Nathalie Buffard Sophrologue

18/01/2026

18/01/2026

Écouter les signaux avant que le corps lâche
Des séances d’hypnose ou de sophrologie peuvent vous aider à calmer le stress.


Je vous reçois sur RDV à mon cabinet.

📞06 88 08 43 90

13/01/2026

🏥 Quelles mutuelles remboursent les consultations en Sophrologie ?

Mutuelle Montant Détail du remboursement
Logo MGEFI 60.00€ 20 euros par séance dans la limite de 3 séances par an
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source La Chambre Syndicale de Sophrologie
Logo MFIF 240.00€ 60€ max par séance et jusqu'à 240€ par an sur Essentiel
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source MFIF
Logo MILTIS 105.00€
Le pack Bien-être vous permet de profiter d’un remboursement sur une partie de vos consultations en médecines alternatives, à hauteur de 35 € par consultation et dans la limite de 3 séances par an et par bénéficiaire.

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo SWISS LIFE 250.00€ 250 euros par an, à hauteur de 5 séances maximum
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 04/03/2025
Source Resalib
Logo CHORALIS 125.00€
Remboursement Mutuelle Emeraude
25 €/consultation - dans la limite de 5 consultations/an

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Cabinet Denis DI RUSSO
Logo NOSTRUM CARE 150.00€ De 25 euros à 50 euros la séance pour un maximum de 6 séances par an (selon le pack)
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 10/02/2025
Source Nostrum Care
Logo ASETYS 120.00€
50% des frais réels dans la limite de 120 € / an à 500 € /an de remboursements selon la formule choisie.

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Pascal Resalib
Logo HARMONIE MUTUELLE 75.00€ 3 séances max - 25 € /an 3 séances max - 50€ /an
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 25/03/2025
Source Resalib
Logo MACIF 50.00€ La macif rembourse la séance entre 25 et 45€. Il est possible d'être remboursé entre 2 et 4 séances.
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo AREAS ASSURANCES 145.00€
Sur les gammes essentielles et Intégrales 125, 150 = 31 euros / acte et 5 séances par an
Gammes Essentielles et Intégrales 200 = 39€ / acte et 5 séances par an. Essentielle et intégrale 350 46 euros par acte.

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo APREVA / AESIO 90.00€ Aesio propose une participation sur des prestations complémentaires Chaque bénéficiaire a droit à des remboursements allant jusqu’à 90 € par an Le pack permet participation jusqu’à 3 séances par an.
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source La Chambre Syndicale de Sophrologie
Logo MAS 20.00€ Nombre de séance limitée en fonction du contrat. Jusqu'à 4 séance / an
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo MFTGS 160.00€ R 300/AZUR : 160€ - R 320/JADE : 200€ - R 340/OCRE : 240€ R 380/OR : 280€ - R 400/PLATINE : 320€
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo CNM 100.00€
Max 60€ par séance et 100€/an sur la formule B1 et
jusqu'à 250€/an (formule E)

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 04/03/2025
Source Anastasiya Philippe
Logo AIO 50.00€
De 50€ à 150€ / an à partir du niveau turquoise

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 24/01/2025
Source Resalib
Logo PRÉVOIR ASSUREUR SOLUTIONS VIE 40.00€
Remboursement de 40€ à 120€ à l'année en fonction de la formule.

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo AMPLI SANTÉ 80.00€
Remboursement limité à 4 séances.
Formule essentielle : 20€ / séance
Formule Confort : 30 € / séance
Formule Renforcée : 40 € / séance

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 24/01/2025
Source Resalib
Logo MUTUELLE OCIANE MATMUT 30.00€
Formule 1 : 30€ x 1 acte
Formule 2 : 30€ x 2 actes
Formule 3 : 30€ x 4 actes

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo MLC MUTUELLE 30.00€
30€ contrat en c’individuel

50€ à 200€ selon le contrat en senior

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo MGAS 100.00€
Niveau 1 : 100€/ an
Niveau 2 : 120€/ an
Niveau3 : 140€/ an

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo MGP 40.00€
LyriaSante (par an) :

LyriaPrincipe : 40€
LyriaStature : 80€
LyriaPrestige : 120€
MGpack plus ou famille : 15€ / 3 séances

Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo ENTRENOUS 120.00€ La sophrologie de 30€/an à 120€/an suivant la formule et l'âge.
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo AGIPI 90.00€ 90€ à partir de la formule confort et jusqu'à 240€ (de 30€ et jusqu'à 60 par acte)
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Didier Guillot Prévoyance et patrimoine
Logo EMOA 60.00€ A partir de 15€ par séance jusqu'à 50€. Dans la limite de 4 séances par an.
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo GENERALI SANTÉ 75.00€ 2% du PMSS en formule G1, à 10% en G5 du PMSS. Equivalent à 386 euros.
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Generali
Logo LA MUTUELLE GENERALE 60.00€ Remboursement de 60 à partir de la gamme essentiel et jusqu'à 120€ par an selon le contrat souscrit
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 10/02/2025
Source Resalib
Logo SMENO 70.00€ Remboursement de 70 à 200€ / an selon la formule
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo LMDE 100.00€ 2 séances / an en Formule Essentiel et jusqu'à 3 en formule Zen (150€)
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source FERRERE Marion
Logo MUTEST 50.00€ Remboursement entre 50 et 250 par an euros en fonction du niveau choisi
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 25/02/2025
Source Resalib
Logo LA COMPAGNIE DES FEMMES 150.00€ Remboursement entre 25 à 30€ par séance et 5 séances par an maximum
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 07/03/2025
Source Resalib
Logo HENNER 110.00€ Remboursement de 30 à 110€ avec 5 fois par an
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 28/02/2025
Source Resalib
Logo APICIL 150.00€ Pack confort 1 : 30 € remboursés par séance / 5 séances maximum par an Pack confort 2 : 40 € remboursés par séance / 5 séances maximum par an Pack confort 3 : 50 € remboursés par séance / 5 séances maximum par an
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 04/03/2025
Source Christine Van Renterghem Sophrologue
Logo MUTUALE 150.00€ 150 € / an sans plus de détail.
Plus d'informations
Vérifié
Mis à jour le 14/10/2025
Source Mutual

12/01/2026

On t’a appris que l’amour devait être fusionnel, qu’aimer c’était se perdre dans l’autre, tout partager, tout comprendre, tout supporter. Mais ce genre d’amour finit souvent par étouffer. Le détachement, lui, te ramène à toi. Il t’apprend à aimer sans te dissoudre, à être présent sans t’oublier, à donner sans te sacrifier. Parce que ce n’est pas l’amour qui blesse, c’est l’attachement à ce qui ne nourrit plus.

Quand tu apprends à te détacher, tu redeviens entier. Tu n’as plus besoin que quelqu’un te valide, te rassure ou te poursuive. Tu retrouves ta respiration, ton espace intérieur, ton centre. Le détachement, c’est la fin de la dépendance émotionnelle. C’est quand tu cesses de vouloir contrôler ce qui t’échappe, et que tu découvres enfin ce qu’est la paix.

L’emprise, elle, naît du manque. Du besoin d’être vu, reconnu, choisi. Elle t’enferme dans une illusion où tu crois avoir besoin de l’autre pour exister. Mais plus tu t’y accroches, plus tu t’oublies. Et un jour, tu ouvres les yeux et tu comprends : ce n’est pas l’amour que tu veux libérer, c’est toi.

Le détachement, c’est ce moment où tu cesses de forcer. Tu n’essaies plus de convaincre, d’expliquer, de mériter. Tu laisses la vie remettre les choses à leur place. Tu cesses de lutter contre le courant, et tu apprends à flotter. Tu réalises que ton énergie vaut plus qu’un combat perdu d’avance, et que la liberté est souvent le plus grand acte d’amour que tu puisses offrir — à toi et à l’autre.

Quand tu te détaches, tu ne fermes pas ton cœur. Au contraire, tu l’élargis. Tu comprends que l’amour n’a jamais eu besoin d’attachement pour exister. Il devient plus pur, plus calme, plus mature. Tu n’aimes plus pour combler, tu aimes pour partager. Tu n’aimes plus pour posséder, tu aimes pour laisser être. Et dans ce lâcher-prise, tu trouves enfin ce que l’amour avait toujours voulu t’apprendre : la liberté.

Chaque fois que tu choisis la paix plutôt que le contrôle, tu détruis une chaîne invisible. Chaque fois que tu dis non à une emprise, tu dis oui à ton âme. Tu n’as pas besoin d’être parfait, ni même détaché tout le temps. Il suffit d’un pas, d’un souffle, d’un « je me choisis ». Parce que c’est ainsi que naît la véritable guérison : dans le courage de se libérer sans haïr.

Et si tu sens en toi ce besoin de liberté, ce besoin de reprendre ton souffle, écoute-le. Il ne veut pas te faire fuir l’amour, il veut t’apprendre à aimer différemment. À aimer sans peur, sans dépendance, sans contrôle. Parce que le détachement n’est pas l’absence d’amour… c’est le retour à toi, là où tout commence.

© Francis Machabée

PS : J’ai créé une série d’exercices pour t’aider à te recentrer, à retrouver ton équilibre intérieur et à te libérer de ce qui te retient encore. 🌿 Le lien est en commentaire.

12/01/2026

A chacun sa méthode. Essayer c’est déjà un pas vers le mieux être.

12/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CmaRwfs72/?mibextid=wwXIfr

11/01/2026

Prise de Rendez-vous au 0688084390

09/01/2026

08/01/2026

Merci de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! 🎉

Fabrice Becker, Franck Buffard, Maud Boyer

08/01/2026

🏥 Quelles mutuelles remboursent les consultations en réflexologie et sophrologie ?

La réflexologie et la sophrologie peuvent être pris en charge par certaines complémentaires santé.

Chaque contrat étant différent, je vous invite à vérifier directement auprès de votre mutuelle :
- si la réflexologie et/ou la sophrologie sont couverts,
- le montant du remboursement,
- le nombre de séances pris en charge par an.

📌 Voici une liste concrète et actuelle des mutuelles qui peuvent rembourser la réflexologie en France : Alptis, Maaf, Axa, MGEN, Mutuelle Verte, AG2R La Mondiale….

* Je vous fournirai bien entendu une facture acquittée a la suite du règlement de votre séance.

✨ Au plaisir de vous accueillir au cabinet 🦶
Sur RDV 0688084390,
06 rue Jean Jaurès 07530 Vals les Bains

07/01/2026

Sujet : Burn-out

💎 𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢 💎

Je suis Nathalie, femme atypique, caméléon qui pendant des années a passé sa vie à se sur adapter afin de rentrer dans les cases que la société lui dictait : avoir un bon job, faire des études, être une bonne mère, travailler dur pour gagner de l’argent…

Alors oui c’est sûr, j’ai su développer des compétences de l’ordre de l’extraordinaire pour rentrer dans le moule....

Que ce soit sur le plan professionnel et personnel, je me suis sur adaptée à l’autre en imitant son comportement ou en me soumettant à ses attentes pour en obtenir un jugement positif.

Cette sur-adaptation maladive m’a conduite à frôler le burn-out.

𝐉e perdais mon identité, mon énergie, ma confiance en moi, mon estime de moi.

C’est à ce moment là que j’ai décidé de faire tomber les masques: j’ai osé parler et je me suis faite accompagner afin de comprendre pourquoi et comment j’en étais arrivée là.

C’est à ce moment là que j’ai pu mettre des mots sur mes maux.

La femme Caméléon, extraterrestre, que je pensais être, fait partie des femmes multipotentielles, haut potentielles et hypersensibles.

𝐌𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 :

👉 je ne supportais plus la culture du résultat, la carotte et l’âne, l’hyper spécialisation ; mes valeurs étaient baffouées...
Cela ne correspondait pas à la vie que je m’étais imaginée.

En me faisant accompagner, j’ai pu me reconstruire et m’accepter en tant que femme atypique, caméléon, j’ai réussi à avancer au rythme de mes attentes, mes valeurs, mes atouts, mes compétences, mes besoins.

Aujourd’hui, grâce aux différentes formations que j’ai validé, tel un diamant, je fais de mes multi facettes une expertise unique que je mets à votre disposition pour pour permettre de vous reconnecter à votre vrai vous.

𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 :

👉 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 ?

👉 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐛 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 ?

👉 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝’𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 ?

👉 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 ?

👉 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐟𝐟𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞 ?

👉 𝐝’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 ?

👉 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 ?

👉 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 ?

👇

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐣𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐌𝐏 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞.

Au plaisir 🤗🤗🤗

Nathalie

03/01/2026