Méline Doccula, Diététicienne-Nutritionniste & Partage de recettes 08

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Méline Doccula, Diététicienne-Nutritionniste & Partage de recettes 08 Diététicienne-Nutritionniste diplômée d’un Bac+2 en diététique, je vous reçois à mon ca...

Diététicienne-Nutritionniste diplômée d’un Bac+2 en diététique, je vous reçois à mon cabinet afin de vous proposer un accompagnement personnalisé pour atteindre sereinement et durablement votre objectif en rapport avec votre poids et votre comportement alimentaire :
~ Rééquilibrage alimentaire
~ Perte de poids
~ Prise de poids
~ Idées de recettes et de menus
~ Adaptations nutritionnelles
~ Accompagnement des biens portants et des populations atteintes de pathologies diverses

02/04/2025
C’est tout nouveau et c’est une belle avancée 🥰 Je suis diététicienne référencée dans la mission « Retrouve ton cap ». C...
17/02/2025

C’est tout nouveau et c’est une belle avancée 🥰 Je suis diététicienne référencée dans la mission « Retrouve ton cap ». Ce dispositif permet aux enfants de 3 à 12 ans à risque d’obésité, en surpoids ou en obésité non complexe, de bénéficier sur prescription médicale d’une prise en charge précoce, pluridisciplinaire – diététique, psychologique, activité physique – remboursée à 100 % par l’Assurance Maladie sans avance de frais par la famille ni dépassement d’honoraire.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos sinon sur le site ameli.fr : site https://www.ameli.fr/ardennes/medecin/sante-prevention/enfants-et-adolescents/prevention-du-surpoids-et-de-l-obesite-infantile/mission-retrouve-ton-cap-prevention-obesite-infantile

Gratin de macaroni jambon emmental.. simple et efficace avec des crudités en entrée 🍅
08/07/2024

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29/05/2024
Émincé de volaille, purée & petits pois carottes 🥕
29/05/2024

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Nouilles sautées crevettes 🦐
29/05/2024

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Les restes de tagliatelles sauce tomate mozza 🫠
29/05/2024

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Escalope de dinde à la milanaise, tagliatelle sauce tomate 🍃
29/05/2024

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Coquillettes au jambon beurre gruyère 👧🏽, c’est un classique mais personnellement je retourne en enfance quand j’en mang...
18/05/2024

Coquillettes au jambon beurre gruyère 👧🏽, c’est un classique mais personnellement je retourne en enfance quand j’en mange et tout le monde se régale 😋 j’adore cuisiner et tester des recettes mais on aime tout autant les grands classiques à la maison. Je voulais faire une entrée concombre à la crème avec mais finalement je fais une pause sur les légumes aujourd’hui, on en mange tous les jours et on adore ça mais je suis un peu ballonnée et ça fait du bien de manger des choses simples le temps de retrouver un confort intestinal. bon week-end à toutes et à tous 😘

Pour 1 Œuf cocotte 🍳 Préchauffer le four à 200 degrés Mélanger 2 cas de crème épaisse + 15g de parmesan + sel + poivre D...
16/05/2024

Pour 1 Œuf cocotte 🍳
Préchauffer le four à 200 degrés
Mélanger 2 cas de crème épaisse + 15g de parmesan + sel + poivre
Dans un plat à four beurré (a partager ou individuel), étaler la crème, ajouter quelques feuilles d’épinards 🍃 et des tranches de lards fumé 🥓
Faire des petits puits avec une cuillère à soupe et y casser les œufs + paprika sel poivre…
Enfourner 10-12min maxi (les miens étaient plus cuits car j’ai partagé avec ma petite)
Avec une petite salade à côté et du pain grillé à tremper 👌

Address

3 Rue De L’Epargne

08000

Opening Hours

Monday 08:30 - 18:00
Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 18:00
Friday 08:30 - 18:00
Saturday 11:30 - 13:00

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Diététicienne-Nutritionniste diplômée, je vous reçois sur rendez-vous afin de vous guider vers votre objectif nutritionnel : Rééquilibrage alimentaire / Perte de poids / Prise de poids...

Dans tous les cas, il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire et non pas d’un régime car je n’interdit rien. Cela permet de couvrir vos besoins nutritionnels, de vous sentir plus en forme & d’améliorer vos bilans sanguins.

Je vous guide afin de suivre le plan alimentaire qui vous convient le mieux sur le long terme en m’adaptant à votre vie et vos habitudes.

Je partage mes connaissances au maximum afin que vous puissiez vous-même apprendre petit à petit à compenser vos plaisirs au quotidien. Cela permet d’éviter les frustrations & les sensations de faim grâce à un suivi hebdomadaire ou tous les 15 jours pour avoir une perte régulière allant de 600g à 1kg par semaine en moyenne (environ 10kg en 3-4 mois). Une fois votre objectif atteint, nous allons entamer une phase de maintien en réintroduisant doucement des calories semaines après semaines afin que votre poids se stabilise pour éviter une reprise et l’effet yo-yo.