporterai quelques petits conseils permettant de mieux vivre cette transition. Je vous parlerai également de l'importance de se faire masser ou de pratiquer l'auto-massage pour apaiser le dosha VATA.
Bonne et douce journée à toutes et tous.
Audrey 🙏
