Alexandra Baechler Diététicienne Nutritionniste

05/03/2025

Parce qu'en hiver, les légumes, c'est pas qu'en soupe et en gratin! 🌱Se faire plaisir avec de belles assiettes colorées, une des clés pour parvenir à ne plus grignoter🙈🙉🍪 Par ici pour la recette 🍴🥗➡️➡️➡️ https://www.alexandrabaechler.com/post/salade-vitamin%C3%A9e-recette-simple-lentilles-courge-f%C3%A9ta-grenade

10/02/2025

Quels yaourts choisir ? Allégés, aux fruits ou natures ?Je réponds aux questions que vous me posez souvent, dans cet article. Décryptage 🧐🧐https://wix.to/3CoJ4WH
https://www.doctolib.fr/dieteticien/cogolin/alexandra-baechler

L’idée que manger gras rend gras est ancrée dans les mentalités depuis les années 70. C’est une vision simpliste de la nutrition qui a la vie dure et même chez certains confrères à mon grand regret... Lorsque Danone lance Taillefine en 1964, le premier produit allégé en France, il inaug...

02/10/2024

On entre dans l'automne🍂🍁 les jours raccourcissent, ciel brumeux, on va être un peu plus à la maison, je vous propose un peu de réconfort ? https://wix.to/umPD276

Les vertus du cacao, les bienfaits d’un carreau de chocolat, comment choisir son chocolat.

26/08/2024

Salade d'été qui met les herbes fraiches à l'honneur, poivron grillé, féta et millet. Fraicheur, saveurs et vitamines

Cette salade de saison, simple et rapide, avec les herbes d'été mises en valeur, un concentré de saveur et de vitamines

20/08/2024

Quand vient la fin de l'été 🎵🎵🎵🍹🌅 je vous aide à booster votre énergie pour la rentrée! Il faut retourner travailler ou au contraire, vous terminez votre saison sur les rotules.. On (re?)prend de bonnes habitudes. Même lieu, même heure, que vous mettiez un pied pour la première fois, ou qu'on se connaisse déjà, je vous reçois à mon cabinet. Alimentation anti-inflammatoire, surpoids, troubles hormonaux, cuisiner, bien manger, équilibre, soin de soi, reprise du sport à petit ou haut niveau...
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24/04/2023

Le télé-travail vous aimez, le grignotage moins...Vous êtes nombreux à me confier ce traquenard 😬🍫🍩🍪🥐🧃😔 dans lequel vous vous laissez tendrement (ou violemment) glissé. Cessez de culpabiliser !!! Et apprenez à les dompter :
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03/01/2023

Bonne année à tous, une septième année (déjà 🤔) pour moi à vous recevoir dans mon cabinet, 7 ans de rencontres, c'est chaque fois une nouvelle histoire à écouter, une personnalité à comprendre, un nouveau parcours, parfois des confessions (mais on se marre souvent quand même 🤭) et c'est ce qui rend ce travail palpitant, j'apprends de chacun, tous les jours...toujours différent! Et quand je reçois de jolis messages quelques temps plus t**d de remerciement...ça me remplit de joie alors merci à tous.
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29/11/2022

A toi qui aimerait bien essayer le tofu...mais qui n'ose pas. "C'est pas bon" t'a t'on dit 😒 et c'est pas faux...😆 et si on le panait ? Croustillant, essayez, même avec vos enfants : "à table! ce soir c'est poisson pané". Ooh ça va, on peut leur mentir un peu (on va bien le faire tout le mois décembre avec le père Noël🤫).
⬇️ par ici la recette et en prime, des choses à savoir
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⬇️ https://www.alexandrabaechler.com/post/tofupan%C3%A9

29/10/2022

Couscous de légumes d'automne au quinoa, butternut, panais, carotte. Un plat complet, végétarien, de saison, sain, équilibré et gourmand.

07/10/2022

"oui mais j'ai pris un coca zéro" ... Vous pensez contrôler votre poids et votre consommation de sucre en privilégiant les boissons zéro ? Mmmmh ce petit point vite fait pour vous ici ⬇️⬇️

Boissons light...quel impact sur votre poids

28/09/2022

Envie de réduire votre consommation de viande? N’achetez pas de steaks végé tout prêts plein d’additifs😵...venez les cuisiner 👩🏻‍🍳👨🏽‍🍳🍔🍴🥬
Renseignements au 0620635402 et 0622780375