Florence Despréaux

24/12/2025

Pause de Noël enclenchée, on se retrouve Lundi prochain 🤗

Très belles fêtes de Noël ou de célébration d'être, tout simplement, dans l'amour, la joie et la gratitude .

À très vite ✨

Florence Despréaux
Sophrologue accompagnement en psychologie et pédagogie positive 🌺

11/12/2025

Chers parents, Chers élèves,
Dans le cadre d’une action solidaire menée par notre collège, nous souhaitons soutenir la SPA
(Société Protectrice des Animaux) en collectant des dons pour les animaux recueillis.
Nous faisons appel à votre générosité :
- Nourriture (croquettes, pâtées…)
- Litière
- Jouets
- Paniers, accessoires
Mais aussiet surtout tout ce qui ne vous sert plus dans les placards :
- Draps
- Serviettes
- Couvertures
- Peluches ou tout autre textile pouvant apporter du confort aux animaux.
Même les petits dons peuvent faire une grande différence.
Vous pouvez déposer vos contributions au collège en vie scolaire jusqu’au 17 décembre.
Un immense merci pour votre aide et votre soutien à cette belle cause !

La Vie Scolaire

09/12/2025

"ET SI ON OSAIT SE FAIRE CONFIANCE ET ÊTRE AMBITIEUX"

J'ai le plaisir de participer à cet évènement en créant un espace d’écoute et d’échanges bienveillants pour les parents, en les aidant à identifier et exprimer leurs éventuelles peurs, craintes, méconnaissances sur les possibilités offertes dans leur ville qui les fait pour certains se sentir perdu et aussi sur leurs besoins et envie sur ce sujet.

L’avenir de ces enfants dépends de leurs choix, décisions et actions, et aussi de leur motivation et encouragement à croire en eux, à oser être ambitions, rêver et se sentir valorisé et de l'aide extérieure à les informer, guider, accompagner.

Peut être n’ont ils pas conscience de ce qui est possible pour créer une vie qui leur ressemble, en exprimant leurs potentiels et en osant.

C’est ce que va offrir cet espace, tout en leur apportant des données sur les dernières études en neurosciences, les intelligences émotionnelles, coaching en orientation positive et effet Pygmalion ainsi que des exemples de réussites « improbables » et inspirantes.

Je suis très heureuse et honorée pour la confiance témoignée.

📣 Chers parents, nous avons le plaisir de vous inviter à notre prochain Café-Parents !

☕ Un moment convivial, gratuit, pour échanger, partager et se retrouver autour d’un café et gouter offert.
C’est aussi l’occasion de parler de nos enfants, de leur réussite, et du thème du jour :
✨ « Et si on osait se faire confiance et être ambitieux ? »

📅 Mardi 9 décembre
⏰ De 17h à 19h
📍 Collège Anatole France

👶 Garde d’enfants possible

Nous espérons vous voir nombreux pour ce moment chaleureux et ouvert à tous les parents d’élèves !

17/11/2025

Pour éveiller des prises de conscience, peut être ☺️🙏

15/11/2025

Fais moi signe, douceur et force à l'unisson

14/11/2025

Anticiper, réguler, accepter...

Article qui parlera autant aux tsa que tda/h et hypersensibles 🙏

Trouver ses ressources et ne pas hésiter à appliquer la méthode des "petites cuillères" ☺️

Florence Despréaux
Sophrologue - Accompagnement en psychologie & pédagogique positive 🪷

🧠 L’autisme et la perte d’énergie

Quand on présente un TSA, chaque interaction sociale, chaque imprévu, chaque bruit peut consommer beaucoup d’énergie.

C'est parce que le cerveau de la personne avec TSA traite l’environnement avec une intensité bien plus forte.

Les recherches montrent que les personnes autistes présentent une hyperconnectivité sensorielle et émotionnelle dans plusieurs régions cérébrales, notamment dans le cortex sensoriel et l’amygdale (Green et al., 2013). Ainsi, ce qui peut sembler simple et banal pour d’autres (p. ex une lumière vive, une conversation de groupe, une odeur) peut parfois devenir une expérience épuisante.

💡 Recharger la “batterie” avant qu’elle soit vide, c’est essentiel.

Des activités prévisibles, un environnement calme, ou la possibilité de se retirer temporairement permettent une récupération plus rapide. Au contraire, les environnements sensoriellement denses, les interactions sociales prolongées, ou les imprévus répétitifs accélèrent la perte d’énergie.

🔋 L’idée c'est de réguler le flux. Proposer des moments de pause, anticiper les changements, respecter les routines aide la personne autiste à maintenir un niveau d’énergie fonctionnel.

Cette approche rejoint les travaux sur la théorie de la charge adaptative (Gernsbacher, 2017), qui expliquent comment les coûts cognitifs et émotionnels s’accumulent au fil de la journée chez les personnes autistes.

Et vous, quelles stratégies avez-vous observées pour préserver ou restaurer l’énergie d’une personne autiste ?

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Autisme Montérégie

👉 Abonnez-vous pour plus d’infographies en santé mentale, psychologie, et neurosciences !

14/11/2025

☺️

01/11/2025

Le geste d'écriture, tout un processus qui va au delà de l'écriture... 😉

Merci Aurelie Lorillon pour le partage 🤗

20/10/2025

Maintenir et cultiver la joie, même dans ces moments-là, aussi difficile et éprouvant soient ils 🙏✨
Quelle merveilleuse initiative qui se lit sur les visages ou dans leur paroles, et cette photo de groupe finale 😍

14/10/2025

✨✨✨ prépa séance orientation chez des 3ème✨✨✨

Accompagner ces jeunes à se découvrir, explorer leurs forces, leurs envies, leurs talents, et y mettre du sens pour poser dès maintenant des actions qui les font se sentir acteurs plutôt que victimes de la pression calendaire des choix d'études...

Que j'aime ces moments d'accompagnement et de mise en éveil 🙏✨

Et je suis en train de préparer des ateliers de groupe pour proposer aux jeunes collégiens et lycéens d'y voir plus clair dans leur choix d'orientation 😉
Ils devraient voir le jour début 2026 🤗

Florence Despréaux
Sophrologue - accompagnement en psychologie & pédagogie positive 🌺

10/10/2025

Oui, c'est tout ça et plus encore 🤗

Aujourd’hui, on met les DYS à l’honneur !

Le 10 octobre, c’est la journée des DYS, une date pour sensibiliser, informer et surtout valoriser toutes celles et ceux qui vivent avec une dyslexie, une dyspraxie, une dysphasie, une dyscalculie ou d’autres troubles spécifiques des apprentissages 💙

Parce qu’être DYS, ce n’est pas “être en difficulté” : c’est apprendre autrement, penser autrement, créer autrement.

Chez Atoutdys, on valorise toutes les façons d’apprendre et de réussir.

10/10/2025

Tellement bien exprimé 🙏✨