Kinésiologie et Associées

09/03/2025

10/02/2024

09/02/2024

J'ai demandé à une amie qui a franchi 70 ans et se dirige vers 80 ans quels changements elle ressent en elle-même? Elle m'a envoyé ce qui suit:

1 Après avoir aimé mes parents, mes frères et sœurs, mon conjoint, mes enfants et mes amis, j'ai maintenant commencé à m'aimer.

2 J'ai réalisé que je ne suis pas «Atlas». Le monde ne repose pas sur mes épaules.

3 J'ai arrêté de négocier avec les vendeurs de fruits et légumes. Quelques centimes de plus ne me briseront pas, mais cela pourrait aider le pauvre garçon à économiser pour les frais de scolarité de sa fille.

4 Je laisse à ma serveuse un gros pourboire. L'argent supplémentaire pourrait lui faire sourire. Elle travaille beaucoup plus dur que moi pour vivre.

5 J'ai arrêté de dire aux personnes âgées qu'elles avaient déjà raconté cette histoire à plusieurs reprises. L'histoire les fait marcher dans le passé et revivre leur passé.

6 J'ai appris à ne pas corriger les gens même quand je sais qu'ils ont tort. Il ne m'appartient pas de rendre tout le monde parfait. La paix est plus précieuse que la perfection.

7 Je fais des compliments librement et généreusement. Les compliments améliorent l'humeur non seulement pour le destinataire, mais aussi pour moi. Et une petite astuce pour le destinataire d'un compliment, ne le refusez JAMAIS, dites simplement «Merci».

8 J'ai appris à ne pas me soucier d'un pli ou d'une tache sur ma chemise. La personnalité parle plus fort que les apparences.

9 Je m'éloigne des gens qui ne me valorisent pas. Ils ne connaissent peut-être pas ma valeur, mais moi je la connais.

10 Je reste cool quand quelqu'un joue sale pour me distancer dans la course de rat. Je ne suis pas un rat et je ne suis pas non plus dans aucune course.

11 J'apprends à ne pas être gênée par mes émotions. Ce sont mes émotions qui me rendent humaine.

12 J'ai appris qu'il vaut mieux abandonner l'ego que de rompre une relation. Mon ego me gardera à l'écart, alors qu'avec les relations, je ne serai jamais seule.

13 J'ai appris à vivre chaque jour comme si c'était le dernier. Après tout, ce pourrait être le dernier.

14 Je fais ce qui me rend heureuse. Je suis responsable de mon bonheur et je le dois à moi-même. Le bonheur est un choix. Vous pouvez être heureux à tout moment, choisissez simplement de l'être!

J'ai décidé de partager cela pour tous mes amis. Pourquoi devons-nous attendre d'avoir 60, 70 ou 80 ans, pourquoi ne pouvons-nous pas pratiquer cela à n'importe quel stade et âge?

09/05/2023

"Prenez un rat, mettez-le dans une cage. Donnez-lui deux bouteilles : la première remplie d’eau, la deuxième d’eau mélangée à de l’héroïne ou de la cocaïne. Le rat choisit quasiment toujours de boire l’eau droguée. Presque toujours, il se tue rapidement.

Dans les années 70, le Pr Alexander s’interroge. Nous mettons le rat dans une cage vide. Il n’a rien à faire à part prendre ces drogues. Essayons quelque chose de différent.

Le Pr Alexander construit alors une cage, appelée « Rat Park », qui est l’équivalent du paradis pour les rats. Ils ont du fromage, des boules de couleur, des tunnels. Ils ont plein d’amis et de rapports sexuels…. et les deux bouteilles d’eau, l’eau normale et l’eau droguée.

Ce qui est fascinant : à Rat Park, les rats n’aiment pas l’eau droguée. Ils ne la consomment presque jamais. Aucun d’entre eux ne la consomme de façon compulsive. Aucun ne fait d’overdose. On passe de presque 100% d’overdoses lorsqu’ils sont isolés à 0% d’overdose lorsqu’ils ont une vie heureuse et sociale.

Et si la dépendance avait à voir avec la cage ?
Et si la dépendance était une adaptation à un environnement ?

Peut-être ne devrions-nous pas l’appeler dépendance mais attachement? Les êtres humains ont le besoin naturel et inné de se lier. Lorsque nous sommes heureux et en bonne santé, nous nous lions et nous connectons avec autrui mais si nous ne pouvons pas faire ça, parce que nous avons été traumatisé, isolé ou écrasé par la vie, nous allons nous lier avec quelque chose qui nous procurera du bien-être.

Dans les phénomènes d’addictions, nous parlons tout le temps du rétablissement individuel, mais nous devrions parler de la guérison sociale.

Nous avons créé une société où nombre d'entre nous sont drogués. Nous avons créé une société hyper individualiste et hyper consumériste. Pour beaucoup, la vie ressemble bien plus à la cage isolée qu’à Rat Park. Nous sommes conditionnés dès l’enfance à focaliser nos espoirs sur l’ambition d’acheter et de consommer.

Nous devrions nous focaliser sur le lien social. L'opposé de l'addiction n'est pas la sobriété mais le lien social."

Auteur : inconnu

15/03/2022

Beau témoignage de notre métier extra-ordinaire👌🌈

11/03/2022

Très intéressant

Votre environnement et vos habitudes de vie ont un impact sur les gènes, qui s’allument et s’éteignent. Lors des 1 000 premiers jours, de nombreuses réactions épigénétiques ont ainsi lieu. C’est donc le moment idéal pour agir sur le capital santé et le développement de votre (futur) b...