Énergétique - Hypnose - Sarthe

10/10/2025

🌿 Les Samed’Hypnose – Pause Relaxation Hypnotique

Chaque séance dure 10 minutes et vous guide de la tête aux pieds, pour relâcher les tensions, apaiser le corps et l’esprit, et retrouver calme et sérénité.

🎧 À écouter tranquillement, casque sur les oreilles, bien installée, au calme.

💫 Allez vous abonner à la chaîne Youtube LES SAMED'HYPNOSE et activez les notifs pour ne manquer aucun épisode: https://youtu.be/1zyrOKGo5BM

Retrouvez-moi tous les 15 jours le samedi à 10h00 pour un nouveau rendez-vous Samed’Hypnose — votre moment rien que pour vous. 🌸

10/10/2025

✨ 1 femme, 2 cabinets, 3 spécialités, 4 approches… et 5 bonnes raisons de prendre rendez-vous !

Je suis là pour t’accompagner avec bienveillance, que ce soit pour :
💫 Ton bien-être et ton équilibre
💫 Ta sérénité et la gestion de tes émotions
💫 Atteindre tes objectifs personnels et/ou professionnels
💫 Un accompagnement sur-mesure, adapté à ton rythme

📍 Mes deux cabinets :

Maison de Santé
Square Ambroise Paré - Noyen-sur-Sarthe
&
24 le Dit, La Maladrie, Chantenay-Villedieu
(Visio possible, merci de prendre contact en amont)

🌿 Mes approches : hypnose, chronobiologie alimentaire, soins énergétiques et écoute bienveillante
🌸 Mes spécialités : accompagnement périnatal, gestion de poids, sevrage tabagique… et bien plus selon vos besoins (stress, sommeil, confiance, émotions…)

💌 Envie de passer à l’action ? Réserve ta séance et commence ton accompagnement personnalisé.
https://terapiz.com/hypnopraticien/noyen-sur-sarthe/stephanie-gervais

09/10/2025

🌿 Les Samed'hypnose

Tous les 15 jours, le samedi matin,
une relaxation hypnotique audio pour apaiser le corps et l’esprit.

10 minutes rien que pour toi.
Installe-toi confortablement,
mets ton casque 🎧
et laisse-toi guider vers la détente. 🌸

08/10/2025

✨ Trois nouvelles âmes curieuses F***y Doire, Let's Go, Vaness Steph Chloé Ethan ont rejoint cette page ces derniers jours… bienvenue à vous !

Ici, on parle d’hypnose, d’équilibre intérieur, de liens entre le corps, l’esprit et les rythmes naturels de la vie.
Chaque publication est une invitation à ralentir, à écouter, à comprendre autrement.

Merci à chacun(e) d’entre vous, anciens comme nouveaux, de faire vivre cet espace de partage et de conscience 🌿

Et toi qui lis ces lignes… qu’aimerais-tu voir davantage ici : des partages autour de l’hypnose, de la chronobiologie, ou des réflexions sur l’énergie du moment ?

08/10/2025

✨ Zoom sur… le ventre, notre deuxième cerveau

🤍 Et si ton ventre en savait plus que ta tête ?

On l’oublie souvent, mais notre ventre ressent, pense et réagit avant même que notre mental comprenne.
😣 Il se contracte quand on retient.
🔥 Il brûle quand on résiste.
💫 Il se noue quand on a peur.

Et quand on lui rend la parole… tout change.
💧 Les émotions circulent.
🌬️ Le souffle s’apaise.
🤲 Le corps reprend sa place.

🌀 En hypnose, j’accompagne souvent mes clients à reconnecter avec cette intelligence instinctive — celle du ventre, ce deuxième cerveau qui ne ment jamais.

🌿 Le ventre parle le langage du ressenti, pas celui de la raison.
Il nous ramène au vrai, au vivant, à l’essentiel.

Alors aujourd’hui, avant de filer dans ta journée…
👉 Pose la main sur ton ventre.
🌬️ Respire.
💖 Et demande-lui doucement :

« Qu’as-tu besoin que je sache, là, maintenant ? »

07/10/2025

Les réseaux… pas mon truc, je l’avoue ! 🙃

Moi, j’adore les vrais échanges, ceux qui font du bien… et qui ont du sens 💛
Mais aujourd’hui, les réseaux sont devenus une vitrine incontournable 🌟
Pour montrer qu’on existe, ce qu’on fait et ce qu’on peut apporter…

Alors, je vais expérimenter, partager et voir ce qui résonne avec vous. Vos partages et vos likes m’aideront à valider ce qui fonctionne pour moi, alors n’ayez pas peur de cliquer, de commenter ou de me dire ce qui vous parle : chaque retour compte et m’inspire pour avancer ! ✨💬"

💬 Alors?! Qu’aimeriez-vous voir dans cette vitrine pour qu’elle vous inspire et vous parle ? 👀✨

06/10/2025

🥕🌰 Les saveurs de l’automne dans l’assiette ! 🍁
Hier, je vous ai partagé en story quelques recettes simples, colorées et nourrissantes — aujourd’hui, je vous les laisse ici pour que vous puissiez les retrouver facilement 💛

👉 Carottes rôties au miel et gingembre : douces, parfumées et légèrement relevées… une vraie caresse chaude pour le corps.
👉 Topinambours sautés à l’ail et au persil : rustiques et fondants, riches en fibres qui prennent soin de votre flore intestinale.
👉 Chou-fleur rôti au paprika : croustillant à l’extérieur, tendre à cœur, et plein d’antioxydants.
👉 Épinards à l’ail : légers, reminéralisants et parfaits pour le dîner.

🍽️ Des recettes simples, naturelles, qui respectent les principes de l'alimentation chronobiologique :
— riches le midi pour soutenir l’énergie,
— légères le soir pour laisser le corps se régénérer.

🌿 En automne, notre corps a besoin de chaleur, de douceur et de bons nutriments pour se préparer à l’hiver. Ces plats sont faits pour ça 💫

💬 Dites-moi en commentaire : quelle recette vous tente le plus ?

05/10/2025

02/10/2025

✨ Chaque séance est unique… comme vous ✨

Ce que vous voyez ici n’est que la préparation.
Chaque ligne, chaque mot, chaque pause a été pensé pour vous, pour vos besoins, vos émotions, votre rythme.

Une séance d’hypnose ne se fait pas au hasard. Elle est construite pour vous accompagner là où vous en avez besoin, avec soin et précision.

🌿 Pourquoi c’est important ?
Parce que pour que vous puissiez :

retrouver clarté et confiance,

accueillir vos ressources internes,

prendre des décisions alignées avec vos valeurs,

…il faut que chaque mot compte, que chaque visualisation, chaque ancrage soit parfaitement adapté à VOUS.

💡 Derrière une séance, il y a des heures de réflexion, de structuration et de création.
Et c’est cette préparation qui transforme l’expérience en un moment profondément efficace et unique.

26/09/2025

✨ Une adorable Marraine Rose m’invite au Salon du Bien-être Octobre Rose à Solesmes le 12 octobre 🌸..
Je vous invite à profiter de cette occasion pour découvrir ma pratique : l’hypnose, un accompagnement puissant et bienveillant pour vous aider à avancer vers vos objectifs, à votre rythme.
💗 Offrez-vous un moment pour vous : détente, douceur, et échanges avec les Marraines Roses et tous les thérapeutes présents. 💗

📍 Entrée gratuite – 11h à 17h.

👉 L’hypnose ne s’explique pas, elle se vit !

Stéphanie GERVAIS
HYPNOTHÉRAPEUTE à Noyen-sur-sarthe (espace santé) Et Chantenay-Villedieu ("La Maladrie")

18/08/2025

✨ Réflexion de vacances au camping ✨

Ces derniers jours, j’ai entendu plusieurs parents dire à leurs enfants :
👉 « Viens prendre ta do**he et je t’achète une sucette »
👉 « Si tu ranges tes affaires, tu auras un bonbon »

Je comprends tellement le besoin de solutions rapides… mais en réalité, ces petites phrases installent un réflexe : associer un effort ou une émotion désagréable à une récompense sucrée.

🍭 Aujourd’hui, c’est une sucette pour coopérer.
🍫 Demain, une tablette pour calmer un stress.
🥪 Plus t**d, du grignotage pour apaiser la fatigue, l’ennui ou la tristesse.

C’est ce qu’on appelle l’alimentation émotionnelle.
Un mécanisme qui peut suivre l’enfant toute sa vie… et rendre la relation à la nourriture compliquée une fois adulte (et même avant!)

Et si, à la place, on valorisait nos enfants autrement ?
💛 Par un câlin
💛 Un compliment
💛 Un moment de jeu
💛 Un petit privilège du quotidien

Chaque mot, chaque habitude, chaque stratégie éducative s’imprime dans le lien qu’un enfant tisse avec son corps, la nourriture… et avec lui-même.

👉 Vous vous reconnaissez dans ces exemples ? Vous sentez que vous avez parfois installé ces automatismes sans le vouloir… et aimeriez rattraper le tir ?
C’est possible. La chaîne peut s’arrêter avec vous. ✨
Si vous souhaitez être accompagné, vous pouvez prendre rdv ici:
Stéphanie GERVAIS, Hypnopraticienne à Noyen-sur-Sarthe, prendre un RDV - Terapiz https://share.google/gbcuPaowqeU0XYnrd

22/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1J48BJuRLq/

Juin vert est un mois consacré à la prévention et la sensibilisation contre le cancer du col de l’utérus. 💚

Quels sont les symptômes du cancer du col de l’utérus ? 🤔

👉 Saignements vaginaux après les rapports sexuel et/ou en dehors de la période des règles
👉 Douleurs au moment des rapports sexuels
👉 Pertes vaginales
👉 Douleurs dans le bas-ventre
👉 Douleurs lombaires

📞 Prenez rendez-vous avec un gynécologue du Pôle Santé Sud afin de vous faire dépister : 02 43 78 59 80 (secrétariat)2