09/03/2026
🌼 Endométriose : pourquoi nous parlons d’alimentation méditerranéenne et non d’alimentation “anti-inflammatoire” ?
À ce jour, les données scientifiques sur “l’alimentation anti-inflammatoire” restent hétérogènes et parfois contradictoires.�Isoler des aliments ou supprimer des groupes entiers sans indication précise peut exposer les patientes à des carences et à une relation anxieuse vis à vis de l’alimentation.
Les preuves les plus solides concernent un modèle alimentaire global : le régime méditerranéen.
✔️ Riche en végétaux, fibres et polyphénols�
✔️ Apports équilibrés en matières grasses (avec vigilance sur les apports suffisants en oméga-3)�
✔️ Pauvre en produits ultra-transformés�
✔️ Inscrit dans un mode de vie actif
Ce n’est pas un régime restrictif, mais une culture alimentaire structurante, durable et scientifiquement étayée.
🎯 Notre position – Gyn&Diets�
→ approche fondée sur les preuves scientifiques �
→ conseils personnalisés et adaptés à chaque patiente
→ régime de type méditerranéen plutôt qu’alimentation anti-inflammatoire
Parce que la nutrition en santé féminine mérite rigueur, nuance et expertise.
