Nathalie Fernandez sophrologue

08/04/2026

Prochain atelier de sophrologie le samedi 11 avril de 15h00 à 17h00, à l’Aquatonic de Montévrain, sur le thème :
« Apprivoiser le stress»

Cet atelier sera également l’occasion de découvrir ce magnifique espace bien-être (qui comprend un spa avec un parcours complet alliant forme et détente, énergie et douceur, tonicité et plaisir.)

Le stress est devenu "la maladie du siècle".

Pourtant, nous en avons besoin dans notre quotidien, c'est un moteur, une énergie vitale qui nous permet de maintenir notre capacité d'adaptation au monde.

Alors plutôt que de lutter contre, apprenons à bien le connaître car tout est une question d'usage et de dosage.

Les bienfaits de la sophrologie

La pratique de la sophrologie vise à nous rendre plus conscients de notre mode de pensée, de notre fonctionnement, nous invite à sortir de notre mode automatique et à adopter une attitude consciente et attentive.

Ainsi nous pouvons apprivoiser notre stress, l’identifier, l’anticiper, reconnaître ses manifestations, l’utiliser à notre avantage et alléger ses effets délétères.

Informations pratiques

🗓 Date : samedi 11 avril

🕖 Horaires : 15h00 – 17h00 (durée : 2 heures)

📍 Lieu : Aquatonic de Montévrain – 15 avenue des Frênes, 77144 Montévrain

💶 Tarif : 25 € (CB ou espèces) Inscription via resalib.fr ou au 07 88 13 07

Au plaisir de vous y retrouver 🌿

22/03/2026

✨ Vendredi 3 avril | 19h00 – 21h00 à Chelles

Atelier découverte de l’Hypnose Ericksonienne & initiation à l’autohypnose vendrefi 🧘‍♀️🧠
Un moment pour explorer votre inconscient à travers 3 protocoles : ✨
• Un protocole « passe-partout » adaptable à vos besoins 🗝️
• Un protocole pour renforcer l’estime de soi 💪
• Un protocole pour apaiser une douleur 💖

💰Tarif : 25 €

📍 Lieu : Cabinet paramédical 47 rue Auguste Meunier à Chelles 🗺️

📞 Inscriptions
Les places étant limitées, pensez à réserver au :07 88 13 07 27 ou sur resalib.fr 🎟️

11/12/2025

Séance d'entraînement à l'autohypnose samedi 20 décembre de 10h00 à 11h30..🧘‍♀️✨😊 (prérequis: avoir suivi la séance découverte ou avoir fait au moins une séance individuelle avec moi)

Cette séance est destinée à vous entraîner ou approfondir votre pratique personnelle, à travers trois thématiques : 🧘‍♀️✨😊

- Séance "passe-partout" : adaptable à de nombreuses situations ou émotions du quotidien. 🧘‍♀️✨😊

- Renforcement de l’estime de soi : en vue de modifier une empreinte émotionnelle. 🧘‍♀️✨😊

- Technique pour soulager une douleur "le gant magique" (si examen médical préalable). 🧘‍♀️✨😊

Lieu : cabinet d'ostéopathie et de kiné, 47 rue Auguste Meunier à Chelles 🧘‍♀️✨😊

Coût : 20 euros (en CB, chèque ou espèces). 🧘‍♀️✨😊

Inscription via resalib.fr ou par message au 07 88 13 07 27 🧘‍♀️✨😊

09/11/2025

Séances de sophrologie samedi 15 novembre à Chelles ✨ Une pause pour se détendre, découvrir la sophrologie ou pratiquer en douceur. 🧘‍♀️️

15h00 – 16h00 : Séance de sophro-relaxation 😴 Un temps de lâcher-prise, en position allongée, pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.

16h15 – 17h15 : Sophrologie et émotions ❤️‍🩹 Une séance pour mieux vivre nos quatre émotions fondamentales : peur – colère – tristesse – joie. À travers des exercices simples et reproductibles à la maison.

📍 Lieu : Cabinet d’ostéopathie et de kinésithérapie, 47 rue Auguste Meunier, Chelles
💰 Tarif : 12 € (CB, chèque ou espèces)

📩 Inscription par message : 07 88 13 07 27

27/10/2025

Atelier de sophrologie "l'art d'apprivoiser ses émotions " le vendredi 7 novembre de 19h00 à 21h00 .🧘‍♀️✨😊��

Les émotions font partie intégrante de la vie, tout le monde éprouve un jour ou l’autre de la colère, de la joie, de la tristesse, de la peur, du dégoût... 😮‍💨😌🤔

Sans elles, nous ne saurions distinguer l’agréable du désagréable, le plaisir de la souffrance. 😌🤔😊

Elles donnent des couleurs à la vie, nous obligent à sortir de notre mode automatique, nous rendent vivants, conscients. 🌈✨😊

Et nier, repousser une émotion ne fait que l’accentuer ! 😠🤔🙄

Alors pratiquer la sophrologie est l'un des moyens de bien vivre avec nos émotions. 🧘‍♀️😌😊

Lieu: cabinet paramédical 47 rue Auguste Meunier à Chelles 📍🏢😊

Coût : 25 euros (espèces ou CB) 💰💳😊

Inscription via Resalib en sélectionant : cabinet rue Auguste Meunier > atelier de sophrologie/hypnose . 📝💻😊�

11/10/2025

Il reste encore quelques jours et quelques places avant de vous inscrire à l'atelier "Hypnose et ménopause" samedi 18 octobre de 15h00 à 17h00 au cabinet paramédical 47 rue Auguste Meunier à Chelless 🗓️✨📢.

"L'inconscient, un allié invisible et précieux pour mieux vivre cette étape de vie et ses inconforts" 🧠💖🌟.

L’hypnose ericksonienne ne change pas le fait que la ménopause ait lieu, mais elle peut aider à l’aborder différemment 🧘‍♀️💫😊. Elle offre un espace pour apprivoiser ces changements et permettre au corps comme à l’esprit de mieux s’adapter 🌿🧘‍♀️💖.

Après un bref historique, les principes de cette approche et une première expérience d’induction hypnotique (technique douce permettant d’accéder à l’état hypnotique) je vous proposerai 3 protocoles d'autohypnose pour
Apaiser les bouffées de chaleur,
Renforcer les mécanismes neuronaux.
Favoriser un sommeil serein et réparateur 😌😴✨.

Coût : 25 euros 💰💸👍.

Inscription : resalib.fr sélectionner "cabinet rue Auguste meunier puis "atelier sophrologie/hypnose" ou au 07 88 13 07 27 📝📞😊.

Atelier limité à 8 personnes 👥🗓️🌟.

22/08/2025