
05/03/2025
Coucou les amis, le soleil revient et avec lui l'envie de bouger 🚶🏃💃🚴🏊⛹️🏌️🤹🤸🤼.
On ne vous le dira jamais assez, sortez, bouger, passer à l'action, aerez vous, sortez de la routine ❗Ici quelques conseils valable pour tout le monde 😉🙏✨.
Créez-votre hygiène santé 👍Et surtout faites-le pour vous ❤️
Pour prévenir les AVC, il est recommandé de manger du chocolat noir, dormir suffisamment et régulièrement, maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, limiter le sel caché, éviter les boissons sucrées, consommer plus de magnésium, maintenir un poids santé autour de la taille, et s'entraîner à la pleine conscience. Il est également important de prendre des pauses pour bouger, même assis.