Florence Despréaux

17/11/2025

Pour éveiller des prises de conscience, peut être ☺️🙏

15/11/2025

Fais moi signe, douceur et force à l'unisson

14/11/2025

Anticiper, réguler, accepter...

Article qui parlera autant aux tsa que tda/h et hypersensibles 🙏

Trouver ses ressources et ne pas hésiter à appliquer la méthode des "petites cuillères" ☺️

Florence Despréaux
Sophrologue - Accompagnement en psychologie & pédagogique positive 🪷

🧠 L’autisme et la perte d’énergie

Quand on présente un TSA, chaque interaction sociale, chaque imprévu, chaque bruit peut consommer beaucoup d’énergie.

C'est parce que le cerveau de la personne avec TSA traite l’environnement avec une intensité bien plus forte.

Les recherches montrent que les personnes autistes présentent une hyperconnectivité sensorielle et émotionnelle dans plusieurs régions cérébrales, notamment dans le cortex sensoriel et l’amygdale (Green et al., 2013). Ainsi, ce qui peut sembler simple et banal pour d’autres (p. ex une lumière vive, une conversation de groupe, une odeur) peut parfois devenir une expérience épuisante.

💡 Recharger la “batterie” avant qu’elle soit vide, c’est essentiel.

Des activités prévisibles, un environnement calme, ou la possibilité de se retirer temporairement permettent une récupération plus rapide. Au contraire, les environnements sensoriellement denses, les interactions sociales prolongées, ou les imprévus répétitifs accélèrent la perte d’énergie.

🔋 L’idée c'est de réguler le flux. Proposer des moments de pause, anticiper les changements, respecter les routines aide la personne autiste à maintenir un niveau d’énergie fonctionnel.

Cette approche rejoint les travaux sur la théorie de la charge adaptative (Gernsbacher, 2017), qui expliquent comment les coûts cognitifs et émotionnels s’accumulent au fil de la journée chez les personnes autistes.

Et vous, quelles stratégies avez-vous observées pour préserver ou restaurer l’énergie d’une personne autiste ?

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Autisme Montérégie

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14/11/2025

☺️

01/11/2025

Le geste d'écriture, tout un processus qui va au delà de l'écriture... 😉

Merci Aurelie Lorillon pour le partage 🤗

20/10/2025

Maintenir et cultiver la joie, même dans ces moments-là, aussi difficile et éprouvant soient ils 🙏✨
Quelle merveilleuse initiative qui se lit sur les visages ou dans leur paroles, et cette photo de groupe finale 😍

14/10/2025

✨✨✨ prépa séance orientation chez des 3ème✨✨✨

Accompagner ces jeunes à se découvrir, explorer leurs forces, leurs envies, leurs talents, et y mettre du sens pour poser dès maintenant des actions qui les font se sentir acteurs plutôt que victimes de la pression calendaire des choix d'études...

Que j'aime ces moments d'accompagnement et de mise en éveil 🙏✨

Et je suis en train de préparer des ateliers de groupe pour proposer aux jeunes collégiens et lycéens d'y voir plus clair dans leur choix d'orientation 😉
Ils devraient voir le jour début 2026 🤗

Florence Despréaux
Sophrologue - accompagnement en psychologie & pédagogie positive 🌺

10/10/2025

Oui, c'est tout ça et plus encore 🤗

Aujourd’hui, on met les DYS à l’honneur !

Le 10 octobre, c’est la journée des DYS, une date pour sensibiliser, informer et surtout valoriser toutes celles et ceux qui vivent avec une dyslexie, une dyspraxie, une dysphasie, une dyscalculie ou d’autres troubles spécifiques des apprentissages 💙

Parce qu’être DYS, ce n’est pas “être en difficulté” : c’est apprendre autrement, penser autrement, créer autrement.

Chez Atoutdys, on valorise toutes les façons d’apprendre et de réussir.

10/10/2025

Tellement bien exprimé 🙏✨

10/10/2025

Merci à l'oracle des messages de l'univers

Écho et résonnance

Puissance du mental associé et connecté au ressentis

Se réapproprier sa petite voix intérieure, les sensations du Corps quand on s'en est trop souvent coupé par protection Tellement on a pu être blessé, Tellement ça fait mal...

Et qu'on se réfugie dans sa tête, son mental.
Le Corps ne peut pour autant pas être oublié, laissé, abandonné..

Il a besoin de se sentir Vivant...
(Re)Connexion en douceur 🙏✨

10/10/2025

"L'amour se souvient" comme c'est beau 💖

L'Alzheimer obscurcit mes souvenirs, mais le rose les ramène. Je suis Eleanor, 87 ans, et certains jours, je ne me souviens pas du nom de mon mari, même si nous avons partagé six décennies ensemble. Walter a trouvé un moyen d'aider, pas avec des médicaments, mais avec de la couleur. Le rose a toujours été ma couleur préférée, alors il a teint ses cheveux en rose, acheté des chemises roses et même peint le manche de sa vieille canne. Maintenant, quand mon esprit est embrumé, ce rose vif me rappelle lui avant que les mots ne reviennent. "C'est toi", je murmure, et il sourit comme si c'était la première fois que nous nous rencontrions à nouveau. Les voisins rient doucement de ses chaussettes couleur chewing-gum, mais ils savent ce que cela signifie. Le rose est notre bouée de sauvetage, un fil qui me relie à l'amour que je perds parfois. Walter le porte tous les jours pour me rappeler : tu n'es jamais seule, même dans l'oubli.

08/10/2025