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Marion Cuviller Yoga et EFT

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Marion Cuviller Yoga et EFT

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✨Je t’accompagne avec bienveillance et athenticité à :
🦋Libérer ton corps, ton cœur et ton esprit (douleurs, émotions)
😌Retrouver sérénité, aisance corporelle et harmonie intérieure
📍en visio ou à domicile (Cissé alentours 86170)
👩🏻‍🎓EFT, Yoga, kiné

18/11/2025

🍁Ce matin, j’ai eu le grand plaisir d’accompagner une sortie scolaire dans les bois, et de proposer des petits ateliers d’initiation au Yoga pour les enfants 🥰.

Un moment pour :

😌Observer comment on se sent, quelle est notre météo intérieure ;

🫳S’automasser le visage, pour le détendre et éveiller les sens ;

🌞Respirer en ouvrant nos bras en grand, pour ressentir plus d’espace à l’intérieur de notre corps ;

🌲Pratiquer des postures en lien avec la nature pour s’assouplir, se tonifier, s’équilibrer, ou se calmer.

🙏Et bien sûr remercier.

🗝️De douces et précieuses clés à partager avec nos adultes de demain 💕.

🙏Merci aux enseignantes pour cette invitation.

🙏Merci aux enfants et accompagnateurs pour leur chouette participation.

🙏Et merci à la nature de nous montrer le chemin de l’harmonie intérieure 🌈.

05/11/2025

⏱️Pourquoi attendre la maladie pour s'occuper de son corps?...
Pourquoi attendre le burn-out pour ralentir?
Pourquoi attendre la dépression pour prendre soin de sa santé mentale?

Notre corps nous envoie des signaux bien avant d'en arriver là.

Je suis sûre que tu connais quelqu'un de ton entourage qui est dans cette situation, et peut-être même que tu en fais partie.

Je vais te faire une confidence :
Il y a quelques années, lorsque j'exerçais encore le métier de masseur-kinésithérapeute, et que je vivais en mode métro-boulot-dodo, je prenais rarement du temps pour moi (pas le temps, les autres d'abord, et une forme de culpabilité dès que je me posais...).
Mais j'ai commencé à sentir des signaux physiques et émotionnels de plus en plus forts et inconfortables (douleurs aux épaules et au dos, sommeil perturbé, mauvaise digestion, manque de patience avec mes enfants, irritabilité, anxiété...).

👁️Et puis un jour, alors que je me sentais épuisée, j'ai eu une vision flash de mon état quelques années plus t**d si je ne changeais rien à mon mode de vie.

Et là, j'ai eu comme un choc! Je me suis vue très malade, impuissante, et aussi très en colère envers moi-même de ne pas m'être écoutée plus tôt...

✨Le déclic ! À partir de ce moment-là, j'ai donc pris une ferme décision, celle de m'imposer quelques minutes rien que pour moi chaque jour, pour me ressourcer, écouter mon corps, apaiser mes émotions tourbillonnantes, calmer mon mental hyper agité...

Est-ce que j'ai réussi à m'y tenir tous les jours? Non, pas au début, mais justement je ressentais une nette différence sur ma vitalité et mon état intérieur entre les jours avec et sans pratiques.

💫Petit à petit, ce moment que je m'imposais est devenu un réel moment sacré et une opportunité d'apprendre de mieux en mieux à me connaître. Il fait maintenant partie de mon quotidien, une habitude ancrée et non négociable. Il me permet de maintenir (ou retrouver) mon harmonie intérieure.

Tout ça pour te dire (et répéter encore une fois 🙃) que :
❌Non, prendre soin de soi n'est pas égoïste.
🫶OUI, prendre soin de soi, c'est LA base pour entretenir (ou retrouver) sa santé physique, émotionnelle et mentale.

🔥Cette décision, toi aussi tu peux la prendre MAINTENANT, et caler dans ton agenda ce moment rien que pour toi NON NÉGOCIABLE (et surtout de tenir ton engagement dans la durée 😉)! Quelques minutes par jour peuvent faire toute la différence!

« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote,
tu n’auras pas à l’entendre crier. »
Sagesse tibétaine

Alors, prêt.e à t'offrir l'attention que tu mérites?

Prends soin de toi, tu es la meilleure personne qui puisse le faire 🙏✨.

Marion

💗Tu aimerais te poser, écouter, détendre ton corps et soulager tes tensions et douleurs ? Aide-toi de mon guide pratique offert et sa vidéo de démonstration incluse : https://www.marioncuviller.com/guide-gratuit

02/11/2025

🙏Voici ce que je te souhaite sincèrement pour ce mois de novembre:

N pour ne plus ignorer tes émotions.
O pour oser poser tes limites.
V pour vivre pleinement l’instant présent.
E pour écouter ton corps, ce précieux allié.
M pour mettre ta santé en priorité.
B pour bâtir une relation bienveillante avec toi.
R pour respirer profondément, régulièrement.
E pour être toi-même, tout simplement !

Laquelle de ces 3 lettres résonne le plus pour toi en ce moment 🥰?

🙏✨

31/10/2025

🌹As-tu besoin d’une vraie bonne raison pour prendre soin de toi ?

La voici : prendre soin de toi est LA base pour entretenir (ou retrouver) ta santé physique, émotionnelle et mentale

❌Ce n’est pas un acte égoïste, bien au contraire ! C’est un acte altruiste car en le faisant, tu montres l’exemple et tu permets peut-être à ton entourage de s’autoriser à le faire.

✅En prenant soin de toi, non seulement tu te fais du bien, mais tu peux également beaucoup mieux prendre soin des personnes qui t’entourent.

💗Voici 3 actions simples pour prendre soin de toi que tu peux réaliser dans les prochaines heures :

- te préparer ta boisson chaude préférée et prendre le temps de la déguster dans un endroit calme;
- t’allonger, poser tes mains sur le ventre, et respirer profondément ;
- choisir une chanson ou musique qui te détend et l’écouter en fermant les yeux sans rien faire d’autre en même temps.

🥰Laquelle de ces 3 propositions est ta préférée ?

😉Pssst, dans mon accompagnement holistique et transformateur « Libre dans mon corps », tu apprendras à être complètement à l’aise avec l’idée de prendre soin de toi 🫶.
https://www.marioncuviller.com/accompagnements/libre-dans-mon-corps

🙏✨

16/10/2025

🙌À toi qui as un rêve en lien avec ton corps, un rêve comme par exemple :

✨Te lever le matin avec une sensation de légèreté; 
✨ Te sentir libre de bouger avec aisance et fluidité, sans appréhension;

✨Pratiquer une activité physique qui t’a toujours fait envie;
 ✨ Avoir la capacité de te poser et de te détendre facilement (notamment retrouver un sommeil serein);
 ✨ Manger sans culpabilité;
 ✨ Retrouver une bonne digestion;
 ✨ Avoir la capacité de retrouver ta vitalité facilement et rapidement;
 ✨ Te sentir en sécurité dans n’importe quel environnement;
 ✨ Ne plus accorder autant d’importance au regard des autres;

✨Te regarder dans le miroir avec bienveillance…

🤸🏻‍♀️Je voudrais que tu saches que ton corps souhaite exactement la même chose que toi!

🤔Mais alors pourquoi il résiste autant, pourquoi ses tensions reviennent?..
Peut-être parce qu’il aimerait que tu te libères de ce stress, de ces blessures émotionnelles pesantes et de ces croyances limitantes qui l’empêchent d’accéder à son plein potentiel 💫?..

« Si tu peux le rêver, tu peux le faire. »

💗Crois en tes rêves, ils sont le reflet des désirs profonds de ton cœur.

✍️Et toi, c’est quoi ton rêve, en lien avec ton corps ? (L’écrire, c’est déjà franchir un pas vers sa manifestation 💫)

29/09/2025

S’arrêter…
Respirer…
Contempler…
Savourer…
Remercier…
Namasté 🙏✨

23/09/2025

✨Peut-être que tu ne le savais pas encore, ou peut-être avais-tu juste besoin de ce rappel important : ton corps est d’une intelligence incroyable, et sa capacité naturelle est de s’auto-guérir en permanence 💫.

⚡️Dès que tu te blesses, il met tout en œuvre pour assurer son auto-réparation. C’est une fonction innée.

💗Apprends à lui faire confiance, il connaît le chemin ✨.

👁️Alors, lis et re-lis cette phrase pour t’imprégner de cette vérité.

🤔Mais alors, me diras-tu, pourquoi certaines personnes tombent malades et ne guérissent pas?.. Eh bien peut-être parce que quelque chose bloque ce processus (un choc émotionnel, une croyance limitante ?..)?

✨À méditer 🙏

05/09/2025

🪽L’esprit, par nature, est léger et libre comme un oiseau, il peut voler là où il veut et déborde de créativité.

🫣Mais lorsqu’il est envahi par les peurs, ce bel oiseau est comme enfermé dans une cage, et celle-ci peut également emprisonner le corps et l’empêcher d’assurer ses fonctions naturelles (notamment l’auto-guérison).

🦋Dans l’accompagnement holistique et transformateur « Libre dans mon corps », tu apprendras à t’affranchir de tes peurs les plus profondes (peur de dire non, de s’affirmer, de s’exprimer, de manquer, du jugement, de l’abandon, de la mort…).

🙌Envie d’en savoir plus sur cet accompagnement ? https://www.marioncuviller.com/accompagnements/libre-dans-mon-corps

✍️Et toi, quelles sont les peurs qui limitent ton esprit en ce moment ?

🦋Je te souhaite de libérer ton esprit ET ton corps de ce qui les enferme (si c’est ce que tu veux bien sûr 🥰).

🙏✨

Marion

21/08/2025

🙉As-tu déjà entendu quelqu’un dire qu’une chose était impossible, alors qu’au plus profond de toi, ça sonnait faux?

Des phrases du genre :

« C’est impossible de se remettre complètement de cette blessure… »;

« C’est impossible de changer… »;

« C’est impossible de guérir de cette maladie… »;

« C’est impossible de se libérer définitivement de cette douleur chronique… »;

« C’est impossible de pardonner cette personne après ce qu’elle t’a fait… »;

« C’est impossible de perdre du poids sans régime… »;

« C’est impossible de se libérer d’une phobie… »…

✨Rappelle-toi bien que ce sont de ses propres limites, peurs et doutes dont elle parle, et non des tiennes. Tu n’es pas obligé.e d’y croire (même si cette personne a vraiment l’air sûre d’elle…).

🦋Dans l’accompagnement personnalisé holistique et transformateur « Libre dans mon corps », tu apprendras à t’affranchir de toutes ces paroles que tu as pu entendre (mais aussi de celles que tu te racontes 😉), qui te limitent dans ton processus de libération physique.

🤸🏻‍♀️Tu voudrais avoir + d’infos sur cet accompagnement ? https://www.marioncuviller.com/accompagnements/libre-dans-mon-corps

Je te souhaite de te sentir de + en + libre dans ton corps ET ton esprit.

🙏✨

Marion

(📸📍: Sommet du Pic Blanc, Alpe d’Huez )

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Mardi	09:00 - 19:00
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