Séverine - Sophrologie

19/08/2025

À noter dans vos agendas, pour faire le plein d'énergie positive pour cette rentrée, n'hésitez pas à venir à notre rencontre lors des portes ouvertes des 20 et 21 septembre 😊

La rentrée approche tout doucement 🤫

Afin de découvrir ce qui se passera dans votre Espace Bien-être In Harmonia Cognac à partir de septembre, ainsi que les différents thérapeutes et professionnels que vous pouvez y rencontrer, nous renouvelons les Portes Ouvertes cette année encore, cette fois-ci les 20 et 21 septembre 🍂

Save te date, et restez bien connecté.e.s, les détails seront publiés prochainement 📝

En attendant, profitez bien de ce joli mois d'août, et prenez bien soin de vous ☀️

17/08/2025

Prendre le temps, respirer, se retrouver, VIVRE !

15/06/2025

In Harmonia Cognac en jolie présence ce dimanche au 🏌️

Une chouette équipe, complétée également de Jacques, pour arborer les couleurs de votre Espace Bien-être ✨

15/06/2025

Open Sérénité Golf Cognac ☀️

27/04/2025

Bonjour,

Dans le cadre de mon installation professionnelle pour l’exercice du métier de sophrologue, vous pouvez m'aider, en répondant à ce questionnaire.
Ce dernier est anonyme, cela ne prendra que quelques minutes pour vous et contribuera à quelque chose d'important et de précieux pour l’évolution de mon métier.

Je vous remercie de m’accorder ce temps 🙏

24/04/2025

Après quelques mois de réflexion j'ai muri ma nouvelle charte graphique🤗et fait évoluer mon site internet pour orienter mes prestations vers un accompagnement FÉMININ.
À cette occasion, si vous êtes intéressées par la sophrologie votre 1ère séance offerte afin de vous accompagner jusqu'au 31/07/2025 (70€)

✍️RDV à la rentrée pour de nouvelles annonces !

10/03/2025

"La bienveillance est un juste équilibre entre celle envers les autres et celle envers soi. L’une ne va pas sans l’autre »
Patrick Louis Richard

03/03/2025

Le printemps est une saison parfaite pour nourrir une pensée positive, car il symbolise le renouveau, la croissance et la lumière. L'air frais, les journées plus longues et les fleurs qui éclosent invitent à un sentiment d'espoir et d'énergie renouvelée.

Respirer profondément en pleine nature, en ressentant chaque inspiration et chaque expiration, est un excellent moyen de se reconnecter avec soi-même et d'évacuer les tensions.
Voici quelques idées pour allier pensée positive, printemps et respiration :

Respiration consciente : Prenez quelques instants chaque jour pour respirer profondément. Inspirez par le nez, retenez votre souffle quelques secondes, puis expirez doucement par la bouche. Cette technique calme l'esprit et permet de se recentrer.

Affirmations positives : Le printemps est un moment parfait pour adopter des affirmations qui renforcent la confiance en soi.
Par exemple :
"Je suis en harmonie avec la nature et son renouveau."
"Chaque jour est une nouvelle opportunité de grandir et de m’épanouir."
"Je suis en paix avec le moment présent."

Marcher dans la nature : En respirant profondément l'air frais du printemps, vous pouvez aussi nourrir vos pensées positives. La marche à l'extérieur permet de libérer des endorphines et d'accroître votre énergie tout en profitant de la beauté du monde naturel.

Visualisation positive : Imaginez-vous comme une fleur qui s’épanouit, entourée de lumière et d’énergie positive. Respirez profondément et sentez cette énergie vous remplir et vous revitaliser.

Le printemps nous invite à l'ouverture, à la légèreté et à la pleine présence. C'est une belle occasion de cultiver un état d'esprit positif et d'ancrer des pratiques de bien-être.

25/02/2025