Lunesens

16/06/2025

Cette semaine dans les cours de yoga hebdomadaires nous allons délester !!!

Un doux travail d’épaules, des ouvertures thoraciques, un bassin plus détendu : voici le combo proposé pour lacher encore un peu plus avant les vacances.

Parce qu’on a pas envie de mettre de l’inutile dans les valises !!!

Belle semaine 🥰

09/06/2025

Je propose cette semaine un temps suspendu pour revenir à soi.
À travers des mouvements conscients et des postures d’ouverture, j’invite à écouter en profondeur les messages subtils du corps et du cœur.
Une séance pour ralentir, ressentir, accueillir… et peut-être entendre ce qui cherche à se dire depuis l’intérieur. 💕🧘‍♀️

06/06/2025

26/05/2025

Cette semaine nous allons célébrer notre pratique de yoga sur le tapis et hors du tapis.

Oui, quand on commence à pratiquer le yoga depuis quelques années on s’aperçoit que ce yoga n’a pas de frontières et surtout pas celle d’un tapis.

Le tapis nous permet juste d’etre dans un espace confortable mais il reste relié à la terre. Il ne nous sépare pas du groupe, ne nous limite pas dans notre partage.

Heureux celui qui empreinte le chemin du yoga 🧘‍♀️☺️

19/05/2025

Lâcher prise est une décision intérieure. Une manière de poser le coeur sur ce qu’on ne contrôle pas et d’honorer ce que la vie offre ici et maintenant.

Et vous qu’avez vous besoin de lâcher cette semaine?
Que pourriez vous lâcher cette semaine pour vous sentir plus légère et apaisée ?

14/05/2025

Hanami
Est la coutume traditionnelle japonaise d'apprécier la beauté des fleurs.

Je m’en suis inspirée pour créer cet atelier de yoga sur le thème du printemps que je propose ce soir.

Pour moi la contemplation fait partie de la pratique du yoga. Se remplir avec délectation de tout ce qui est beau et bon. C'est un moyen pour nourrir le mental de beau sans jugement de soi...

Un bel exercice pour son mental

Et toi es tu dans la contemplation de ce qui t’entoure? 🌸

12/05/2025

✨️Rayonner sa lumière, ce n’est pas briller à tout prix

Ce n’est pas être "pumped up" tous les jours, ni Afficher une énergie constante
Ce n’est pas forcer le feu quand il est doux

🪷 Rayonner c'est être à l’écoute
C'est sentir l’énergie du jour et s’y accorder avec bienveillance
C'est honorer sa lumière...même discrète, même vacillante

Il y a des jours où Rayonner c'est danser
Et d’autres où c'est juste... respirer profondément et s’enraciner

🪷 Ta lumière c'est ce qui vibre quand tu es vraie
Et c'est déjà immense

17/02/2025

Le souffle c'est la vie
"Si je respire, je vis
Si je respire mal, je vis mal
Si je respire bien, je vis bien
Si je respire mieux, je vis mieux"

Un sondage auprès de mes élèves a mis en exergue des maux à apaiser avec la pratique de yoga (digestion difficile, gestion du stress, douleurs du dos, problème de sommeil). Et si je vous disais que le souffle peut réellement apporter des solutions pour tous ces maux??

Mieux respirer c'est apporter un équilibre puissant à votre corps à travers le système nerveux.

Retrouver son souffle avec des techniques pratiquées lors de nos séances de yoga apporte un mieux être général et un apaisement mental.

Si vous doutez, venez tester !!

A bientôt 💫

13/02/2025

Et si la Saint valentin était l’occasion de mettre plus d’Amour dans sa vie. Que nos relations soient portées par cette énergie du ❤️.