Evasion d'Emeraude

16/12/2025

Parce que le ventre n’est pas seulement un centre digestif.
C’est aussi un espace de mémoires, d’émotions retenues, de tensions silencieuses. Stress, peurs, non-dits, surcharge émotionnelle…

Tout ce que l’on n’exprime pas s’imprime souvent là. En ramenant la respiration dans le ventre, on crée un espace d’écoute, de sécurité et de libération. C’est par le corps que l’émotion peut enfin se relâcher, en douceur.

Si ce sujet résonne pour vous, je vais prendre le temps de vous partager, au fil des prochains contenus, comment le ventre exprime nos émotions et comment l’écouter autrement.

Vous pouvez me suivre pour découvrir et comprendre ces liens, en douceur et en conscience.

Esmeralda✨

10/11/2025

🥰

Quand un parent dit “laisse-le, il est petit”, il pense protéger le plus jeune.
Mais, sans le vouloir, il invalide les émotions de l’aîné.

Le grand apprend alors que ses limites ne comptent pas, tandis que le petit apprend qu’il peut transgresser sans conséquence.
Donc, le plus jeune peut devenir manipulateur, et l’aîné rancunier ou distant.

Le cerveau des enfants comprend très vite les règles implicites ...
celui qu’on protège trop n’apprend pas à se responsabiliser,
et celui qu’on oublie n’apprend plus à faire confiance.

-Gardez les mêmes règles de respect pour tous

12/10/2025

🌊 Une émotion, c’est comme une vague : elle monte, atteint son pic… puis redescend.
Si on la laisse circuler, elle ne dure que 90 secondes dans le corps.
Mais quand on la retient, la refoule ou qu’on la rumine, elle s’accroche, créant des tensions physiques ou émotionnelles.

✨ Aujourd’hui, si une émotion se présente, prenez un instant pour la ressentir pleinement. Respirez, observez, laissez-la passer — sans la juger.
Votre corps sait naturellement comment revenir à l’équilibre 💛

Esmeralda✨

05/10/2025

💚 Votre corps possède son propre « système de nettoyage » : la lymphe.
Elle circule discrètement dans un immense réseau et transporte les globules blancs, véritables gardiens de notre santé.

Quand la circulation lymphatique ralentit, nos défenses naturelles s’affaiblissent. Bonne nouvelle : il suffit de petits gestes pour l’activer 👉 respiration profonde, mouvement, étirements… ou encore un drainage lymphatique doux.

🌿 Prenez soin de votre lymphe, c’est prendre soin de votre immunité

Esmeralda✨

28/09/2025

🧘‍♀️ Et si quelques minutes pouvaient vraiment changer votre journée ?
La pratique de la pleine conscience n’a rien de compliqué : il suffit de ramener doucement votre attention sur votre respiration et vos sensations, sans chercher à contrôler ni juger.

✨ Résultat : moins d’anxiété, plus de clarté, et un corps qui relâche naturellement ses tensions.

👉 Essayez demain matin, juste 3 minutes pour commencer… et observez la différence 🌿

Esmeralda ✨