Taï Chi Commercy

19/05/2026

09/04/2026

Bonjour à toutes et à tous,
Une nouveauté : il y aura cours pendant les vacances scolaires...
Les RDV:
♧ Mardi 14/04 & 21/04
(aux Capucins à 18h15)
☆Mercredi 15/04 & 22/04
(au Breuil à 18H30)
◇Vendredi 17/04 et 24/04
(aux Capucins à 18H30)
À bientôt 🙏🏼
Excellentes vacances à vous😇.
La Présidente

24/03/2026

Petit souci, depuis plusieurs minutes, avec la messagerie Facebook de la page de l'asso. Je ne peux donc terminer un message que j'étais en train de rédiger à Mme L B. Je mets ici la photo du lieu de pratique du mercredi

07/03/2026

La bienvenue aux nouvelles et nouveaux followers de cette page ! ☯️

19/02/2026

En médecine chinoise, la Rate est la reine de la digestion et de la transformation.

C’est elle qui transforme les aliments en Qi et en Sang, nourrit les muscles, soutient la concentration et maintient les organes « en place ».

Quand la Rate est forte 💪
➡️ Bonne énergie
➡️ Digestion fluide
➡️ Esprit clair
➡️ Selles bien formées

Mais quand elle s’affaiblit…

🌧️ Trop de rumination et de stress
🥗 Trop d’aliments froids, crus ou sucrés
⏳ Surmenage mental
🍦 Excès de produits laitiers et de sucre

… peuvent perturber son bon fonctionnement.

Les signes fréquents d’un vide de Rate :
▪️ Fatigue après les repas
▪️ Ballonnements
▪️ Selles molles
▪️ Difficulté de concentration
▪️ Sensation d’humidité, glaires
▪️ Prolapsus dans les cas plus avancés

💛 Comment la soutenir ?

🥣 Privilégier les aliments chauds et cuits
🥕 Soupes, ragoûts, patates douces
🚫 Éviter les excès de cru et de froid

🌿 Utiliser des formules adaptées comme Si Jun Zi Tang ou Bu Zhong Yi Qi Tang selon le tableau clinique

Petit rappel important : on ne traite pas un symptôme, on traite un terrain.

La Rate adore la régularité, la douceur et les repas pris au calme. Moins de multitâche, plus de mastication 😉

14/02/2026

🧘‍♂️ 𝐒𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐞́𝐭𝐞́ 𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝐀𝐫𝐭𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐧𝐨𝐢𝐬

Cet été, le lac de Madine accueille un stage national dédié aux arts martiaux et énergétiques chinois, organisé par l’ADTAO.

📅 Du dimanche 5 au vendredi 10 juillet 2026
📍 Base de loisirs du lac de Madine – Heudicourt-sous-les-Côtes

👉 Au programme :

Qi Gong : Zhi Neng Qi Gong, Nei Yang Gong

Tai Ji Quan : Ba Fa Wu Bu (nouvelle composition)

Tui Shou et applications martiales

Les stages sont dirigés par Yannick Costanza, directeur technique ADTAO et assistant de Maître Yuan Hong Hai.

Que vous soyez pratiquant confirmé ou engagé dans une démarche de progression personnelle, ce stage propose un temps fort de pratique, d’échanges et d’approfondissement, au cœur de la nature.

📩 Informations, programme détaillé et inscriptions :
assoc.adtao@gmail.com

27/01/2026

Reprise des cours 2025 à partir de mercredi 10 et vendredi 12 septembre aux lieux et horaires habituels

01/01/2026

De la part de la Présidente du club :
'Je vous souhaite de tout mon ❤️ :
- une année riche en réalisations et en succès, pleine de JOIE et tout le BONHEUR que vous méritez toutes et tous.
- que le BIEN-ÊTRE embellisse vos journées.
Poursuivons la pratique du QI GONG et du TAÏ CHI ensemble.
Restons motivés pour nous maintenir en BONNE SANTÉ.
À très bientôt 🙏🏼
Véronique'

25/12/2025

Joyeux Noël à tout le monde