Assistante de Direction depuis plusieurs années, le stress, la pression, font partis de mon quotidien.
Non seulement je travaille les muscles de mon corps mais aussi ma respiration, mes organes internes, ma force mentale, mon esprit et mes ressentis.
Quand j’arrive sur le tapis, je me reconnecte à l’essentiel.
Trouver l’équilibre sur le tapis, c’est aussi trouver l’équilibre dans sa vie !
J’ai retrouvé une énergie et une joie de vivre indescriptible !
A mon tour je veux vous faire partager cet art de vivre, ce bien-être dans votre quotidien.
Grâce aux différents mouvements des postures de yoga, tous nos muscles sont mobilisés, les positions renforcent la pression sur les organes qui subissent un véritable massage interne. Le yoga aide à évacuer les toxines, il stimule le métabolisme et les organes digestifs.
Ces massages sont également très bénéfiques pour le système lymphatique et le système veineux.
Et tellement + encore !
J’enseigne le yoga selon la méthode de Maître Yogi KHANE. Ce yoga est une alliance de 3 pratiques ancestrales, le Hatha Yoga, le Yoga Egyptien et le Yoga Taoïste.
Le Hatha Yoga est une discipline d'unification du corps et de l'esprit, et d'harmonisation de l'énergie vitale. Il permet d'apaiser et de contrôler le mental ainsi que le stress et l’anxiété. Il possède aussi de nombreux bienfaits sur le corps : tonification musculaire, assouplissement, équilibre et renforcement de la région abdominale.
Le "Yoga pharaonique" ou "Yoga égyptien" désigne l'ensemble des postures de l'Egypte qui se caractérisent par leur verticalité, leurs qualités rééducatrices de l‘axe vertébral ainsi que par le développement de la concentration. A travers ces postures, très puissantes et accessibles à tous, autour de l’axe centrale de notre corps, nous allons libérer et équilibrer les principaux courants d’énergie.
Le Yoga Taoïste Chinois propose des alternances de contractions et décontractions entrecoupées de respirations profondes.
Il stimule les organes d’élimination et désintoxique le corps et l’esprit. Il constitue une des plus anciennes techniques de régénération et de lutte contre le vieillissement.
Ces pratiques sont très complémentaires et forment une alliance parfaite pour libérer le corps et l’esprit des tensions et se rendre pleinement acteur de sa santé et de son bien-être.
Chaque cours se termine par une belle méditation afin de permettre aux cellules du corps de mémoriser et d’intégrer les bénéfices de la pratique.
Le yoga se pratique à tout âge, je propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins. A travers le yoga, je peux également vous soutenir pour traverser des étapes de vie difficiles, telles que la maladie, la dépression, manque de confiance en soi, ect…
C’est également une pratique très appréciée par les personnes âgées qui leur permet de prendre soin d’elles et d’avoir de la compagnie lors des séances individuelles.
Au plaisir de partager !
En groupe, en entreprise, chez vous, en ligne !
Le yoga se pratique n’importe où, le bien être n’a aucune limite, c’est un choix de vie :))
Mélanie - Ankh'Ka Yoga
